《全護(hù)理好孕安產(chǎn)百科》旨在讓準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們放心備孕,了解孕期、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后的各種生理變化和可能出現(xiàn)的問題,提高自我監(jiān)護(hù)的能力,安全度過妊娠、分娩和產(chǎn)褥期,教會(huì)孕婦掌握哺乳知識(shí)和技巧,養(yǎng)育聰明健康的寶寶。收錄分析解答孕期的常見問題,介紹孕期常見病的預(yù)防和保健,提供孩子出生后的育兒經(jīng),幫助讀者安全養(yǎng)育健康寶寶。精心篩選內(nèi)容,結(jié)合實(shí)例,通俗易懂,便于孕婦接受、效仿和自我觀察。
本書分為孕前準(zhǔn)備、孕期指導(dǎo)、分娩指導(dǎo)、產(chǎn)后恢復(fù)與新生兒護(hù)理等幾大部分,詳細(xì)講述了從備孕到寶寶降生后的這段時(shí)期需要了解和掌握的知識(shí)。不論是新手父母還是老手父母,孕產(chǎn)專家都將傾情提供專業(yè)指導(dǎo),讓孕婦輕松無憂地度過安心的孕育之旅。
潘曉玉,女,醫(yī)學(xué)博士。
中日友好醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部副教授、北京醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)分會(huì)青年委員會(huì)委員。
從事婦產(chǎn)科臨床工作20年,曾先后在美國(guó)肯塔基大學(xué)、日本旭川醫(yī)科大學(xué)訪問學(xué)習(xí),擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保健、高危妊娠的監(jiān)護(hù)和治療。兼任北京市朝陽(yáng)區(qū)危重孕產(chǎn)婦網(wǎng)絡(luò)救治專家,中日友好醫(yī)院遠(yuǎn)程醫(yī)學(xué)會(huì)診專家。
作為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人,主持國(guó)家自然科學(xué)基金課題1項(xiàng),中日友好醫(yī)院青年科技英才課題1項(xiàng)。在國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論著20余篇,其中6篇被美國(guó)《科學(xué)引文索引》收錄。
Chapter1 健康備孕90天:全心全意為優(yōu)生
別偷懶,老老實(shí)實(shí)做好孕前檢查/002
做好孕前檢查,走好備孕及時(shí)步/002
孕前應(yīng)治療的疾病/006
孕前應(yīng)接種的疫苗/011
調(diào)養(yǎng)身心,營(yíng)養(yǎng)與健康不能少/012
提前3個(gè)月開始營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備/012
孕前不要喝含咖啡因的飲品/016
孕前一定要補(bǔ)鈣/016
孕前要抵制油炸食品/017
算準(zhǔn)排卵期,選取懷孕時(shí)機(jī)/018
關(guān)于排卵期的基礎(chǔ)知識(shí)/018
測(cè)算排卵期的主要方法/018
出現(xiàn)特殊變化,可能是排卵期到了/030
掌握受孕技巧,提高精子與卵子結(jié)合率/032
受孕體位/032
備孕爸媽要有規(guī)律的性生活/034
別讓同房變成“例行公事”/035
久備不孕,查查這些項(xiàng)目/037
女性不孕的常見生理原因/037
男性不育的常見生理原因/038
夫妻共同進(jìn)行必要檢查,積極治療/039
試管嬰兒/042
Chapter2 逐月養(yǎng)胎:從懷孕到分娩步步跟進(jìn)
妊娠進(jìn)程表/046
孕1月(0?4周):新生命誕生的秘密/048
排卵、受精、妊娠的原理/048
從妊娠前就應(yīng)該注意的事情/051
當(dāng)妊娠期間患上疾病時(shí)/056
遺傳的奧秘/060
孕2月(5~8周):初次檢查,確診懷孕/064
有可能是懷孕了/064
計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法/067
初次婦科檢查/069
畸形兒檢查/071
正確接受產(chǎn)檢的方法/073
什么是異常妊娠/081
幫你順利度過早孕反應(yīng)期/084
令人煩惱的孕吐/092
選擇適合自己的醫(yī)院/093
如何選擇適合自己的醫(yī)院/096
高齡初產(chǎn)的孕媽媽須知/098
確認(rèn)有無染色體異常的出生前檢查/100
孕3月(9?12周):平安度過早孕反應(yīng)期/102
辦理孕婦保健手冊(cè)/102
先兆流產(chǎn)時(shí)的應(yīng)對(duì)方法/102
關(guān)于流產(chǎn)需要知道的事/105
職場(chǎng)孕媽媽的妊娠生活/109
預(yù)防便秘/112
預(yù)防貧血/115
性生活時(shí)要相互體貼/118
孕3月產(chǎn)檢/120
孕4月(13?16周):控制體重,逐步適應(yīng)孕期生活/128
開始控制體重/128
適合孕媽媽的運(yùn)動(dòng)/134
孕期站、坐、躺、走的正確姿勢(shì)/135
孕婦內(nèi)衣的挑選方法/138
孕婦裝的挑選方法/140
準(zhǔn)備育兒用品/143
妊娠初期的小癥狀/145
對(duì)妊娠初期相關(guān)疑惑的解答/151
孕4月產(chǎn)檢/155
孕5月(17?20周):感知胎動(dòng),與胎兒成為好朋友/160
胎動(dòng)是胎兒發(fā)出的信號(hào)/160
試著與腹中胎兒建立良好的溝通關(guān)系/162
回到父母家生孩子/164
積極參加妊娠期健身運(yùn)動(dòng)/167
做順產(chǎn)操/168
孕5月產(chǎn)檢/172
孕6月(21?24周):學(xué)習(xí)育兒知識(shí),給胎兒好的關(guān)愛/180
參加父母課堂/180
開始護(hù)理乳頭和乳暈部位/183
是時(shí)候考慮寶寶起名字的問題了/188
孕6月產(chǎn)檢/190
孕7月(25?28周):振作精神,及時(shí)應(yīng)對(duì)早產(chǎn)危機(jī)/194
如何預(yù)防早產(chǎn)/194
關(guān)于早產(chǎn)/195
出現(xiàn)先兆早產(chǎn)癥狀時(shí)/196
妊娠中期的小癥狀/201
對(duì)妊娠中期相關(guān)疑惑的解答/207
孕7月產(chǎn)檢/210
孕8月(29?32周):定時(shí)監(jiān)測(cè),平安度過孕晚期/218
注意妊娠高血壓疾病/218
準(zhǔn)備待產(chǎn)包/221
擔(dān)心出現(xiàn)胎位倒置的孕媽媽須知/224
雙胎妊娠的注意事項(xiàng)/227
孕8月產(chǎn)檢/230
孕9月(33?36周):做做順產(chǎn)操,進(jìn)入分娩準(zhǔn)備期/240
胎盤與羊水的病癥/240
孕晚期的睡眠/243
妊娠后期的小癥狀/244
對(duì)妊娠后期相關(guān)疑問的解答/251
孕9月產(chǎn)檢/255
孕10月(37?40周):做好準(zhǔn)備,迎接新生命的到來/258
為住院做準(zhǔn)備/258
足月時(shí)的異常癥狀/259
臨產(chǎn)征兆/261
出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆后相關(guān)問題的解答/263
懷孕后期急救/265
選擇順產(chǎn)的情況/266
關(guān)于難產(chǎn)/267
矯正胎位/268
孕10月產(chǎn)檢/270
Chapter3 分娩,迎接新生命的到來
選擇適合自己的分娩方法/276
各種分娩方法/276
如何選擇適合自己的分娩方法/284
分娩中的常見問題/285
了解自然分娩全過程,將順產(chǎn)進(jìn)行到底/287
分娩時(shí)的醫(yī)療措施/287
需要使用促進(jìn)宮縮的藥物時(shí)/289
會(huì)陰切開/291
推進(jìn)產(chǎn)程的3大要素/294
關(guān)于剖宮產(chǎn)/297
什么是剖宮產(chǎn)/297
既定剖宮產(chǎn)/297
緊急剖宮產(chǎn)/299
剖宮產(chǎn)的流程/299
剖宮產(chǎn)的方法:縱切和橫切/301
針對(duì)分娩進(jìn)行的麻醉/302
出現(xiàn)難產(chǎn)時(shí)/304
宮口僵硬不張開/304
胎兒很難娩出時(shí)/305
準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)必修課/307
分娩是兩個(gè)人共同完成的事情/307
陪產(chǎn)不必強(qiáng)求,關(guān)心妻子的途徑有很多/308
準(zhǔn)爸爸該做的事/312
臍帶血/313
二胎媽媽分娩注意事項(xiàng)/314
Chapter4 產(chǎn)后恢復(fù):坐好月子不留病
產(chǎn)后一周身體會(huì)出現(xiàn)變化/318
產(chǎn)后的身體變化/318
為什么要“坐月子”/319
產(chǎn)后為什么容易出汗/320
產(chǎn)后惡露/320
輕松開啟月子時(shí)代/322
月子日程表/322
實(shí)用的月子用品/324
產(chǎn)后健康檢查/325
在哪里坐月子/327
如何減少產(chǎn)后脫發(fā)/328
產(chǎn)后不宜束腰/329
適合產(chǎn)后進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)/330
產(chǎn)后飲食宜忌全知道/332
產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃/332
產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)/334
產(chǎn)后并發(fā)癥護(hù)理/337
產(chǎn)后大出血/337
產(chǎn)后貧血/338
產(chǎn)后會(huì)陰脹痛/339
產(chǎn)后腹痛/340
產(chǎn)后腰腿痛/340
子宮復(fù)舊不全/341
盆腔瘀血綜合征/342
產(chǎn)褥感染/343
產(chǎn)后排尿困難/344
產(chǎn)后尿失禁/345
乳房濕疹/346
產(chǎn)后乳腺炎/346
乳汁淤積/347
乳頭皸裂/348
如何遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁/349
媽媽坐月子,爸爸要干什么/351
Chapter5 新生兒喂養(yǎng)與護(hù)理:陪寶寶走過及時(shí)個(gè)關(guān)鍵期
新生兒生理特點(diǎn)/354
認(rèn)識(shí)新生兒的身體/354
新生兒的各項(xiàng)機(jī)能/357
新生兒的特征/358
新生兒日常護(hù)理/363
如何抱寶寶/363
如何為寶寶做日常清潔/365
如何給寶寶穿衣服/367
如何為寶寶洗澡/368
為寶寶換尿布/370
為寶寶更換紙尿褲/371
新生兒科學(xué)喂養(yǎng)/373
母乳喂養(yǎng)的好處/373
初乳/374
新生兒吃母乳越早越好/375
哺乳的正確姿勢(shì)/376
母乳喂養(yǎng)誤區(qū)/378
職場(chǎng)媽媽如何進(jìn)行母乳喂養(yǎng)/379
奶水不足如何“催” /381
人工喂養(yǎng) /383
新生兒需要哪些營(yíng)養(yǎng)素/384
斷奶的方法/385
斷乳食品基本知識(shí)/386
教寶寶養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣/388
早產(chǎn)兒,低體重兒,過熟兒/389
寶寶正常發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)/391
訓(xùn)練寶寶的觸覺能力 /392
訓(xùn)練寶寶的聽覺能力 /393
有益寶寶的體操 /394
健康寶寶從親子按摩開始/395
寶寶的大便與健康/396
寶寶的排便訓(xùn)練/397
寶寶睡覺習(xí)慣的養(yǎng)成/399
保持乳牙健康/400
帶寶寶外出的準(zhǔn)備/401
如何挑選給寶寶看的書/402
管教寶寶的方法/403
表?yè)P(yáng)寶寶的好方法/405
新生兒常見疾病預(yù)防與護(hù)理/407
預(yù)防接種/407
正確地給孩子用藥/409
寶寶的安全與急救/411
新生兒發(fā)熱/413
退燒的方法/414
新生兒吐奶 /415
怎樣判斷新生兒是否腹瀉/416
新生兒濕疹/417
新生兒黃疸/418
新生兒肛門感染/419
新生兒鵝口瘡/420
新生兒鼻塞/421
預(yù)防新生兒臍炎 /422
防治新生兒“歪脖子”/423
預(yù)防新生兒尿布疹/424
預(yù)防新生兒肺炎/425
新生兒不明原因的青紫/428
新生兒用藥須知/428
二胎時(shí)代,帶著大寶養(yǎng)二寶的注意事項(xiàng)/430
什么是異常妊娠
妊娠初期孕婦發(fā)生出血時(shí),說明存在包括異位妊娠在內(nèi)的異常妊娠的可能。如果發(fā)現(xiàn)出血以及其他細(xì)小的身體變化,孕媽媽要及時(shí)就醫(yī)。
B超檢查有時(shí)可以發(fā)現(xiàn)異常妊娠
所謂正常妊娠是指在B超檢查中能夠確認(rèn)胎囊位于子宮里,能夠確認(rèn)胎芽和胎心,具備這些條件,醫(yī)生就可以做出正常妊娠的診斷。但是,如果明明已經(jīng)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)卻觀察不到胎盤,或者下腹部有痛感、發(fā)現(xiàn)有出血的話,說明受精卵有可能已在子宮內(nèi)膜外著床,這種情況也就是通常所說的異位妊娠或?qū)m外孕。
包括子宮外妊娠在內(nèi),當(dāng)出現(xiàn)繼續(xù)妊娠變得較為困難的情況時(shí),即為異常妊娠,此時(shí)孕媽媽應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。如果使用驗(yàn)孕藥物時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)陽(yáng)性反應(yīng),卻沒有立即去醫(yī)院就診,就可能錯(cuò)過發(fā)現(xiàn)異常妊娠的時(shí)機(jī),導(dǎo)致可能危及生命的嚴(yán)重后果,所以孕媽媽要切記,一察覺到妊娠就要立即去醫(yī)院接受檢查。
異位妊娠
受精卵在輸卵管、卵巢或?qū)m頸等子宮內(nèi)膜以外的地方著床的妊娠被稱為異位妊娠。異位妊娠也會(huì)伴有妊娠反應(yīng),因此憑自己的感受無法判斷。
大多數(shù)異位妊娠是受精卵在輸卵管著床,但那里沒有可供寶寶發(fā)育的空間,所以在受精卵從胎芽狀態(tài)進(jìn)一步發(fā)育時(shí),會(huì)出現(xiàn)因輸卵管壓迫而導(dǎo)致的流產(chǎn)或者輸卵管破裂等情況。如果在輸卵管內(nèi)流產(chǎn),會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛、持續(xù)出血等癥狀。如果輸卵管破裂,會(huì)伴隨有大量出血,還可能出現(xiàn)劇烈疼痛、血壓下降等休克癥狀。有的孕媽媽沒有察覺自己已經(jīng)妊娠,在出現(xiàn)上述癥狀后才發(fā)現(xiàn)是異位妊娠,為了避免發(fā)生這種情況,當(dāng)出現(xiàn)不同于平時(shí)的腹痛和出血時(shí),應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
切除單側(cè)輸卵管后仍可以正常妊娠
出現(xiàn)異位妊娠中最常見的輸卵管妊娠時(shí),要進(jìn)行手術(shù),切除破裂部分并設(shè)法保留剩余的輸卵管。手術(shù)如何進(jìn)行,要根據(jù)異位妊娠的具體情況來決定,如果只切除了單側(cè)輸卵管且另一側(cè)輸卵管未出現(xiàn)異常,孕媽媽今后還可以再次妊娠。
雖然再次妊娠時(shí)發(fā)生異位妊娠的概率比及時(shí)次妊娠時(shí)高,但即便再次妊娠,只要受精卵能正常著床,對(duì)整個(gè)妊娠過程以及寶寶都不會(huì)有什么影響。
葡萄胎
葡萄胎是形成胎盤的絨毛組織異常增生引起的病癥。大量增生的顆粒狀物質(zhì)充滿子宮,看起來像是一串串葡萄,所以被稱為“葡萄胎”。妊娠初期會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng),但沒有明顯的癥狀。這種異常妊娠的原因是受精卵染色體異常。
現(xiàn)在的B超檢查已經(jīng)能夠正確診斷出葡萄胎。在還無法看到胎囊和胎囊中小寶寶的妊娠初期,需要更加細(xì)心地關(guān)注妊娠過程。可以通過B超觀察內(nèi)部影像是否正常,或者通過檢測(cè)尿液中HCG(人絨毛膜促性腺激素)的含量來做出診斷。
但是,在剛剛?cè)焉锏碾A段,很難辨別出葡萄胎與正常妊娠。形成葡萄胎的孕媽媽也可能出現(xiàn)自己可以感知的癥狀,例如惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)較強(qiáng)烈,不想進(jìn)食等。不過,子宮的大小超過相應(yīng)的妊娠周數(shù)應(yīng)有的大小也可作為判斷時(shí)的一個(gè)參考。總之,如果出現(xiàn)褐色分泌物或者持續(xù)出血就應(yīng)立即就醫(yī)。
被診斷為葡萄胎后,應(yīng)盡快進(jìn)行手術(shù)把子宮內(nèi)的非正常物質(zhì)清除干凈。要將葡萄胎徹底清除,大概需要兩次手術(shù)。雖然概率很小,但存在發(fā)生絨毛癌的可能,所以術(shù)后1年內(nèi)要定期檢測(cè)血液中的HCG以及測(cè)量基礎(chǔ)體溫,在醫(yī)生表示可以再次妊娠之前要采取避孕措施。
幫你順利度過早孕反應(yīng)期
妊娠初期多數(shù)的孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)。下面介紹一下早孕反應(yīng)的原因,針對(duì)不適反應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法以及出現(xiàn)早孕反應(yīng)后飲食上注意事項(xiàng)等。還會(huì)介紹一些前輩孕媽媽順利度過早孕反應(yīng)期的方法。
為什么會(huì)發(fā)生早孕反應(yīng)
究竟為什么會(huì)發(fā)生早孕反應(yīng),針對(duì)這個(gè)問題的成因還沒有具體的醫(yī)學(xué)解釋。最有力的說法是,由于妊娠子宮內(nèi)的絨毛組織會(huì)大量分泌出一種叫作HCG(人絨毛膜促性腺激素)的荷爾蒙,而這種荷爾蒙會(huì)刺激嘔吐中樞神經(jīng)等系統(tǒng),從而產(chǎn)生早孕反應(yīng)。
另外一種說法是,伴隨著妊娠的開始,體內(nèi)荷爾蒙的平衡會(huì)發(fā)生激烈的變化,從而使自律神經(jīng)變得不安定,母體會(huì)判斷胎兒為異物產(chǎn)生過敏反應(yīng),從而導(dǎo)致早孕反應(yīng)。
早孕反應(yīng)
孕媽媽一般從月經(jīng)周期推遲,剛剛意識(shí)到懷孕時(shí)開始就會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)。主要表現(xiàn)為胃脹、惡心、嘔吐、身體疲倦等,還會(huì)伴有頭痛、微熱、肩膀酸痛、對(duì)氣味變得敏感、產(chǎn)生大量痰、對(duì)食物的喜好發(fā)生變化、容易暈車等癥狀。很多孕媽媽如果不常吃點(diǎn)東西,就會(huì)覺得很難受。
妊娠4?15周左右感覺到以上癥狀的孕媽媽占大多數(shù),其中8?9周是最難熬的時(shí)期。但是,早孕反應(yīng)的時(shí)期與程度存在著很大的個(gè)體差異,有些孕媽媽在第10周左右就開始逐漸脫離早孕反應(yīng),也有些可能會(huì)一直持續(xù)到分娩時(shí) ,還有些甚至沒有早孕反應(yīng)。
早孕反應(yīng)的主要癥狀及緩解方法
身體疲倦、容易犯困
做什么事情都沒力氣、不管睡多久還會(huì)覺得困是早孕反應(yīng)中比較常見的一種癥狀。孕媽媽應(yīng)該盡量放松自己,在可以休息的時(shí)候一定要注意休息。
對(duì)氣味比較敏感
由于自律神經(jīng)的平衡產(chǎn)生了變化,從而使嗅覺神經(jīng)變得過于敏感。這個(gè)時(shí)候?qū)κ覂?nèi)進(jìn)行小范圍的換氣,呼吸一些新鮮的空氣可以得到緩解。
頭痛、情緒激動(dòng)
當(dāng)有頭痛癥狀出現(xiàn)時(shí),切記不要擅自服用止痛藥,一定要咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。當(dāng)孕媽媽產(chǎn)生激動(dòng)情緒時(shí),盡量做一些自己喜歡的事情來分散注意力。
惡心、嘔吐
惡心、嘔吐是早孕反應(yīng)中具代表性的癥狀。起床后空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)癥狀最為明顯,因此,孕媽媽應(yīng)該多準(zhǔn)備一些馬上就可以食用的餅干等食物。另外,還要積極地進(jìn)行水分補(bǔ)給。
吃自己想吃的東西,盡量多補(bǔ)充水分
由于早孕反應(yīng)嚴(yán)重而導(dǎo)致無法正常進(jìn)食,這是否會(huì)影響給胎寶寶輸送營(yíng)養(yǎng)呢?存有這種疑問的孕媽媽為數(shù)不少。其實(shí)妊娠早期的胎寶寶個(gè)體十分微小,還不需要擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)的問題。孕媽媽的身體會(huì)優(yōu)先將營(yíng)養(yǎng)輸送給胎寶寶,所以在想吃東西的時(shí)候,哪怕只是少量也要盡量吃一點(diǎn)。
早孕反應(yīng)一詞在英語(yǔ)中是morning sickness,因?yàn)樵缟掀鸫矔r(shí)是身體血糖值低的空腹?fàn)顟B(tài),所以癥狀也會(huì)最為嚴(yán)重。建議孕媽媽可以在床頭準(zhǔn)備一些餅干等食物,醒來后稍微吃一點(diǎn)東西,就可以緩解難受的癥狀,順利起床了。也可以準(zhǔn)備一些容易下咽的果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等。
妊娠劇吐
早孕反應(yīng)是多數(shù)孕媽媽都會(huì)經(jīng)歷的生理現(xiàn)象,但有的孕媽媽早孕反應(yīng)則比較強(qiáng)烈,例如24小時(shí)中多次嘔吐引發(fā)嚴(yán)重脫水癥、由于不能正常進(jìn)食引起了營(yíng)養(yǎng)障礙使身體變得衰弱等,通常這樣的狀態(tài)會(huì)被診斷為妊娠劇吐。
如果長(zhǎng)期持續(xù)發(fā)生妊娠惡阻,可能會(huì)影響到胎寶寶,有必要進(jìn)行輸液治療。參考以下幾項(xiàng),孕媽媽可以確認(rèn)自己的早孕反應(yīng)是否需要進(jìn)行妊娠劇吐治療。
1連續(xù)數(shù)日幾乎未能進(jìn)食任何食物。
2站起來時(shí)覺得頭暈、身體發(fā)飄。
3嘔吐頻繁,無法正常生活。
如果出現(xiàn)以上癥狀中的任何一種,孕媽媽都要及時(shí)跟醫(yī)生溝通。根據(jù)診查結(jié)果,判斷是否為妊娠劇吐,是否需要住院治療或者輸液治療等。
如果短時(shí)間內(nèi)體重驟減需要立即就醫(yī)
由于早孕反應(yīng),很多孕媽媽都會(huì)反復(fù)嘔吐、不能進(jìn)食,相對(duì)于妊娠前的體重,孕媽媽的體重在孕期會(huì)相對(duì)減少。不過,早孕反應(yīng)造成的體重減少,其實(shí)是由于體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪在燃燒造成的,如果體重下降2?3kg可以先暫時(shí)觀察一下,不必過于擔(dān)心。
但是,如果在2?3天內(nèi)體重減少了4?5kg,且存在數(shù)日未能正常進(jìn)食的情況,就不只是消耗脂肪的問題了,應(yīng)立即與醫(yī)生溝通。這時(shí)可能會(huì)由于體重驟減,出現(xiàn)不能站立、疲倦無力等癥狀。
另外,還有一些孕媽媽如果不吃點(diǎn)東西就會(huì)覺得很難受,由于飲食規(guī)律被打破所以體重增加,這時(shí)也不用過分擔(dān)心,在早孕反應(yīng)期間應(yīng)該盡量以緩解癥狀為主,體重管理可以等早孕反應(yīng)期過后再著手進(jìn)行。
早孕反應(yīng)期間的工作與家務(wù)活應(yīng)優(yōu)先考慮自身的身體狀況
早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重的時(shí)期,可能會(huì)對(duì)以前很得心應(yīng)手的洗衣、做飯、購(gòu)物等家務(wù)工作產(chǎn)生一定影響。有的孕媽媽心里想著為家人做飯,可是到了廚房反而會(huì)刺激得早孕反應(yīng)更加嚴(yán)重,非但不能幫忙,反而給家人增添麻煩。
早孕反應(yīng)只是一時(shí)比較嚴(yán)重,幾乎大多數(shù)孕媽媽度過一定時(shí)期,就沒有癥狀了。所以早孕反應(yīng)期間應(yīng)該盡量避免強(qiáng)迫自己做不能做的事情,應(yīng)該接受家人的幫助,事事以自己的身體狀況為優(yōu)先考慮,悠閑輕松地度過這個(gè)時(shí)期。至于做飯,可以讓丈夫做些拿手菜,或是吃一些速凍食品、外賣等。偶爾也可以放松一下,跟丈夫一起過個(gè)二人世界下個(gè)館子之類的。
工作中的孕媽媽可能會(huì)在上班的公交車內(nèi)或者辦公室內(nèi)對(duì)氣味感覺很敏感,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該提早告知上司已經(jīng)妊娠的消息,方便周圍的同事理解一下。根據(jù)婦女保護(hù)條例,女職工因懷孕或者哺乳不能適應(yīng)工作崗位的,經(jīng)本人申請(qǐng),用人單位應(yīng)當(dāng)與本人協(xié)商調(diào)整工作崗位或者改善相應(yīng)的工作條件。根據(jù)各單位的員工福利制度,可能會(huì)有調(diào)整錯(cuò)峰出勤、縮短勤務(wù)時(shí)間等福利。醫(yī)院也會(huì)根據(jù)孕媽媽的實(shí)際情況開具需要在家休養(yǎng)的證明,可以向所在工作單位提交證明。
責(zé)任感強(qiáng)的孕媽媽往往會(huì)堅(jiān)持工作,但一定要注意休息,有機(jī)會(huì)要盡可能地躺一會(huì)兒、趴一會(huì)兒。晚上也要早點(diǎn)睡覺,不要熬夜,這樣可以有效地緩解疲勞。
還是很不錯(cuò)的一本書,這本書基本沒什么味道,買了這本書后就可以避免老用手機(jī)查詢了,畢竟懷孕還是遠(yuǎn)離手機(jī)的好,會(huì)把這本書推薦給身邊懷孕的朋友們,能學(xué)到很多知識(shí)。
這本書比我想的要專業(yè)很多哦!但是專業(yè)的同時(shí)讀起來又很好理解,沒有讓我失望!紙質(zhì)很好,拿起來很輕,就讓這本書陪我生個(gè)健康的寶寶吧!
功夫不負(fù)有心人,終于讓我找到了。書的裝幀非常漂亮,插圖很Q很萌,內(nèi)容也豐富,特此推薦給和我一樣一直在尋找經(jīng)典孕產(chǎn)書的準(zhǔn)媽媽們。
懷孕了,正在耐心等待寶貝的到來,今天老公買來這本書送給我,也讓我感受到了他對(duì)我和孩子的關(guān)心,一定好好看,期待一個(gè)完美的孕期和哺乳期。
書的封面確實(shí)吸引我買了,拿到書發(fā)現(xiàn)書的印刷質(zhì)量不錯(cuò),有好多圖片。內(nèi)容也比較齊全,很詳細(xì)。很貼心的一本書,準(zhǔn)備細(xì)細(xì)看一遍,堅(jiān)決不做迷糊媽媽!
寄給懷孕的弟妹的書,她沒事就拿出來翻翻書,說這本書很受用,畢竟她的孕媽媽的圈子畢竟小,也沒啥經(jīng)驗(yàn),看書了解到很多以前根本不會(huì)想的問題。
這本書還是很不錯(cuò)的,對(duì)于新手媽媽很有必要了解一下,一胎照書養(yǎng),幫助會(huì)很大。內(nèi)容很全面,包括孕婦備孕,以及懷孕,孕后要注意的事情,實(shí)用性很強(qiáng)。
買這本書完全是為你,我未來的寶貝。媽媽最討厭看書,不管看什么書都瞌睡,但媽媽為了讓你健健康康、活活潑潑地來到這個(gè)世界,媽媽愿意好好看書。
超詳細(xì)的講解孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備、生活準(zhǔn)備,各個(gè)孕月的身體變化、情緒調(diào)整、必備知識(shí)、產(chǎn)檢事項(xiàng)、寶寶發(fā)育情況與胎教方法等,非常詳細(xì)的孕期百科。
這本書是經(jīng)過多方比較后才買的,單老師是這方面的專家,拿到手后果然沒讓我失望,講解詳細(xì),操作方便,通俗易懂,一學(xué)就會(huì),昨天照著書灸了一次,有效!
很詳細(xì)地介紹了孕期、產(chǎn)后以及育兒的知識(shí),對(duì)于新手爸媽來說都是一本很好的學(xué)習(xí)寶典。掌握了書里的知識(shí)之后更有利于和醫(yī)生交流,更好地度過孕期生活。
超詳細(xì)的講解,有孕前營(yíng)養(yǎng)備孕,健康、心理、生活各方面的準(zhǔn)備,以及各個(gè)孕月的身體變化,還有產(chǎn)后新生兒護(hù)理等各方面的知識(shí)都有非常詳細(xì)的說明。值得購(gòu)買!
新手媽媽應(yīng)該備一本,一胎照書養(yǎng),以后就有經(jīng)驗(yàn)了。前些日子寶寶長(zhǎng)了鵝口瘡,以為是奶漬,結(jié)果看了書才知道不對(duì),馬上去醫(yī)院,幸好!這本書對(duì)我們的幫助真的很大。
這本書是閨蜜推薦給我的,說這是她懷孕以來的枕邊書,現(xiàn)在也變成了我的枕邊書。內(nèi)容很全很詳細(xì),各種問題都包括,應(yīng)對(duì)方法講得也清楚,操作性強(qiáng),總之功能很強(qiáng)大。
有了baby就需要多學(xué)習(xí),正好現(xiàn)在有很多困惑,比如懷孕每個(gè)階段需要注意什么,書中都有很詳細(xì)的介紹,書的內(nèi)容很實(shí)用,廢話少,準(zhǔn)媽媽、新手媽媽還是很受用的。
書里的內(nèi)容非常全面,備孕、懷孕、分娩、坐月子、育兒等多個(gè)方面的內(nèi)容全都覆蓋了,書里的圖片和表格都很多,一些平時(shí)醫(yī)生不會(huì)告訴你的知識(shí)都能在書里學(xué)到。
我很喜歡書的紙張,書很厚,但不沉,拿到書有讀下去的欲望。關(guān)鍵是里面的插圖太喜人了,而且還有各種檢查報(bào)告單,跟我去醫(yī)院的對(duì)比一下,就清楚哪里不一樣,方便實(shí)用。
懷孕了,但不知道每個(gè)月該做些什么,老公就買了這本書,哈哈沒想到每周做什么都講的清清楚楚,這下到后期生產(chǎn)了,也不用慌張,后面還有關(guān)于新生兒的百科知識(shí),妥妥的。
給懷孕的老婆大人買的。話說回來,這本書還真挺實(shí)用的,各種情況都寫得清清楚楚。我們看了之后,還可以給別人看,真不錯(cuò)!看到老婆經(jīng)常拿這本書在看,看來這次真是值了!
書里面介紹了怎么看產(chǎn)檢報(bào)告,還有每個(gè)月的產(chǎn)檢注意事項(xiàng),都說得非常詳細(xì),看完之后陪老婆產(chǎn)檢也能說出個(gè)一二三了。書里還有每月爸爸須知,努力跟著學(xué)做一個(gè)合格的好爸爸。
這年頭懷孕了不能再聽老輩們的,他們那些老經(jīng)驗(yàn)都太OUT了,現(xiàn)在得講科學(xué)。買本靠譜的書是最好的,不僅可以解決懷孕、生產(chǎn)的問題,還可以有理有據(jù)地反駁老輩們的老經(jīng)驗(yàn)。
由于在備孕期就買了這本書,大概翻了一遍,內(nèi)容確實(shí)十分豐富,但是講起來都不冗余,里面還有很多圖片,自己原本什么都不懂的,現(xiàn)在也有大致的了解了,這本書值得,以后認(rèn)真看一看!
買了這本書,忽然有種非常踏實(shí)的感覺,仿佛已經(jīng)在想象中走完了整個(gè)孕產(chǎn)過程,仿佛已經(jīng)看到了我可愛的寶寶正沖著我微笑。醫(yī)生說,懷孕時(shí)胎兒能感覺到母親的心情,我一定要保持最好的心情。
朋友推薦的,書很不錯(cuò),非常詳盡地介紹了孕婦每個(gè)月應(yīng)該注意的問題,產(chǎn)檢,飲食,胎教全都有,有些是醫(yī)生都囑咐不到的問題,感覺賺到了~
上午買的下午就送到了,同學(xué)推薦的書,不錯(cuò),我現(xiàn)在剛生完一胎,產(chǎn)后很多問題都不了解,該怎么照顧寶寶也不知道,這下惡補(bǔ)了一番。等到二胎的時(shí)候,孕前就要看這本書。
懷孕以后一臉懵完全不知道要注意什么,有了這本書以后感覺沒啥問題了,因?yàn)槲腋杏X這里的內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我想到的內(nèi)容,食譜、安全、胎教、健身各種都有提到,一有問題就翻一翻,感覺很有幫助!
買晚了,應(yīng)該早點(diǎn)買的,現(xiàn)在看看孩子從出生開始的各種小問題很多書里都涉及到,可我當(dāng)時(shí)不知道怎么辦,很崩潰。推薦新手媽媽及早入手,越早越輕松。 這是老公送給我和寶寶的禮物,很貼心,很實(shí)用,里面有他對(duì)我們娘倆的愛。
都說懷孕是件幸福的事,可我倒覺得自從懷孕以來,她就一直處在膽戰(zhàn)心驚的狀態(tài),這檢查、那檢查的都叫她捏一把汗,這不能吃那不能吃的,也叫她很難受。買下這本大書,這里似乎什么答案都有,希望能叫她安心。