你可能會從你的父母那里體會到為人父母的種種滋味。你的父母也許過分嚴厲；也許和藹可親；也許你的父母忙于事業，你是在電視的陪伴下長大的……那么你準備上演他們的翻版嗎？
你的身體怎么樣？你是否經常感到疲倦、生活緊張，經常不適，要去醫院治療，或有某種藥物依賴情節？種種狀況會讓你在孕育中受到挫折。
你們的感情如何？你們恩恩愛愛，不打算接受孩子的介入；或者你們不太和睦，經常口角，或是因一些小事而產生分歧。
這些事情都是與要孩子相關的，所以，我們在這里不是枯燥地講一些高中生學過的生理知識，也不是企圖教你重新審視你的生活，還是以較明了的方式進入話題更好一些。
這本書想要告訴你的是，懷孕可是一個長期計劃工程，要考慮的因素可謂方方面面。
播種健康收獲快樂，珍愛生命收獲幸福——著名健康教育專家 洪昭光
本書立中于懷孕前一年，從長期準備到近期準備，分階段講述孕前準備的諸多注意事項，綜合考慮影響懷孕的各方面因素，并給出合理可行的解決方案，幫助年輕的夫妻懷上棒的一胎。
昭光健康科普傳播機構 博學書評人 璧昭
拋開似是而非的理論，把養育寶寶的經驗整理出來，完整地呈現給父母——《出版商務周報》
這套書沒有高高在上的講理論，而是針對言語孩子可能出現的問題逐一解答，圖文并茂，手把手地指導——新浪網親子中心
一本好書，不僅能給人以享受，還能給人以啟發——搜狐健康頻道
養育寶寶的辛苦，鑄就了生命的美好，看些好書，少些辛苦。——《健康時報》
吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室研究員，中國優生科學協會理事，中國優生科學協會小兒營養專業委員會副主任委員，《中華兒科雜志》編輯委員會通訊編委。1958年畢業于北京醫科大學，一直從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養研究工作，具有豐富的兒科臨床及兒童保健實踐經
及時階段 孕前12-10個月
列入規劃
準備心態
心態的好處
和諧夫妻感情
消除對事業的擔心
計劃家庭理財
養一個孩了的預算
家庭中期預算表
遠離有害的工作
電磁輻射相關工作
化學及放射性工作
飛來飛去的職業
金融分析師
選擇安全的居住環境
自然環境
建筑裝飾材料
室內環境
室內滅螨、滅蟑
你應該了解的知識
精子是如何產生的
的精子
卵子是如何產生的
最健康的卵子
推算排卵日期
觀察子宮黏液
記錄基礎體溫
基因病
性別的探測
年齡
季節
第二階段 孕前9-4個月
準媽媽要做的檢查
子宮
月經不調
白帶異常
乳房
婦科內分泌檢查
體重
血壓
血常規
血糖檢測
肝功能
腎功能
牙齒檢查
準媽媽常規孕前檢查一覽表
準爸爸要做的檢查
泌尿生殖器官
精液
體重
體溫
TORCH病毒檢查
TORCH的含義
其他病毒檢查和防范
遺傳病檢查
遺傳性疾病
染色體異常
地中海貧血病
血友病
其他遺傳病
遺傳趣談
特殊檢查
新生兒溶血癥
先天愚型(唐氏綜合征)
需要補充的營養物質
蛋白質
葉酸
維生素和礦物質
水
脂類和碳水化合物
孕前飲食禁忌
改變生活方式
不隨意用藥
謹慎化妝和舒適著裝
適度睡眠
久坐成疾
壞的和好的生活方式
練就健康體態
肥胖的危害
跳繩
慢跑
瑜伽
腰臂運動和強性運動
妙在按摩
盡可能擴大親友團
婆媳之間
翁婿之間
同事之間
感化對方的親友
第三階段 孕前3-1個月
時機
頻度和姿勢
測試與確認
妊娠反應
尿液檢查
受孕失敗
附錄
附錄1/生活中可能的意外與驚險
附錄2/講人下—階段胎教的準備
附錄3/孕前準備清單
參考文獻
及時階段 孕前12-10個月
準備心態
和諧夫妻感悟
想生個健康可愛的寶寶嗎？那就要調整好情緒，保持好心情，如果最近有很多不開心的事情，那就等一等，別急著要寶寶。
不良情緒的影響
女性受孕后會因不良情緒的刺激而影響激素分泌，影響胎寶寶生長發育，甚至造成流產。
男性整日情緒不佳，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，精液中的分泌液成分受到影響，極不利于精子存活，大大降低了受孕成功幾率。嚴重者可造成早泄，陽痿，甚至不射精。
合理解決
夫妻之間需要多溝通，互相協調彼此的心態。一方心態失常時，伴侶需要好好勸導和安慰，幫助對方擺脫困境。夫妻雙方在這一時期更要相互包容和忍讓，盡量避開平時容易引起爭執的話題，保持平和的心境。
可以試試下面的具體措施。列舉對方優點：如果夫妻之間的矛盾發展到覺得配偶身上只有缺點而沒有優點時，那恐怕是雙方都產生了消極的移情心理的緣故。這時就應該用發現優點法，列舉對方的優點，開始的幾天可能會覺得有些別扭，但是幾天之后別扭感就會消失，而你們也會發現對方仍有很多可以讓你著迷的地方。
換個角度看問題：心理學家研究發現，感情變淡了的夫妻大概有一半左右因為彼此的個性比較強，結果彼此看不慣，相處得很別扭。其實換個角度看，會發現有很多事情并不涉及到是非和`原則，所以不要把這些事看得太嚴重。
暫時別離法：分離為雙方冷靜地思考問題提供了有利的條件。人們普遍都具有這樣的心理，那就是隨著時間的推移對過去事物的回憶具有某種揚善棄惡的本能，愉快的事情會漸漸地突顯。有意識地利用暫時別離，讓
夫妻的美好感情在別離中重新被喚醒。
訂立公約法：你們可以訂立一個愛情公約，比如作出以下約定。
(1)夫妻之間凡事要互相忍耐；
(2)如果意見不同想要大聲說話時，互相先離開一會兒；
(3)夫妻要彼此以誠相待；
(4)夫妻彼此要盡可能明確地向對方表達愛意；
(5)如果一方不快樂，另一方要想法幫助對方忘掉不快樂的事；
(6)每天晚上睡覺之前夫妻要相互檢查當天的事，并一起計劃明天的事。這一著對于性子急躁、自尊心又強的夫妻更為合適。
……
紙張很好，都是基本的東西
不錯！
不錯，挺精致
書的質量還好，我尤其是彩頁
印刷精美
沒有多大幫助，不是我想要的內容，一般。
不錯
還是仔細閱讀了，挺好，已轉送朋友了。
書的質量倒是挺好，內容里沒有什么實用性的東西
書的印刷質量不錯，彩色印刷，內容較淺，象我看書很慢的人一天就翻完了，作為掃盲的書籍還可以。
的確是因為時間早才導致看得人少吧。不過書籍的質量還不錯，也有部分有指導性的意見，值得一讀。
清晰 簡潔 方方面面 書的質量也不錯
呵呵，估計這個書沒人評價是沒人會提前一年做懷孕的準備吧，我看了還不錯
我買這本書是用來送人的.書送到后隨手翻了翻發現此書無論是從紙張還是印刷上來說,都很精美,內容也很實用,是一本值得一看的好書.
很好的書，純彩色的，像翻雜志一樣。也比較簡單，能看進去
全彩銅版紙，制作精美，看著很舒服。不過內容稍顯薄弱，講得雖較全但很淺，和其他同類書籍、網站論壇差不多。尤其在孕前3個月準備章節，內容更是稀少，需要改進。
