本書(shū)是素黑歷時(shí)多年的心語(yǔ)結(jié)集精華,包含著作者對(duì)大自然和人的心靈的獨(dú)到感受,可謂字字珠璣,希望讀者在人生路上,無(wú)論是遭遇阻礙,還是傷痛來(lái)襲,別緊張難過(guò),要知道心的方向,由你掌控,必先好好愛(ài)自己,才能前進(jìn)或轉(zhuǎn)向。就像素黑所說(shuō),就等你一個(gè)決定,生命將瞬間改變。
對(duì)于這書(shū),我沒(méi)有更多的補(bǔ)充,
希望讀者得到的啟迪,
還是那么簡(jiǎn)單而根本的五個(gè)字:好好愛(ài)自己。
沒(méi)有比這基本的活著態(tài)度更重要了。
——素黑
素黑
華語(yǔ)世界首席情感療愈作家
以傳奇能量向世界傳遞愛(ài),療愈愛(ài)
首位北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系學(xué)生成長(zhǎng)導(dǎo)師
自序 愛(ài)給自己最慈悲的禮物
精裝版自序 還是這干凈利落的五個(gè)字
素黑心語(yǔ)
愛(ài) / 001
女男 / 021
性能量 / 039
欲望 / 057
錯(cuò)愛(ài) / 071
傷痛 / 087
自由 / 105
自愛(ài) / 117
自療 / 135
生命 / 151
命運(yùn) / 165
孤獨(dú) / 179
付出 / 191
放下 / 203
修心 / 215
關(guān)于素黑
素黑:寧?kù)o致遠(yuǎn),大愛(ài)無(wú)邊千積雪(北京) / 232
素黑:尋找大自然的能量王曉雪(上海) / 244
我的存在意義,就是分享黃長(zhǎng)怡(廣州) / 249
愛(ài)在閱讀素黑時(shí)陳天瑜(香港) / 259
素黑:在愛(ài)中修行行者(北京) / 265
愛(ài) vs 感情
某讀者問(wèn)我,我常說(shuō)更大的愛(ài)是廣義的愛(ài),跟狹義的感情有什么分別呢?
她說(shuō):“我搞不懂我的感情算不算是愛(ài)。”
感情和愛(ài)是沒(méi)有矛盾,可以并存的內(nèi)在體驗(yàn)。
愛(ài)是一種由感情出發(fā),可以轉(zhuǎn)化成強(qiáng)大力量的能量。
感情是愛(ài)的及時(shí)步,它的終站卻不一定是愛(ài)。
感情是脆弱的,夾雜太多欲望和心癮,太多愛(ài)戀關(guān)系只停留在感情關(guān)系瓜葛的層次便完結(jié),還沒(méi)有機(jī)會(huì)踏進(jìn)更高層次的愛(ài)便已關(guān)閉,這是很可惜的。
但感情可能是愛(ài)必經(jīng)之門(mén)(除非你出家修行),讓凡人通過(guò)此門(mén)坎步向更大的愛(ài),更大的生命能量,這一步,也許就是你的生命意義。
我們沒(méi)有不需要一步登天,可以先從最基層的感情出發(fā),感受激情、依戀、愛(ài)欲等,這些都是有價(jià)值的,可以很美麗的情感狀態(tài)。
感情本身是延續(xù)和滋養(yǎng)生命的較大支柱,凡人修很多世一點(diǎn)一滴建筑的路。假如我們可以放下自我,簡(jiǎn)單地活在仁愛(ài)的溫度里,我們可以品嘗到感情的甘美,然后走向更大的愛(ài)的境界。
對(duì)很多人而言,生命最重要的,其實(shí)可能只是擁有最平凡但溫度恰好的家人、,可以擁抱著所愛(ài)的人的緣分,和對(duì)眾生及地球的慈悲。
愛(ài),親近但遙遠(yuǎn),一生中能有幸擁抱值得愛(ài)的人,值得尊重的生命,已經(jīng)是較大的福分。
不過(guò)在我們還沒(méi)有好好愛(ài)自己前,其他一切,都只是思想的幌子,所謂的愛(ài),也可能不過(guò)是感情用事的結(jié)果。
愛(ài)就是修行。
愛(ài)情最終的功能,是響應(yīng)一個(gè)最根本的存在問(wèn)題:人為什么要活著。
愛(ài)的喜悅沒(méi)有離開(kāi)你,只要你愿意接近它。
愛(ài)的本質(zhì)是成長(zhǎng),終極是超越限制,朝向無(wú)限。
愛(ài)是個(gè)人的修行,借另一個(gè)人調(diào)校雙方的能量。
愛(ài)得從愛(ài)中看穿和修理自己,才算沒(méi)有錯(cuò)愛(ài)過(guò)。
愛(ài)是靈性自療的過(guò)程,走歪了便是重復(fù),走對(duì)路便是自由和解脫。
愛(ài)是一生修行的路,相愛(ài)時(shí)享受,相處時(shí)互相尊重,即使沒(méi)有緣分走在一起,這份愛(ài)已一生一世。
愛(ài)是修出來(lái)的果實(shí),掏盡感情的美麗感動(dòng),需要時(shí)間和耐性,承擔(dān)和放下。
愛(ài)若沒(méi)有讓生命有所提升,便是白愛(ài)了。
愛(ài)最怕是退步,不是找不到答案。
愛(ài)情沒(méi)有福德一致的回報(bào),正如人生一樣。
慣性麻木是愛(ài)的死穴。
不論愛(ài)過(guò)多少次,愛(ài)的本質(zhì)都不應(yīng)改變。
愛(ài)情的真相是什么呢?就是在鏡中回照自己,認(rèn)清自己之后,學(xué)習(xí)放下。
高質(zhì)素的愛(ài)能超越欲望、感性和道德,提升智慧和心性,讓心靈更富裕,心更穩(wěn)扎堅(jiān)定,不再害怕孤獨(dú)。
戀愛(ài)本來(lái)便是去體味人生,肯定存在的意義,在獨(dú)特的對(duì)方身上所投射的獨(dú)特欲望,看清楚自己的限制、弱點(diǎn)和人性真面目,從中學(xué)習(xí)成長(zhǎng),體驗(yàn)來(lái)訪此生的意義,也從付出的過(guò)程中,學(xué)習(xí)自我進(jìn)步和感恩。
愛(ài)情最重要的意義,在通過(guò)與對(duì)方相處修行自己,讓自己成長(zhǎng)。
真正的愛(ài)是雙方心智上的進(jìn)步。
愛(ài)是步向成熟的智慧旅程,不做逃避長(zhǎng)大的稚童。
強(qiáng)壯的人才有力氣投入愛(ài),只想掏取被愛(ài)感覺(jué),或者借愛(ài)情逃避生命的人,沒(méi)有能力看透、體驗(yàn)和享受愛(ài)。
不要勉強(qiáng),不要強(qiáng)求,愛(ài)必須心安理得,顧己及人。
能夠感謝,便能包容情侶間一切的恨,愛(ài)才真正體現(xiàn)在心里,才有資格說(shuō)一句我曾愛(ài)過(guò),很深地愛(ài)過(guò),知道幸福是什么。
當(dāng)有緣去愛(ài)和被愛(ài)時(shí),一定要全然接受和珍惜,我們?cè)瓉?lái)沒(méi)有能力承擔(dān)失去它的遺憾。
寬容,愛(ài)情較大的道行,未能做到,不算真正愛(ài)過(guò)。
愛(ài)不是目的,而是優(yōu)化生命的過(guò)程。
愛(ài)并不在外邊,而是內(nèi)在的聲音、回音和訴求,提醒我們的需要和缺失。
愛(ài)是內(nèi)在的能量變化活動(dòng),也是自我調(diào)整、自我更新的活動(dòng)。
愛(ài)從來(lái)在我們里面。
凡人窮一生大抵就是為學(xué)習(xí)愛(ài)而來(lái)的。
愛(ài)自己,愛(ài)別人,愛(ài)不應(yīng)愛(ài)的,愛(ài)應(yīng)分愛(ài)的,愛(ài)世界,愛(ài)地球,愛(ài)太空,愛(ài)宇宙,愛(ài)無(wú)限,甚至純粹為愛(ài)“愛(ài)”的本身。不愛(ài)的話,活不過(guò)去。
世上最富有的人是誰(shuí)?不是神,不是富商,而是心胸寬大平和的人。他們不會(huì)受傷害,他們活在愛(ài)內(nèi)。你也可以這樣。
信仰是人自我投射的產(chǎn)物,愛(ài)情也一樣。
愛(ài)是互相反照的明鏡。
我們無(wú)法靠自己一個(gè)人看透自己的一切,但在愛(ài)情里,因?yàn)橛杏⒁蟆⒒孟牒蛨?zhí)著,我們的本性有機(jī)會(huì)原形畢露。愛(ài)情根本就是一面鏡。
我們都需要愛(ài)情,因?yàn)槲覀冞€未,看不透自己。
戀愛(ài)讓我們看透自己的盲目和軟弱,是脫胎換骨的起點(diǎn)。
愛(ài)情對(duì)象是誰(shuí)并沒(méi)有意義,其功能只是反映你某些本性和能量狀態(tài),最明顯的是反映你的情緒狀態(tài),你在愛(ài)人面前最愿意釋放自己的真面目,有機(jī)會(huì)看到真正的自己。
對(duì)方只是反映你的內(nèi)在問(wèn)題,對(duì)方的問(wèn)題可以影響你,但關(guān)鍵還是你為何會(huì)被影響,你缺失了什么而心亂,能量被干擾?他的問(wèn)題,最終還是反映你的問(wèn)題。先處理自己的問(wèn)題。
愛(ài)人是反照我們內(nèi)在缺失的一面鏡子,所有的緣分都是反映我們生命的鏡子。
借愛(ài)人反照自己,面對(duì)自己,了解自己,袒露自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn),看到成長(zhǎng)進(jìn)步的空間,明白生命的意義,學(xué)習(xí)適應(yīng)跟最愛(ài)的人生離死別,正是修養(yǎng)自己,提升生命的機(jī)緣。愛(ài),就是這個(gè)意思。
用心去愛(ài)一個(gè)人很不容易,需要花很多能量,同時(shí)要花更多能量去管理與生俱來(lái)或文化導(dǎo)生的諸多欲望,才能養(yǎng)活愛(ài),令愛(ài)變得深刻,不怕分離。
說(shuō)愛(ài)你多么容易,以為有能力付出愛(ài),對(duì)自己的愛(ài)很有信心也不難,但真正能感染正面強(qiáng)大的愛(ài)卻非常困難,那是修行的路。
愛(ài)是感恩的禮物,借伴侶反照自己。
你的另一半原就是你自己。
你失落了的另一半,并不需要向外找,而是要向內(nèi)找。
戀愛(ài)的對(duì)象即使已改變,但愛(ài)沒(méi)有跑掉,愛(ài)還在。
人在干涸的感情世界里容易墮入一相情愿的幻想中。
世上沒(méi)有關(guān)系是百分百不變的,相反,真正一成不變的關(guān)系,也未見(jiàn)得是好事。
愛(ài)的體驗(yàn)每刻都在自我更生,我們不需尋求理解一個(gè)叫恒久的愛(ài)的東西。愛(ài)在變,世態(tài)在變,你我得每刻更生,不然無(wú)法適應(yīng)變幻無(wú)常的愛(ài)情。
彭浩翔 香港著名導(dǎo)演
素黑是帶領(lǐng)讀者穿越愛(ài)情紅海的摩西。
別人有感情問(wèn)題,都寫(xiě)信來(lái)問(wèn)我;我有問(wèn)題的話,就會(huì)問(wèn)素黑。
楊 冪 著名演員
看素黑老師的書(shū),讓我明白愛(ài)情原來(lái)不只是那么狹隘、那么簡(jiǎn)單的事情。愛(ài)情并不只使人受傷,我們學(xué)習(xí)受傷,才能學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。素黑老師真的是一位能讀懂我們心靈的大師。在此我推薦給像我一樣尚在愛(ài)情中會(huì)有期待和迷失的男孩女孩們,期待能和你們一起成長(zhǎng),一起感受愛(ài)情的美妙。
梁文道 香港著名主持人、作家、公共知識(shí)分子
大約二十年前,在我們都還是激進(jìn)青年,追逐歐陸新思潮的年代,素黒就已經(jīng)是這副模樣了,永遠(yuǎn)地黑,從頭到腳地黑。只不過(guò)我要說(shuō)句老實(shí)話,當(dāng)年的她并不快樂(lè),老是在路過(guò)的地方投下一道暗影。然后她消失了一段日子,再回來(lái),就漸漸變成現(xiàn)在大家所認(rèn)識(shí)的這位素黑了:自在、安定,并且快樂(lè)。究竟她身上發(fā)生了什么事呢?我想她的文字就是答案,正如她的人見(jiàn)證了她的文字一樣。
沈 星 鳳凰衛(wèi)視著名主持人
素黑的書(shū)我讀了數(shù)遍也買(mǎi)了數(shù)十本,也會(huì)繼續(xù)買(mǎi)下去,手袋里總放著一本,許多朋友在看我埋頭翻閱時(shí),會(huì)忍不住借來(lái)翻看,手不釋卷,多么好,她們看得入神,我便贈(zèng)與之。書(shū)與讀者的共鳴,最難得。素黑的每一個(gè)句子,只要讀下去,都是一個(gè)新起點(diǎn);從任何一個(gè)章節(jié)開(kāi)始細(xì)讀,都是向更美的心靈出發(fā)。
郝 蕾 著名電影演員
素黑的文字就如她的名字一樣,干凈中的干凈,透徹中的透徹。
伊能靜 臺(tái)灣演員、歌手、作家
素黑的文字,是心靈陰暗無(wú)助連自己都想遺忘的角落里,引領(lǐng)你前行的那束光。
李欣頻 臺(tái)灣著名廣告創(chuàng)作天后、作家、北京大學(xué)客席講師
素黑是“愛(ài)”的成道者也是傳道者,她對(duì)“愛(ài)”有著如鷹般銳利洞察之眼,亦同時(shí)有著極慈悲深廣的耐心,向著所有為愛(ài)而苦而惱的蕓蕓眾生,給予醍醐灌頂?shù)捏鹧裕?/p>
張德芬 臺(tái)灣身心靈暢銷書(shū)作家
素黑是個(gè)謎一樣的迷人女人,但毋庸置疑的是,她是有思想、有深度,又樂(lè)于分享的。
陳嘉上 香港著名導(dǎo)演、香港電影金像獎(jiǎng)主席
素黑對(duì)情愛(ài)與欲望的分享甚是真實(shí)和精辟,讓受情傷的男女能在這迷宮中找到自己和未來(lái)方向。看素黑,你會(huì)找回自己,找回快樂(lè)!
林二汶 香港著名歌手、at17樂(lè)隊(duì)成員
素黑不是黑色的,她的文字也不是白紙黑字,是為世界黑暗面畫(huà)下的一點(diǎn)燦爛,與難過(guò)的時(shí)代結(jié)下的一點(diǎn)善緣。
李力持 香港著名導(dǎo)演
看素黑文字像用微距拍照一樣,看的不單是男女的全景,而是一個(gè)又一個(gè)的大特寫(xiě),特別有戲劇性,像電影語(yǔ)言一樣,跳著看,再重組,不同人有不同感覺(jué),尤其素黑取鏡角度出其不意,常有驚喜,令人回味。
嚴(yán) 浩 香港著名導(dǎo)演
素黑是一位補(bǔ)心的人,為人家補(bǔ),也為自己補(bǔ),為天下的心提升靈。
盧永仁 中港著名財(cái)經(jīng)商界顧問(wèn)、TVB獨(dú)立董事、前南華傳媒集團(tuán)副主席
素黑是療治這個(gè)時(shí)代的一種藥,她的千金方是放下、是自愛(ài)。
歐陽(yáng)應(yīng)霽 香港著名慢活飲食人、漫畫(huà)家、作家
如果沒(méi)有愛(ài),一切無(wú)法想象。如果沒(méi)有分享,一切停頓終止。吾友素黑敢作敢為,就是愛(ài)的分享。
深 雪 香港著名作家
素黑角度的愛(ài),靈性實(shí)用兼?zhèn)洌瑦?ài)自己愛(ài)他人,讀素黑,看自己。
項(xiàng)明生 香港著名旅游作家
愛(ài),不是追求的,而是一條路。素黑以女性纖細(xì)的智慧,為我們展示這條愛(ài)的療愈之路。
陸以心 編劇、作家、導(dǎo)演
素黑的文字,溫暖情路上破碎的心,照清眾人心底的私欲,讓人重拾去愛(ài)的信心,是名副其實(shí)的black magic。
何利利 前香港商業(yè)電臺(tái)一臺(tái)創(chuàng)作總監(jiān)、創(chuàng)作人
懂得看素黑的書(shū)的人,才懂得看內(nèi)在的自己。看得懂素黑的人,更加看得懂自己。
唐 寧 香港著名演員
素黑的書(shū)助人脫離混亂,走得自在,即使路上只得你自己。
李 蕾 著名電視主持人、作家
有人在微博里對(duì)素黑說(shuō):我愛(ài)你。她回復(fù):你不必愛(ài)我,愛(ài)好你自己就夠了。她的關(guān)懷不在大家口口聲聲所說(shuō)的愛(ài)情那里,她討厭做感情教主,卻是一位好導(dǎo)師,協(xié)助你找回本來(lái)就屬于你的力量。
曾子航 主持人、暢銷書(shū)作家
看素黑的書(shū),就像看一個(gè)個(gè)有關(guān)愛(ài)的微博,短小精悍耐人尋味,從中可以感受一個(gè)女作家對(duì)愛(ài)的理解、寬容和修為。
江一燕 著名演員
素黑和一般的靈性作家不一樣。她不是單純的勵(lì)志,而是讓你清醒地面對(duì)自己,如同混沌人生中的一記棒喝,讓你突然就明白了,我們?yōu)槭裁磹?ài)而不得,是因?yàn)槲覀儾欢異?ài)。素黑說(shuō),愛(ài),要從具體的事情做起,她感染我活得更實(shí)在,更自愛(ài)。
郭啟華 香港著名藝人經(jīng)理人,旗下藝人包括鄭秀文、許志安、黃耀明等
遇上朋友在生命中碰到瓶頸,郁悶想不通的時(shí)候,我會(huì)買(mǎi)一本素黑的書(shū)送給他們,她是一服自愛(ài)靈藥。
OK
好開(kāi)心,拿到了簽名版。
好
特別喜歡棒
想知道的更多,想了解的更多,讀書(shū)是最廉價(jià)的裝飾
挺不錯(cuò)的哦
包裝沒(méi)有損壞,好
五分 很棒的書(shū) 包裝很好沒(méi)有破損
很喜歡這個(gè)作家的書(shū),還會(huì)繼續(xù)買(mǎi)她的書(shū)
好好愛(ài)自己,才能好好愛(ài)別人
包裝精美,期待內(nèi)容,
當(dāng)當(dāng)書(shū)的質(zhì)量一直都很有保證,送貨速度也很贊~
非常好的一本書(shū),作者寫(xiě)得深入人心。當(dāng)當(dāng)正版書(shū)
性價(jià)比很高
值得一買(mǎi)的教材,有點(diǎn)讀功能,能讓小朋友聽(tīng)到比較純正的發(fā)音。教材內(nèi)容也很很可愛(ài),符合小朋友的接受能力
很好,送給同學(xué)作為禮物,同學(xué)很喜歡
自己覺(jué)得很不錯(cuò)又買(mǎi)來(lái)送給了朋友,朋友非常喜歡!
挺好的,支持
好看的一本書(shū)
老媽很喜歡
送朋友的禮物,發(fā)貨很快
朋友看了我的后感動(dòng)極了,讓我?guī)兔α?
感染力強(qiáng)!
看完心里滿滿的正能量
看過(guò)素黑的一個(gè)人不要怕。買(mǎi)下留著看
挺好的,讀書(shū)肯定是有收獲的,讀書(shū)是最便宜的高貴。
最近成素黑迷,除了斷貨的,差不多都買(mǎi)了。全新視角學(xué)習(xí)愛(ài),有收獲。書(shū)質(zhì)量不錯(cuò)。
首先信諾快遞是超級(jí)超級(jí)的慢,其次根本就不是真正的簽名版,簽名是印上去的印上去的,嚴(yán)重欺騙欺騙欺騙,希望以后能誠(chéng)信一些!