善用時(shí)間：90天重塑習(xí)慣升級(jí)人生
時(shí)間管理書籍，用番茄工作法等時(shí)間管理工具，教你告別拖延癥，修煉無(wú)壓工作的藝術(shù)，掌握提升工作與生活效率的52項(xiàng)原則，易效能創(chuàng)立者葉武濱重磅作品
霍金發(fā)現(xiàn)了黑洞會(huì)蒸發(fā)，我們從中國(guó)古老《易經(jīng)》中發(fā)現(xiàn)了管理時(shí)間的密碼……
“如果你想造船，不應(yīng)該只是給你的船員造船所需的錘子和釘子，而更應(yīng)該喚起他們對(duì)遼闊大海的渴望！”基于這樣的思維背景，本書一開始就講述了8位主人公的“效能達(dá)人”狀態(tài)，他們分別都獲得了時(shí)間自由、財(cái)富自由和心靈自由。
但其實(shí)8位主人公在3個(gè)月前和普羅大眾一樣：被瑣事糾纏，被夢(mèng)想逼迫，被壓力打垮……他們不過(guò)是你我中的一員，你我曾有的困惑和困難他們都有過(guò)。但他們又是如何獲得3個(gè)月之后我們看到的富足人生的呢？
90天的游戲，3個(gè)月的蛻變，從思想到行動(dòng)，從個(gè)人到群體，90天的同舟共濟(jì)、風(fēng)雨無(wú)阻，大家在日常的生活里掌握了時(shí)間管理的秘密。
作者勵(lì)精圖治十余年，學(xué)習(xí)并實(shí)踐各類師出有名的時(shí)間管理方法，終研發(fā)出這一套集哲學(xué)思維、實(shí)踐方法和移動(dòng)工具于一體的時(shí)間管理系統(tǒng)——易效能。“道”“術(shù)”“器”“用”4個(gè)層面交相呼應(yīng)，相輔相成：以道御術(shù)，以術(shù)選器，以器致用！
這是一套可以讓人們探知時(shí)間奧秘、觸摸生命智慧的系統(tǒng)，只需90天，通過(guò)自我學(xué)習(xí)和群體實(shí)踐，運(yùn)用被證明行之有效的方法和移動(dòng)終端科技，就可掌握。 霍金發(fā)現(xiàn)了黑洞會(huì)蒸發(fā)，我們從中國(guó)古老《易經(jīng)》中發(fā)現(xiàn)了管理時(shí)間的密碼……
“如果你想造船，不應(yīng)該只是給你的船員造船所需的錘子和釘子，而更應(yīng)該喚起他們對(duì)遼闊大海的渴望！”基于這樣的思維背景，本書一開始就講述了8位主人公的“效能達(dá)人”狀態(tài)，他們分別都獲得了時(shí)間自由、財(cái)富自由和心靈自由。
但其實(shí)8位主人公在3個(gè)月前和普羅大眾一樣：被瑣事糾纏，被夢(mèng)想逼迫，被壓力打垮……他們不過(guò)是你我中的一員，你我曾有的困惑和困難他們都有過(guò)。但他們又是如何獲得3個(gè)月之后我們看到的富足人生的呢？
90天的游戲，3個(gè)月的蛻變，從思想到行動(dòng)，從個(gè)人到群體，90天的同舟共濟(jì)、風(fēng)雨無(wú)阻，大家在日常的生活里掌握了時(shí)間管理的秘密。
作者勵(lì)精圖治十余年，學(xué)習(xí)并實(shí)踐各類師出有名的時(shí)間管理方法，終研發(fā)出這一套集哲學(xué)思維、實(shí)踐方法和移動(dòng)工具于一體的時(shí)間管理系統(tǒng)——易效能。“道”“術(shù)”“器”“用”4個(gè)層面交相呼應(yīng)，相輔相成：以道御術(shù)，以術(shù)選器，以器致用！
這是一套可以讓人們探知時(shí)間奧秘、觸摸生命智慧的系統(tǒng)，只需90天，通過(guò)自我學(xué)習(xí)和群體實(shí)踐，運(yùn)用被證明行之有效的方法和移動(dòng)終端科技，就可掌握。
本書基于“易效能” 導(dǎo)師葉武濱的時(shí)間管理課程，用故事的形式教讀者領(lǐng)悟時(shí)間管理的奧秘，將群體化學(xué)習(xí)、時(shí)間管理、哲學(xué)和高科技工具系統(tǒng)結(jié)合，融會(huì)貫通 “道、術(shù)、器、用”，讓讀者學(xué)會(huì)掌握自己的時(shí)間和生活，構(gòu)建個(gè)人專屬高效能系統(tǒng)，平衡個(gè)人與家庭，工作與生活，讓生命獲得更大的自由。
葉武濱
著名的時(shí)間管理、個(gè)人與組織效能專家
他創(chuàng)立的易效能?系統(tǒng)風(fēng)靡中國(guó)，同時(shí)作為這一時(shí)間管理系統(tǒng)的課程導(dǎo)師，他在數(shù)十個(gè)城市傳授親身實(shí)踐的易效能系統(tǒng)多達(dá)300場(chǎng)次，受眾數(shù)萬(wàn)人，好評(píng)如潮！
過(guò)去15年，他從事過(guò)編輯、記者、品牌策劃、企業(yè)管理、基金管理工作，2007年榮獲“中國(guó)十大策劃人”稱號(hào)，同時(shí)還擁有“北京大學(xué)CEO教練”證書。
在經(jīng)營(yíng)企業(yè)之余，他一直致力于幫助自己與他人高效工作，因此成為時(shí)間管理方面具有全國(guó)影響力的實(shí)踐專家。他從《易經(jīng)》的智慧中悟到時(shí)間管理的大道，深度挖掘了智能手機(jī)的效用，創(chuàng)立了一種普遍適用的系統(tǒng)性方法——易效能?，既可以規(guī)劃人生的未來(lái)，又可以隨時(shí)管理每24小時(shí)的工作與生活。在這個(gè)信息大爆炸、物質(zhì)極大豐富的時(shí)代，這種方法在忙得不可開交、千頭萬(wàn)緒的現(xiàn)代人中產(chǎn)生了廣泛影響力，企業(yè)家、大學(xué)教授、律師、軟件工程師、家庭主婦、軍官、自由職業(yè)者、學(xué)生和修行者紛紛采用。
推薦序
序言
如何閱讀本書
開篇
及時(shí)章緣起
像自己這樣每天忙得連談戀愛(ài)的時(shí)間都沒(méi)有的人，還能有時(shí)間去管理時(shí)間嗎？能達(dá)到他說(shuō)的那種時(shí)間自由、心靈自由、財(cái)富自由的狀態(tài)嗎？iPad買了后除了偶爾看看電影玩玩游戲就沒(méi)碰過(guò)，自己真的能用它來(lái)做時(shí)間管理的工具嗎？
及時(shí)次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊
導(dǎo)讀文章1iPad不是游戲機(jī)
導(dǎo)讀文章2使用iPad上路吧
導(dǎo)讀文章3軟件通殺技術(shù)
導(dǎo)讀文章4清空你的大腦
第二章悟道：大道至簡(jiǎn)
“道”是你要實(shí)現(xiàn)的愿景，“術(shù)”是你使用的方法，“器”是你實(shí)現(xiàn)過(guò)程中用到的工具。沒(méi)有“道”，你就是埋頭工作的老黃牛；只有“道”卻不懂“術(shù)”“器”的話，那就是空談家、夢(mèng)想家。在咱們這90天的游戲中，你要將“道”“術(shù)”“器”縫結(jié)合，明確愿景，用收集、整理、檢視的方法，以手機(jī)、平板電腦、PC為工具，最終實(shí)現(xiàn)你的人生目標(biāo)，達(dá)到時(shí)間自由、財(cái)富自由、心靈自由的目的。
第二次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊
導(dǎo)讀文章5重要事件管理
導(dǎo)讀文章6重復(fù)事件管理
第三章悟道：以道御術(shù)
如果只有愿景三角形沒(méi)有行動(dòng)三角形，那么一切都是空想；而如果只有行動(dòng)三角形沒(méi)有愿景三角形，那人就會(huì)迷失方向，碌碌為。只有將兩者有效結(jié)合，我們才能真正讓時(shí)間為自己所用。
第三次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊
導(dǎo)讀文章7番茄時(shí)間
導(dǎo)讀文章83只青蛙
導(dǎo)讀文章9生活互聯(lián)網(wǎng)
第四章悟道：以術(shù)選器
古人有句話說(shuō)得好：“工欲善其事，必先利其器。”我們?nèi)绻氚岩仔軐W(xué)好并運(yùn)用好，那必須有好用的工具。
第四次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊
導(dǎo)讀文章10清單目錄系統(tǒng)
導(dǎo)讀文章11資料導(dǎo)入
第五章悟道：玩索而有得
朱熹在評(píng)論《中庸》時(shí)說(shuō)：“善讀者，玩索而有得焉，則終
身用之，有不能盡者矣。”“玩”與“索”合起來(lái)是“玩
索”。“索”就是探索。如果被剝奪了“玩索”的權(quán)利、失
去了童趣，那么就被剝奪了最初的也是最重要、最根本的學(xué)
習(xí)機(jī)會(huì)。
第五次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊
導(dǎo)讀文章12照片流
導(dǎo)讀文章13同步技術(shù)
導(dǎo)讀文章14網(wǎng)盤
導(dǎo)讀文章15備份
導(dǎo)讀文章16游泳啟示
第六章悟道：群體學(xué)習(xí)
研究成果表明，群體學(xué)習(xí)是較高效、參與人群收獲較大的學(xué)
習(xí)方式。群體學(xué)習(xí)中由于大家有共同的目標(biāo)及興趣，很容
易碰撞出思想的火花；當(dāng)遇到問(wèn)題和困難時(shí)，每個(gè)人都可以
發(fā)揮特長(zhǎng)，表達(dá)自己不同的見(jiàn)解，有助于達(dá)到的解決方
案；由于群體中每個(gè)成員都有其長(zhǎng)處，成員之間可以相互借
鑒、共同成長(zhǎng)。
第六次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊
導(dǎo)讀文章17分享技術(shù)
導(dǎo)讀文章18人脈管理
導(dǎo)讀文章19通訊錄整理
第七章以道御術(shù)：行動(dòng)三角之收集
“把復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單化，簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情工具化，工具化的事情圈子化。”看著錦囊上的這段話，晨晨想起了之前教練談過(guò)的“重復(fù)”的概念。目前小組成員都已經(jīng)做到了把一些定期重復(fù)發(fā)生的事情收集到OmniFocus里，難道還要更進(jìn)一步重復(fù)嗎？
第七次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊
導(dǎo)讀文章20手寫筆記
導(dǎo)讀文章21易錄
導(dǎo)讀文章22OmniFocus
第八章以道御術(shù)：行動(dòng)三角之整理
大部分人的時(shí)間用在了謂的尋找上，找衣服、找鞋子、找書、找鑰匙……這都是因?yàn)闆](méi)有做好整理工作。其實(shí)真正開始做事時(shí)人與人的效率并不差多少，效率低的人往往是因?yàn)樽鍪逻^(guò)程中需要停下來(lái)去找東西、查郵件、拿傳真等。
第八次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊
導(dǎo)讀文章23整理、收藏的理論基礎(chǔ)
導(dǎo)讀文章24建立秒搜系統(tǒng)
導(dǎo)讀文章25磁盤數(shù)據(jù)整理術(shù)
導(dǎo)讀文章26海量郵件整理術(shù)
第九章以道御術(shù)：行動(dòng)三角之檢視
孔子說(shuō)過(guò)：“溫故而知新。”唯有不斷地回顧，我們才可能學(xué)
到新的東西。可現(xiàn)實(shí)中很多人一直忙著往前沖，做過(guò)的事情過(guò)
去就過(guò)去了，犯過(guò)的錯(cuò)到了跟前還會(huì)再犯，好的方法用過(guò)就
忘，下次碰到同樣的情況又是一番折騰。要避免這種情況，一
定要養(yǎng)成檢視的習(xí)慣。
第九次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊
導(dǎo)讀文章27記錄時(shí)間
導(dǎo)讀文章28碎片時(shí)間
導(dǎo)讀文章29晨間檢視
第十章以道御術(shù)：愿景三角之愿景
你對(duì)“愿景”這個(gè)詞一定不陌生，也有人把這叫作“畫餅”。
很多老板喜歡畫餅來(lái)激勵(lì)員工，但員工往往消化不良，紛紛辭
職。自己給自己畫餅，也要避免消化不良的情況。“5年、10年后
我會(huì)在哪里？過(guò)怎樣的生活？”
第十次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊 1
導(dǎo)讀文章30情緒管理
導(dǎo)讀文章31以用為妙
第十一章以道御術(shù)：愿景三角之關(guān)注
我們要達(dá)到一個(gè)平衡的狀態(tài)，家庭、事業(yè)、健康、財(cái)務(wù)、成
長(zhǎng)、靈修、社交、休閑，幾個(gè)方面應(yīng)該齊頭并進(jìn)而不是顧此失
彼。關(guān)注和愿景的榜單要不斷地檢視，這些都是人生中的大
事。可以調(diào)整、可以刪除、可以增加，但是一定要重復(fù)檢視！
第十一次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊 1
導(dǎo)讀文章32生活平衡術(shù)
導(dǎo)讀文章33早睡早起
第十二章以道御術(shù)：愿景三角之項(xiàng)目
所有項(xiàng)目列清楚，相關(guān)計(jì)劃整理明晰，可以幫助我們對(duì)當(dāng)前工作生活狀態(tài)有一個(gè)總體認(rèn)識(shí)。我們每天都在為哪些事情而忙碌？為了完成目標(biāo)，我們要根據(jù)計(jì)劃來(lái)做哪些事情？項(xiàng)目清單相當(dāng)于我們對(duì)需要達(dá)到的各個(gè)小目標(biāo)設(shè)置了操作指南。
第十二次小組會(huì)
易效能小組會(huì)錦囊 1
第十三章新的開始
愛(ài)上一個(gè)人，和愛(ài)上一件事一模一樣，你愛(ài)你的事，怨悔，全力以赴，關(guān)事大事小，關(guān)事成事敗！哪里會(huì)有辛苦、疲倦、累、壓力、迷茫、糾結(jié)？一切都是我要、我愿意！
第十三次小組會(huì)：畢業(yè)典禮
導(dǎo)讀文章34服務(wù)的人越多，效能越大
致謝
易效能時(shí)間管理教育機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介
學(xué)員收獲分享
用生活故事講述經(jīng)典理論，這本書做得很生動(dòng)易懂，對(duì)于懶得去啃那些講解時(shí)間管理深?yuàn)W理論的人來(lái)講，想要了解時(shí)間管理，這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
——新華網(wǎng)副總編輯 申江嬰
葉武濱老師是一位令人尊敬的時(shí)間管理實(shí)踐者，這本書是他和小伙伴們多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，值得一看！
時(shí)間管理暢銷書《小強(qiáng)升職記》作者 鄒鑫
葉武濱先生用這本書里的故事告訴我們善用時(shí)間的具體方法、技能與藝術(shù)，這些方法簡(jiǎn)單易學(xué)，注重實(shí)用性。“時(shí)間不能被管理，能管理的只有我們自己。”我非常贊同葉先生的這個(gè)觀點(diǎn)。讓我們都能做到善用時(shí)間，綻放美麗的生命之花，實(shí)現(xiàn)心中美好的夢(mèng)想！
——享受國(guó)務(wù)院津貼專家/仲裁員/大律師 穆子礪
關(guān)于時(shí)間管理的書看了不少，《搞定》《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》《吃掉那只青蛙》等都是大家之作，但要真的說(shuō)到容易實(shí)操落地，這本書可以排在前幾名。
——上市公司慧聰網(wǎng)(HK02280)副總裁 吳初明
本書以趨勢(shì)移動(dòng)及云技術(shù)為利器，以教練技術(shù)社會(huì)化學(xué)習(xí)的小組會(huì)落地實(shí)踐，幫助我公司在降低溝通成本、提升組織效能方面取得了非常大的成效。感謝葉武濱老師帶來(lái)這么強(qiáng)大的易效能課程體系。
——新加坡國(guó)際貿(mào)易企業(yè)家兼臺(tái)商協(xié)會(huì)監(jiān)事長(zhǎng) 吳金炎
葉武濱老師傾力開發(fā)的易效能時(shí)間管理課程，極大地豐富了相關(guān)領(lǐng)域的理論與實(shí)踐，其教學(xué)思想為學(xué)習(xí)者帶來(lái)了直觀的現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)，附之課后教練的90天跟蹤反饋系統(tǒng)，其時(shí)效性不言而喻。
——中國(guó)知名企業(yè)教練、組織學(xué)習(xí)導(dǎo)師 唐光照
書非常好，看了幾遍了，買了十本分別送給朋友了
沒(méi)趕上限時(shí)特價(jià)，多花了幾塊錢，書是正版，還有防偽標(biāo)簽。
先是聽了廣播，覺(jué)得內(nèi)容不錯(cuò)，于是買了紙質(zhì)書，好好學(xué)習(xí)！
沒(méi)有收到發(fā)票，補(bǔ)給發(fā)票還要自己先墊付快遞費(fèi)，目前還沒(méi)有返回快遞費(fèi)
值得所有人閱讀，對(duì)自己的人生有非常大的幫助。
非常好的一本書，早買早獲益，讀后一定會(huì)對(duì)身體健康有好處的
因?yàn)樯线^(guò)葉老師的課，崇拜老師，買回來(lái)鞏固踐行
平時(shí)比較懶散，拖延癥重度患者，正在學(xué)習(xí)改善中。
葉武濱老師的，給我最深的讀后感就是:實(shí)用性強(qiáng)，系統(tǒng)性強(qiáng)，多元性強(qiáng)，可讀性強(qiáng)，趣味性強(qiáng)！實(shí)在是值得一讀的好書。現(xiàn)在剩下的就是去實(shí)踐。加油！
整體不錯(cuò)，至于內(nèi)容是否能對(duì)你起到作用就看每個(gè)人了，僅做參考。
這本書不適合我，因?yàn)樾枰幸慌_(tái)蘋果的產(chǎn)品，而且沒(méi)有什么很實(shí)用的東西，買了后悔。很失望。
還沒(méi)看，不過(guò)在聽葉老師的喜馬拉雅上的課，應(yīng)該很棒的一本書
挺好的，好好學(xué)習(xí)，帶動(dòng)孩子一起學(xué)習(xí)，同時(shí)提升自己。
聽了葉武濱的語(yǔ)音課，買了本書，值得一讀，肯定受益匪淺。
剛開始讀不進(jìn)去，后來(lái)發(fā)現(xiàn)還行，需要養(yǎng)成習(xí)慣，把習(xí)慣融入到生活中去，不然就白看了。
時(shí)間管理書籍很好，操作性也強(qiáng)！同步聽完她的課程！再讀書，可操作性很強(qiáng)，認(rèn)識(shí)很多工具！值得認(rèn)真反復(fù)學(xué)習(xí)
這是很好的一本書，用于踐行時(shí)間管理，配合課程聽效果更好
值得返複閱讀，值得認(rèn)真練習(xí)，從此人生與眾不同，從此踏上成功路。
渡邊淳一，應(yīng)該早點(diǎn)看你的書，真是，有專家，人，還是該清醒地生活，努力。李中瑩也很棒，果然，開卷有益。其他還沒(méi)看，應(yīng)該也不錯(cuò)。
講述經(jīng)典理論，這本書做得很生動(dòng)易懂，對(duì)于懶D得去啃那些講解時(shí)間管理深?yuàn)W理論的人來(lái)講，8想要了解時(shí)間管理，善用時(shí)間
這書的確不錯(cuò)我結(jié)合每天早上聽喜馬拉雅的講座，已經(jīng)開始了改變自己的行動(dòng)，如：比以前早起一小時(shí)、運(yùn)動(dòng)！！
非常棒的一本書，值得擁有，值得閱讀，大道至簡(jiǎn)，易學(xué)，易行，幫助自己管理時(shí)間，也可以指導(dǎo)家人和孩子一起學(xué)習(xí)使用。
善用時(shí)間：90天重塑習(xí)慣升級(jí)人生單易學(xué)，注重實(shí)用性。時(shí)間6不能被管理，能
介紹時(shí)間管理的圖書，更側(cè)重于用各種軟件和app管理時(shí)間。
整本書通過(guò)一個(gè)貫穿始終的案例來(lái)講述善用時(shí)間的技巧和方式，穿插著幾位小組成員的人生故事。感覺(jué)除了梳理人生的觀念變化，可能每個(gè)人應(yīng)該會(huì)從中找到適合自己的技巧點(diǎn)吧。
關(guān)于時(shí)間管理的書很多，但這本書能夠通過(guò) “道、術(shù)、器、用”四個(gè)角度，用一些具體有效的措施幫助有拖延癥的人來(lái)掌握自己的時(shí)間和生活，是非常適合有拖延時(shí)間壞習(xí)慣的人實(shí)踐學(xué)習(xí)、改進(jìn)自己的一本好書。
聽了喜馬拉雅上葉老師的講座才來(lái)買的書，這本書更多的是采用了葉老師線下課程的模式，所以偏注于操作讀起來(lái)不是很直觀，可以把這本書當(dāng)成是學(xué)習(xí)時(shí)間管理的啟蒙線索，以此準(zhǔn)備好時(shí)間管理的各本典籍，統(tǒng)一學(xué)習(xí)。
