久久久久中文字幕,天堂69亚洲精品中文字幕,成人丝袜激情一区二区

內(nèi)容簡介

全書共分7章，及時章為床上運(yùn)動，介紹了6節(jié)簡單的、在床上就能做的運(yùn)動功法以及大量的受益讀者來信。第二章為寒暑不侵健身術(shù)，介紹了每天利用3分鐘就達(dá)到健身目的的功法。第三章為經(jīng)絡(luò)運(yùn)動自療法，介紹了人體經(jīng)絡(luò)循行序列、經(jīng)脈所屬疾病、經(jīng)絡(luò)運(yùn)動時間與方法以及病例舉要。第四章為導(dǎo)引祛病生活要則，對古代養(yǎng)生學(xué)家的《導(dǎo)引去病歌》進(jìn)行了詳細(xì)的解釋。第五章為服氣強(qiáng)身法，介紹了對臟腑經(jīng)絡(luò)都有保健功效的服氣方法。第六章為古代養(yǎng)生14法，介紹了靜坐調(diào)息法、長生三法、胎息銘、長生16字訣等14種古代養(yǎng)生方法。第七章為保健灸法，介紹了灸療效果很好的足三里、肚臍、大椎、風(fēng)門等穴位的灸療方法，還介紹了預(yù)防小兒感冒的小兒身柱灸和老年抗老防病灸。附錄介紹了經(jīng)絡(luò)領(lǐng)域?qū)W說，對十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈的循行線路進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。因該書介紹的經(jīng)絡(luò)功法都有動作，需要用圖片來表示，我們將其配以彩色圖片，又將文字排成大字號，以方便讀者閱讀。

編輯推薦

床上運(yùn)動顯奇效，服氣強(qiáng)身益壽術(shù)；

寒暑不侵健身術(shù)，古代養(yǎng)生十四法；

經(jīng)絡(luò)運(yùn)動自療法，保健灸療能防病；

導(dǎo)引祛病養(yǎng)生術(shù)，經(jīng)絡(luò)學(xué)說好掌握。

在線預(yù)覽

及時章床上運(yùn)動

床上運(yùn)動又名"抗老延年健身術(shù)"，以調(diào)整經(jīng)絡(luò)平衡為主要作用。經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，人體共有十二經(jīng)，十五絡(luò)，絡(luò)脈是經(jīng)脈彼此互通的聯(lián)絡(luò)線路。十二經(jīng)分別通到臟腑，一般都習(xí)慣叫做"五臟六腑"。實(shí)際臟腑各有6個。六臟是心、肝、脾、肺、腎、心包；六腑是膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱。臟腑各有一條經(jīng)脈，上懸貫于頭腦，外通連皮、脈、肌肉、筋膜、骨骼以至骨髓。還有輔助十二經(jīng)所分布不到的部位的奇經(jīng)八脈。十二經(jīng)的名稱就用六臟六腑的名稱如肺經(jīng)、肝經(jīng)等。奇經(jīng)八脈不通車臟腑，名稱也就不以臟腑為名，而稱為任、督、中、帶、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維。元朝以后，把奇經(jīng)八脈的前正中線(解剖學(xué)叫白線)的任脈和后面脊椎正中線的督脈也并入十二經(jīng)，統(tǒng)稱十四經(jīng)。中醫(yī)及時部經(jīng)典著作是2000年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，對學(xué)說非常重視，認(rèn)為經(jīng)絡(luò)(又稱經(jīng)脈)能夠"決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)"。人的經(jīng)脈循行在周身內(nèi)外，左右各有十二條經(jīng)脈，互相對稱，保持平衡。因?yàn)槿嗣刻煲ぷ鳎伎迹€有風(fēng)寒侵犯，導(dǎo)致十二經(jīng)左右不平衡，自然影響到臟腑，于是就會出現(xiàn)某些癥狀如麻木、疼痛等。經(jīng)過醫(yī)治，使經(jīng)絡(luò)達(dá)到左右平衡，癥狀自然消失。用儀器測定，人的經(jīng)絡(luò)總是不平衡的，輕時感到疲勞，嚴(yán)重失調(diào)則發(fā)生某些癥狀。

……