本書是一部針對中國女性體質打造的優生優育寶典，詳細講解了優生優孕知識、孕期知識、健康分娩知識和新生兒護理知識，文字通俗易懂，方法科學實用，體例簡明易用，幫助準媽媽優生優育，保持孕期健康，順利分娩，多方面呵護準媽媽和胎寶寶健康。
王楠，1974年出生，婦產科學中級職稱，現于河南林州婦幼保健院工作，出版孕產育兒圖書多本，深受讀者歡迎。
及時篇優生優孕
及時章如何生出健康寶寶2
什么是優生2
優生的五要素是什么2
優生的主要措施是什么3
什么是優生咨詢4
優生咨詢的內容主要有哪些4
懷孕期間的這些數字你知道嗎4
"酸兒辣女"有科學依據嗎5
一次射精有多少精子5
影響精子質量的環境因素6
女性要具備哪些條件才能受孕6
什么是受孕狀態7
怎樣把握受孕的時機7
受孕的姿勢是什么8
如何實現高質量的受孕8
什么是受孕環境9
為什么婚后不宜馬上懷孕9
10個不宜受孕的時間9
父母血型與優生有什么關系10
什么是懷孕心理狀態11
個人愛好和才能會傳給孩子嗎11
懷孕前應做好哪些思想準備11
關于色盲，你知道多少12
什么叫先天缺陷12
先天缺陷有哪些類型12
你知道常見的有關懷孕的錯誤觀念嗎13
為什么懷孕女性不宜太胖14
女性自慰會影響優生嗎14
準爸爸的年齡對胎兒有什么影響14
什么是月經過稀14
月經過稀會影響懷孕嗎15
避孕工具避孕失敗后受孕的胎兒會畸形嗎15
口服避孕藥、外用避孕藥避孕失敗后受孕的胎兒會畸形嗎15
安全期避孕和體外排精避孕失敗后的胎兒會畸形嗎16
性生活頻率高對優生有什么影響16
為什么要做凝血方面的測定16
為什么要定期做尿常規檢查17
如何選擇合適的臥具17
孕前和孕中為什么不宜住新房17
如何進行適宜的孕前鍛煉18
哪幾種人不宜婚配18
近親結婚有哪些危害19
第二章了解遺傳病19
什么是遺傳病19
遺傳病分哪幾類20
什么是隔代遺傳20
遺傳病的三級預防是怎么回事21
遺傳、優生與胎教之間有什么關系21
哪些父母會把疾病遺傳給寶寶22
哪些夫婦需要進行遺傳咨詢23
孩子的智力取決于雙親的遺傳嗎23
夫妻雙方的體質對優生有什么影響24
先天性疾病都是遺傳病嗎24
遺傳病與胎兒性別有什么關系25
齲齒具有遺傳性嗎25
第三章孕前疾病與防治26
鼻子、耳朵的形狀也能遺傳嗎26
為什么必須進行婚檢26
為什么孕前要進行口腔檢查27
受孕前為什么不能服用安眠藥27
為什么孕前孕后都不能養小動物27
孕前有陰道炎怎么辦28
為什么會出現妊娠反應29
妊娠反應時該怎么辦29
闌尾炎會影響懷孕嗎30
肺結核患者能懷孕嗎30
糖尿病患者能懷孕嗎30
腎炎患者能懷孕嗎31
心臟病患者能懷孕嗎31
高血壓患者可以懷孕嗎32
肝炎患者能懷孕嗎32
淋病患者能懷孕嗎32
甲亢患者可以懷孕嗎33
梅毒患者能懷孕嗎33
紅斑狼瘡患者能懷孕嗎33
腫瘤患者懷孕有什么后果33
哮喘病患者能否懷孕34
精神病患者不宜懷孕嗎34
什么是"理想型"的孕婦34
孕前應該注射乙肝疫苗嗎35
孕前應該注射甲肝疫苗嗎35
孕前應該注射水痘疫苗嗎35
孕前應該注射風疹疫苗嗎36
孕前要注射流感疫苗嗎36
什么是先天性疾病36
為什么男性不宜洗桑拿浴36
哪些職業對生育寶寶有危害37
乙肝病毒也可父嬰傳播嗎37
怎樣防治乙肝病毒的父嬰傳播37
哪些情況下孕前應該咨詢醫生38
疲勞過度對受孕有什么影響38
第四章了解不孕不育癥39
什么是不孕39
導致女性不孕的主要原因有哪些39
怎樣檢查輸卵管是否暢通40
壓力會造成不孕嗎40
什么是宮腔鏡檢查41
什么是腹腔鏡檢查41
什么是"試管嬰兒"41
哪些情況下適合做"試管嬰兒"41
什么是人工授精42
如何進行人工授精42
第五章優生需要哪些準備43
懷孕前應做好哪些準備43
為什么孕前要注意營養43
備孕男性應該怎樣飲食44
孕前女性為什么要補充葉酸45
為什么男性也要補充葉酸45
孕前為什么要補充維生素45
為什么孕前要補充B族維生素46
孕前為什么要多吃含鈣食物46
孕前為什么要多吃含鐵食物46
為什么懷孕前不能吸煙46
為什么懷孕前不能飲酒47
咖啡對孕前女性有什么影響47
男性飲酒對生育有什么影響47
咖啡對孕前男性有什么影響48
男性吸煙對生育有什么影響48
第二篇健康孕期
及時章健康孕早期50
及時節胎兒發育早知道50
孕1月50
1個月時胎兒的身體發育是什么情況50
胎兒的大腦發育情況怎樣51
孕2月51
胎兒發育的情況怎樣51
胎兒的運動能力如何51
胎兒對觸覺刺激有反應嗎51
你了解胎兒腦神經細胞的發育規律嗎51
孕3月52
3個月胎兒發育有何特點52
胎兒的感知能力發育情況怎樣52
胎兒的觸覺發育情況怎樣53
胎兒的視覺發育情況怎樣53
胎兒的呼吸系統發育情況怎樣53
胎兒牙齒的發育狀況是怎樣的54
胎兒的運動情況是怎樣的54
胎兒也能喝水嗎54
第二節胎教的作用與方法55
什么是胎教55
怎樣正確認識胎教55
胎教從什么時候開始合適55
胎教的前提是什么56
胎教的理論基礎是什么56
胎教分哪幾個階段56
為什么說胎教具有可行性57
你知道有哪兩種效果的胎教嗎57
怎樣進行科學的胎教58
你了解"無意胎教"和"有意胎教"嗎58
情緒與胎教有什么關系59
胎教的及時步是什么59
受過胎教的寶寶有哪些優勢60
受孕當月的胎教要點是什么60
受孕的瞬間情緒良好利于優生60
怎樣進行環境胎教61
中醫的逐月胎教法科學嗎61
如何促進胎兒大腦發育62
胎教有哪些誤區62
胎教要遵循哪些原則63
遺傳、優生和胎教有什么關系64
孕婦品格對胎兒有什么影響64
孕婦的"胎教心靈操"包括哪些內容64
怎樣做好孕早期的營養胎教65
為什么孕婦到大自然中去有利于胎教66
胎兒也會發脾氣嗎66
媽媽怎樣當好胎教的主角66
家庭其他成員在胎教中的注意事項67
音樂胎教分幾種67
音樂胎教有哪些誤區68
如何進行音樂胎教68
怎樣與胎兒一起玩耍69
孕婦如何進行運動胎教69
營養與胎教有什么關系70
孕早期最適宜的胎教活動是什么70
準爸爸在胎教中起怎樣的作用71
第三節孕婦的護理常識72
孕婦的營養餐桌72
孕婦應遵循哪些飲食原則72
三種營養素和鈣質怎樣補充72
孕期營養不良對胎兒有什么影響73
孕婦為什么要補充蛋白質74
補充蛋白質的食譜舉例74
為什么孕婦要多吃清淡的植物性食物75
偏愛素食對孕婦有什么危害75
易導致流產的食物有哪些75
孕婦缺鈣會對胎兒有什么影響76
孕婦缺糖會有什么后果77
孕婦為什么要適量補充脂肪77
為什么孕婦要適量補鋅78
為什么孕婦要適量補鐵78
孕婦缺碘有什么危害79
為什么孕婦需要補硒79
為什么孕婦不能缺銅80
為什么孕婦不能缺錳80
孕婦為什么不能缺鎂80
孕婦不宜喝的水81
孕婦如何選擇奶粉81
有利于胎兒大腦發育的麥類食物有哪些82
有利于胎兒大腦發育的谷類食物有哪些83
有利于胎兒大腦發育的豆類食物有哪些83
有利于胎兒大腦發育的果類食品有哪些84
有利于胎兒大腦發育的蔬菜有哪些85
調料對孕婦有什么影響86
為什么孕婦不宜節食86
孕婦服用阿膠有什么講究87
孕婦吃姜有什么講究88
孕婦吃蒜有什么講究88
維生素C對孕婦的作用是什么89
維生素E對孕婦的作用是什么89
孕婦能吃蜂蜜嗎89
孕婦的日常護理90
懷孕的征兆有哪些90
到醫院怎么檢查是否已經受孕90
懷孕初期孕婦的身體會發生哪些變化90
如何劃分懷孕分期91
你知道胎兒各器官的發育時間嗎91
什么時候開始產前檢查91
孕早期的產前檢查有何作用92
什么是無壓力測試92
如何推算預產日92
有過剖宮產史的孕婦需要注意什么問題93
懷孕早期能做B超嗎94
孕婦怎樣保持良好的心境94
孕婦為什么要進行適度的運動94
孕婦運動有何優點95
什么是合適的運動程度95
為什么孕婦不宜拔牙95
孕婦洗澡時應注意什么96
孕期睡眠要注意什么96
孕婦騎車該注意什么97
準爸爸需要做哪些事98
孕早期孕婦的身體會發生哪些變化99
孕婦冬季應多曬太陽嗎99
孕早期如何工作99
焦慮對胎兒有哪些不良影響100
孕婦怎樣控制自己的情緒100
孕婦打鼾對胎兒有什么影響100
孕婦為什么不宜去擁擠的場合101
什么是超聲波診斷法102
哪些情況可利用超聲波進行診斷102
家用電器對健康的影響103
孕婦的求知欲對胎兒會產生什么樣的影響103
孕婦為什么不宜穿高跟鞋103
什么是雙子宮妊娠104
雙子宮對懷孕有影響嗎104
孕婦受到噪聲干擾對胎兒有什么危害104
準爸爸怎樣和胎兒說話105
微波對胎兒有什么影響105
靜電放電對胎兒有影響嗎106
孕婦為什么不能長時間看電視106
孕婦可以使用空調嗎106
第四節孕婦宜忌107
為什么孕婦忌過多接觸辦公室里的電話機107
為什么孕婦忌過多接觸辦公室里的復印機107
孕婦為什么忌涂指甲油107
孕婦為什么忌喝濃茶108
孕婦為什么忌多吃油條108
孕婦為什么宜適量吃菠菜108
孕婦為什么宜適量吃水果109
孕婦為什么忌多吃山楂109
孕婦為什么忌多吃土豆109
孕婦為什么宜吃紅棗110
孕婦為什么宜吃板栗110
孕婦為什么宜吃花生110
孕婦為什么忌做X線檢查111
孕婦為什么忌用電吹風111
孕期為什么忌使用風油精111
孕婦為什么忌大笑112
孕婦為什么忌吃火鍋112
孕婦為什么忌飲可樂飲料112
孕婦為什么忌長期服用魚肝油112
孕婦為什么忌多吃人工腌制的食品113
孕婦為什么宜多吃蘋果113
孕婦為什么忌恐懼心理114
孕婦為什么忌有依賴心理114
孕婦為什么忌暴躁心理115
孕婦為什么忌憂郁心理116
胎教實施宜適量116
為什么孕早期忌過性生活117
為什么忌多吃罐頭食品117
孕婦為什么忌吃糯米甜酒118
孕婦為什么忌多吃酸性食物118
孕婦為什么忌多吃黃芪燉雞118
為什么孕婦要忌食可能誘發過敏的食物119
孕期為什么宜吃適量瓜子119
孕婦為什么忌吃百憂解120
懷孕后為什么忌勤洗陰道120
第五節常見病的防治121
孕婦應該遵循哪些用藥原則121
孕婦感冒對胎兒有什么影響121
孕婦早期感冒怎樣防治122
孕婦防治感冒可以用什么食譜122
孕婦發熱對胎兒有什么影響122
為什么預防寶寶近視要從懷孕開始123
農藥對胎兒有什么影響123
什么是妊娠惡阻123
造成妊娠惡阻的原因是什么124
治療妊娠惡阻有哪些食譜124
如何使用保胎藥保胎124
先兆性流產如何保胎124
先兆性流產如何防治125
習慣性流產如何保胎125
習慣性流產可用什么保胎食譜126
影響胎兒生長發育的抗生素類藥物有哪些126
影響胎兒生長發育的激素類藥物有哪些126
影響胎兒生長發育的維生素類藥物有哪些127
影響胎兒生長發育的其他類藥物有哪些127
風疹病毒感染有哪些癥狀127
風疹病毒感染對胎兒有什么危害128
風疹病毒感染有何防治措施128
巨細胞病毒感染對胎兒有什么危害128
防治巨細胞病毒感染有何措施129
早孕反應太劇烈為什么不宜保胎129
孕婦為什么要注意口腔衛生129
孕婦小腿抽筋由哪些原因引起130
孕婦怎樣防治小腿抽筋130
哪些孕婦應做絨毛組織活檢130
做絨毛細胞檢查會對胎兒損傷嗎131
什么是靜脈曲張131
怎樣防治靜脈曲張131
孕婦發生嘔吐怎么辦132
孕婦注射疫苗該注意哪些事項133
孕婦用藥對胎兒有什么影響133
孕婦在哪些情況下需要就醫134
胎兒先天性畸形有哪些類型135
準爸爸用藥也會使胎兒畸形嗎135
病毒和細菌感染對胎兒有哪些危害136
中藥對孕婦安全嗎136
用于安胎的中藥有哪些136
孕婦忌用哪些中藥138
用黃體酮保胎應注意什么139
服用中藥對胎兒膚色有影響嗎139
抗癌藥對胎兒有什么影響140
孕期用錯藥怎么辦140
為什么孕婦尿痛要早檢查141
懷孕后怎樣防治痔瘡141
孕婦腹瀉有什么危害142
怎樣預防胎兒佝僂病142
孕婦為什么要慎用止咳藥143
孕婦怎樣預防低鉀癥143
孕婦尿頻是病嗎144
孕婦仍有月經怎么辦144
水痘、帶狀皰疹病毒感染對胎兒
有什么危害145
防治水痘、帶狀皰疹有何措施145
第二章健康孕中期146
及時節胎兒發育早知道146
孕4月146
胎兒身體發育情況是怎樣的146
胎兒感覺發育情況是怎樣的146
胎兒聽覺發育情況是怎樣的146
胎兒心理發育情況是怎樣的147
胎兒記憶力發育情況是怎樣的147
胎兒的視覺發育情況是怎樣的148
胎教時胎兒有什么感覺148
孕5月148
胎兒身體發育情況如何148
胎兒習慣是怎樣養成的148
怎樣促進5個月胎兒的智力發育149
孕6月149
胎兒身體發育情況是怎樣的149
胎兒智力發育情況是怎樣的149
胎兒的情緒是怎樣的150
胎兒聽覺發育情況是怎樣的150
胎兒嗅覺發育情況是怎樣的150
胎兒思維發育情況是怎樣的151
孕7月151
胎兒的發育情況如何151
胎兒味覺發育情況如何151
胎兒會吞咽嗎152
胎兒為什么會打哈欠152
第二節胎教的作用與方法152
撫摸胎教有哪些好處152
孕婦"情緒胎教心靈操"有哪些內容153
如何對胎兒進行運動胎教153
孕中期如何進行營養胎教153
什么是對話胎教154
對話胎教有哪些注意事項154
陽光對胎教是否有益155
什么是聯想胎教法155
新鮮空氣為什么對胎兒有益155
色彩對胎兒有什么作用156
懷孕中期宜聽什么音樂156
怎樣教胎兒學數字157
可以對胎兒進行英語啟蒙教育嗎157
胎兒可以分辨聲音的強弱和高低嗎158
胎兒能感受明暗嗎158
什么是光照胎教159
如何進行光照胎教159
如何讓腹中的胎兒"見多識廣"159
藝術編織也可作為一種胎教嗎159
繪畫和剪紙也屬于胎教嗎160
欣賞藝術作品也是胎教嗎160
孕婦美容和穿衣也是胎教嗎160
第三節孕婦的護理常識161
孕婦的營養餐桌161
孕婦為什么不宜長期吃高蛋白飲食161
孕婦為什么不能長期攝入高糖食品162
孕婦為什么不宜長期攝入高脂肪食品162
為什么孕婦不能盲目攝取高鈣食品162
孕婦多喝石榴汁有什么好處163
孕婦吃核桃可以給胎兒補腦嗎163
孕婦為什么要多吃植物油163
孕婦為什么不能多吃精米和精面164
孕婦為什么要慎吃海帶164
為什么孕婦不能過多攝入膽固醇164
盛夏孕婦應吃些什么165
孕婦可以適量吃豬腰嗎165
孕婦能吃葡萄干嗎166
孕婦能吃菠蘿嗎166
孕婦能吃辣椒嗎167
孕婦能吃方便面嗎167
孕婦的日常護理167
為什么胎兒喜歡媽媽的聲音167
如何做好乳房保健168
懷孕后乳房會發生怎樣的變化168
乳頭應該怎樣保護169
什么是正常胎動169
怎樣測胎心音170
怎樣測宮高170
孕婦游泳為何有利于順產170
孕婦游泳應注意哪些問題171
什么時候最容易流產171
婦科檢查會造成流產嗎172
孕婦的體重為什么會影響胎兒的心臟發育172
孕婦怎樣度過炎熱夏季173
如何防止發生便秘173
孕婦便秘為什么不能使用開塞露173
孕婦怎樣選擇衣服174
孕婦也能穿時裝嗎174
孕婦應穿什么樣的內褲174
孕婦如何清潔皮膚175
干性皮膚如何護理175
孕婦為什么會生黑斑和雀斑175
孕婦多長時間洗一次頭發為宜176
孕婦應該怎樣保養頭發176
孕婦應怎樣按摩頭部176
孕婦的內衣為什么要勤換洗177
孕中期準爸爸應做哪些工作177
乘電梯會對胎兒有影響嗎178
孕婦的居住環境需要注意什么178
什么時候會產生初乳179
孕婦如何安度三伏天179
孕婦如何安度嚴冬180
孕婦皮膚瘙癢有哪些危害180
皮膚瘙癢怎樣緩解181
孕中期可以進行性生活嗎181
為什么孕中期過性生活要戴避孕套182
孕中期性生活該注意哪些事項182
會引起流產嗎183
孕婦有必要選用腹帶嗎183
孕婦坐車時應不應該系安全帶183
孕婦每天的睡眠時間以多少為宜184
孕婦床上用品怎么選擇184
孕婦外出有什么注意事項184
孕婦可以乘飛機嗎185
孕婦為什么不宜打麻將185
孕婦怎樣自我監護186
為什么孕婦要慎用祛斑霜186
高齡初產婦怎樣加強孕期保健187
肥胖的孕婦如何進行自我護理187
孕婦肥胖對懷孕和分娩有什么影響188
瘦弱的孕婦如何進行自我護理188
矮小的孕婦如何進行自我護理189
孕婦可以泡溫泉嗎189
第四節孕婦宜忌189
孕婦為什么要慎用藏紅花189
為什么孕婦忌燙發或染發190
為什么孕婦忌食用蘆薈190
孕婦宜控制食鹽量190
孕婦為什么忌攝入過多的咸味食品190
孕婦為什么忌攝入過多的刺激性食物191
孕婦為什么忌攝入過敏性食物191
孕婦為什么忌吃苦瓜192
孕婦宜適量運動192
孕婦為什么忌過量、劇烈的運動193
為什么孕婦宜淋浴193
為什么孕婦洗浴時宜水溫適中194
為什么孕婦忌去舞廳194
孕婦為什么忌戴隱形眼鏡194
為什么孕婦忌涂口紅195
為什么孕婦宜進食紅糖和
