本書由中國影響的養(yǎng)生專家曲黎敏所著，是她20年厚積薄發(fā)之作，也是曲黎敏經(jīng)典成名之作，本書一舉確立了曲黎敏中華解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》人的不可撼動的地位。《黃帝內(nèi)經(jīng)》流傳數(shù)千年，為中醫(yī)奠基之作。曲黎敏的解讀被稱為貼近老百姓、通俗易懂、風(fēng)趣幽默的大智慧，她以一種大道不遠人的方式既讓讀者領(lǐng)略中華傳統(tǒng)文化的智慧玄妙，又能掌握養(yǎng)生保健的實用技法。全新改版，曲黎敏以“秉持不朽經(jīng)典，澤被億萬蒼生”為宏愿，更加詳盡解說跟老百姓日常生活相關(guān)的衣食住行、四季養(yǎng)生、十二時辰養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等。內(nèi)容更充實，包裝更豪華，堪稱不朽經(jīng)典。
曲黎敏，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授、碩士生導(dǎo)師，北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長。曲黎敏教授先后獲得北京師范大學(xué)文學(xué)學(xué)士學(xué)位、北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，具有深厚的國學(xué)素養(yǎng)，精通文字學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)等。 多年來，曲黎敏教授一直致力于中醫(yī)傳統(tǒng)文化的傳播與推廣，多次應(yīng)
再版序 重新發(fā)現(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
自序 醫(yī)道，就是生活之道
序 有思想，才更久遠
及時章 為什么要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
一 《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學(xué)經(jīng)典中地位獨特
二 學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以認知自我
三 人身難得，真法難聞，中國難生
四 可以培養(yǎng)我們內(nèi)在的洞察力
第二章 中醫(yī)與日常生活息息相關(guān)
一 為什么說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”
二 中國人為什么說“左右”，不說“右左”
三 為什么大蒜、辣椒不入中藥
四 什么是“咽喉要道”
五 什么是中國人常說的“仁、義、禮、智、信”
六 為什么秦皇漢武要封禪泰山
七 為什么北京城東有崇文門、西有宣武門
八 《黃帝內(nèi)經(jīng)》為什么不說“始終”，而說“終始”
第三章 飲食養(yǎng)生法
一 食物和藥的分別
二 吃對食物不生病
三 中國人的飲食習(xí)慣
四 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的飲食之道
五 孔子的12個飲食觀
六 不同節(jié)氣的進補
七 人參為什么補氣
八 食物的偏性
九 五味過度會對人體造成傷害
十 《傷寒論》及時方——桂枝湯
第四章 四季養(yǎng)生法
一 四氣調(diào)神大論
二 春天養(yǎng)生法
三 夏天養(yǎng)長法
四 秋天養(yǎng)收法
五 冬天養(yǎng)藏法
六 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
第五章 因天之序——十二時辰養(yǎng)生法
一 子時(夜里11點到次日凌晨1點)——膽經(jīng)當(dāng)令
二 丑時(凌晨1點到3點)——肝經(jīng)當(dāng)令
三 寅時(凌晨3點到5點)——肺經(jīng)當(dāng)令
四 卯時(早晨5點到7點)——大腸經(jīng)當(dāng)令
五 辰時(早晨7點到9點)——胃經(jīng)當(dāng)令
六 巳時(上午9點到11點)——脾經(jīng)當(dāng)令
七 午時(上午11點到下午1點)——心經(jīng)當(dāng)令
八 未時(下午1點到3點)——小腸經(jīng)當(dāng)令
九 申時(下午3點到5點)——膀胱經(jīng)當(dāng)令
十 酉時(下午5點到7點)——腎經(jīng)當(dāng)令
十一 戌時(晚上7點到9點)——心包經(jīng)當(dāng)令
十二 亥時(晚上9點到11點)——三焦經(jīng)當(dāng)令
第六章 上古天真論
一 生命是一個過程
二 法于陰陽，和于術(shù)數(shù)
三 人為什么會得病——習(xí)性造病
四 怎樣才能不得病
五 臟腑本性
六 陰陽論——女七男八
第七章 情志病的中醫(yī)對治法
一 女子傷春、男子悲秋和生活對治法
二 人為什么會有煩惱
三 人生四惑——酒、色、財、氣
四 百病生于氣
五 情志生克法
第八章 中醫(yī)如何對治亞健康
一 健康的定義
二 中醫(yī)論人為什么會得病
三 “五勞”和“七傷”
四 中醫(yī)解讀亞健康
第九章 醫(yī)道總綱
一 《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《傷寒論》
二 順其自然
三 求醫(yī)不如求己
四 天人合一
五 醫(yī)易同源
六 醫(yī)的本意
七 藥的本意
第十章 中醫(yī)的六大要點
一 人為本，病為標
二 自愈力——人體自有大藥
三 強調(diào)身心互動
四 重視人文關(guān)懷
五 不治已病治未病
六 同病異治，異病同治
及時章 為什么要學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》
二 學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以認知自我
有人會問：我們的生命活力是從哪里來的呢？
說到生命活力，我們經(jīng)常會用這樣一些詞匯：魄力、精神、膽識、意志、聰明等，這些詞都是代表我們生命活力的詞，代表我們領(lǐng)導(dǎo)力的詞匯。這些詞又都是從哪里來的呢?這些問題值得我們好好思考一番。
什么叫做魄力？
在中醫(yī)里，魄是肺的神、肺的神明。所謂“神”又是什么意思呢?神是精足了以后的外現(xiàn)。我們在日常生活中所說的“精、氣、神”的“神”，實際上都是指你的精和氣足了以后的外在表現(xiàn)。這就好比油燈中的油多了，光亮就大，火焰的光芒就是“神”，所以“魄”是肺精、肺氣足的體現(xiàn)。
而魄力的“力”就關(guān)系到我們的另一個臟器——腎。在中醫(yī)看來，我們的力量都來源于腰，都來源于腎。所以，“有魄力”指的是肺和腎兩個臟器的精氣非常充足，這樣的人做事才能夠氣壯山河，才能夠出大手筆。而肺和腎這兩個臟器在中醫(yī)里又屬于先天的范疇，關(guān)涉到我們的本能。所以，我們說魄力是學(xué)不來的，它是我們身體當(dāng)中的本能的一種外現(xiàn)。如果你魄力不夠，只能說明你先天肺氣不足、腎精不足。
……
這本書讓我們了解了身體也是需要長期經(jīng)營的，了解五臟的內(nèi)在功能調(diào)理身體，養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣。“養(yǎng)生”就是養(yǎng)成良好的生活規(guī)律！這太重要了。為了健康的生活，我推薦此書。
講的很通俗易懂，以前的似懂非懂，困惑現(xiàn)在都解答了。
曲黎敏的書，每一本都精彩，很通俗，健康類的精品。
不錯，給老爸買的，老爸說講解很細，很通用，圖畫不錯，適合老人看。
容易讀懂的一本養(yǎng)生書籍，非常好，已經(jīng)多次購買，送給親人，愿他們身心健康！
幾經(jīng)波折，終于買到收到了，補發(fā)成功了，包裝很嚴實，書的質(zhì)量不錯，印刷也可以，紙質(zhì)跟我在圖書館看到的有點不一樣，內(nèi)容很實用的，非常喜歡！
之前我已經(jīng)送出去四五本了，這是曲黎敏的成名作，也是曲黎敏教授目前可讀性最強的唯一一部作品。
感覺身體是越來越差了，開始走下坡了。現(xiàn)在開始養(yǎng)生，希望還不晚。拜讀！
曲教授講的養(yǎng)生法我很喜歡，但是曲教授的，從頭到腳說健康，這本書可惜沒的賣了，我真的很想賣，因為很實用。
不錯 講了很多中華的文化 從文化中滲透的自然規(guī)律
曲教授《養(yǎng)生智慧》，旁征博引，深入淺出，系統(tǒng)地講述了日程生活中如何養(yǎng)生，如何實現(xiàn)天人合一，如何取得最佳的生存質(zhì)量，是一部上佳的，對人們科學(xué)地對待日常生活的指導(dǎo)書。
曲黎敏的書籍很好！看書再去看講壇體會生活感悟人生這樣的書不能錯過....
看完了，說到生命活力，我們經(jīng)常會用這樣一些詞匯：魄力、精神、膽識、意志、聰明等，這些詞都是代表我們生命活力的詞，代表我們領(lǐng)導(dǎo)力的詞匯。這些詞又都是從哪里來的呢?這些問題值得我們好好思考一番。
正在看，內(nèi)容沒有那么生硬，通俗易懂，皇帝內(nèi)經(jīng)的入門之作
強烈推薦詳讀細品深悟踐行曲黎敏教授養(yǎng)心養(yǎng)生智慧系列佳作！
1號拍，2號到貨，很好，速度快，包裝好，曲黎敏老師的書
不錯的一本書，深入淺出的對黃帝內(nèi)經(jīng)進行說明，實用性非常高，讓我這不懂醫(yī)學(xué)的都能看懂，對自己日常養(yǎng)生非常有幫助！
養(yǎng)生的學(xué)問那么多，如果能靜下心來，好好認真的讀一讀內(nèi)經(jīng)，在生命學(xué)問的源頭，理解中國古人對天地宇宙和生命的關(guān)系，對技術(shù)和知識的理解是一個更好的促進吧
我對黃帝內(nèi)經(jīng)的喜歡，是跟曲黎敏寫的書分不開的，非常通俗易懂，讓我喜不離手。
曲黎敏的書通俗易懂，對于關(guān)注中華文化、關(guān)注中醫(yī)、關(guān)注養(yǎng)生的朋友們，這本書應(yīng)該是不錯的選擇！
買回來看了三分之一，自己是學(xué)養(yǎng)生的，這本書值得大家去看，淺顯易懂。很早的時候朋友就推薦了曲黎敏老師的書，那時候遲遲沒下手，現(xiàn)在看來真真兒不錯，推薦！
曲黎敏的養(yǎng)生智慧在電視上早就看了，內(nèi)容非常棒，所以買本紙質(zhì)的收藏起來，便于以后查閱。
只有我們中國才有這么多經(jīng)典巨著，可以讓我們?nèi)プx，可以讓我們重新反省人生，甚至包括重新體悟我們身體的每一個細微的變化。這是“中國難生”的一個含義，因為只有中國才有《黃帝內(nèi)經(jīng)》。——曲黎敏！
書本大多是結(jié)合了皇帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生的內(nèi)容寫了一些日常可以用到的養(yǎng)生知識，比較顯淺易懂，但不深入去談，估計很多知識老一輩的人家都知道吧，可能對年輕人看看還行，覺得這本書大概是在賣包裝和名字而已。內(nèi)容不是很多
之前有在圖書館借過養(yǎng)生那本，覺得內(nèi)容真的不錯，很收益，這次的養(yǎng)生智慧搞活動，明明搶到了，也下單了，發(fā)貨的時候居然發(fā)信息說沒貨了，然后現(xiàn)在網(wǎng)上一看，回復(fù)原價又有貨了，實在是很無語！都已經(jīng)是第二次這樣的情況了，最想要的就是這本了，真的很郁悶。
