整個世界好像串通好了要一致阻礙你擁有專注力。
每時每刻，你忙于應付外界的各種干擾。
這種情況下，若你還能取得一星半點的成就，那簡直是奇跡！
要想改變這種手忙腳亂四處救火的情形，
你必須擁有專注力！
從現在開始，認清對你來說重要的事，
排除一切無關干擾，專注地投入其中。
你的成功概率將以指數方式增長！
實現你心中真正渴望的目標！
擁有專注力的有效策略：
時間管理策略
右腦適用策略
優勢策略
戰勝拖延策略
第二自我策略
學會提問(批判性思維領域的“圣經”，看見柴靜諸多提問背后的真諦)
配套讀本《思考的藝術》——兼具科學性與實用性的思維技能訓練書！
批判性思維工具(原書第3版)(風靡美國50年的思維方法!國際公認的批判性思維大師之作)
邏輯思維簡易入門(邏輯思維是處理日常生活中難題的必備能力！)
《如何高效學習》(1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法(中文版新增費曼技巧)
批判性思維(原書第10版)(全球受歡迎的思維訓練讀本)
《決策的智慧》(像經濟學家一樣思考，在工作和生活中做智慧的決策)
《改變提問改變人生》(世界50大管理思想家之一馬歇爾 戈德史密斯作序推薦)
寫給“被催一族”簡明的自我管理書！
即刻將注意力專注于你重要的目標！
活出心底真正渴望的人生！
記住，你將死去。生命有限，不要將時間浪費在重復他人的生活上
——喬布斯
于爾根 沃爾夫(JurgenWolff)，作家、演講家和咨詢顧問，著有包括《你的寫作導師》、《做些不一樣的事》以及《創造力，從現在開始！》等書，他的文章中充滿各種能使你更具創造力、更富成效的方法和技巧。作者曾為美國、英國以及德國電視臺編寫了100多集電視劇，他所編寫的電影《真正的霍華德 斯皮茨》使影星凱爾西 格拉默大放異彩，他的微電視《夜歸人》成就了羅布 洛。他的劇本在紐約、倫敦、洛杉磯和柏林等地上演。
序
導 言
及時部分 找到專注的焦點
第1章如何專注于至關重要的20%
第2章如何專注于你的及時個目標
第二部分 專注策略
第3章如何專注時間模式以取得成功
第4章如何克服專注障礙
第5章如何專注于已經奏效的事情
第6章如何戰勝拖延
第三部分 專注工具
第7章如何利用“第二自我”策略
第8章如何管理其他人
第9章如何專注于語言以取得非同尋常的效果
第10章如何建立信息專注
第11章如何戰勝堆積如山的文案工作
第12章如何馴服“郵件怪獸”
第13章如何掌控會議和社交
第四部分 歸納總結
第14章如何應對期限和多項任務
第15章如何保持新發現的注意力
第16章目標突破經驗
第17章如何有條不紊地實現所有目標
你是否有過這樣的沮喪經歷，你知道自己的事業和人生其實可以比現在更成功，但無論你如何努力，你好像就是沒法實現這個目標。有時你是否會因為時光不斷流逝，你卻無法充分釋放潛力而生自己的氣？你明白自己想要怎樣的生活，但你卻不清楚如何才能過上那樣的生活。
如果這些話聽起來耳熟，那么你來對地方了。本書不是關于“什么”，而是關于“怎樣”。你可能已經知道你想從生活中得到些什么(如果你還不知道，本書的及時部分會幫你理清思路，明確你的目標)。或許你腦中的大問題是，“怎樣從這里到達那里？”
這一改變需要專注，不過實際情況卻好像整個世界都串通好了要一直阻礙你擁有那種專注。你如果注意力分散、無法集中精力，那是再正常不過的事。在清醒的每一刻，你忙于應付來自外界的各種干擾，這會兒你的注意力被鋪天蓋地的廣告占據，下一秒你的注意力可能就被父母或同事的期望所占據；也許你經常會有這樣的夢魘，你所設定的那些目標，那些無論你如何努力都無法實現的目標像鬼魂一樣反反復復糾纏著你。不僅如此，大家還希望你能做到24/7(24小時工作24小時，每周工作7天)，于是你連一丁點兒可以用來進行反思的時間都沒有了。在這種情況下，如果你還能集中精力做到專注，那簡直是奇跡。
好了，現在準備好給自己和別人一個驚喜吧！
本書將帶你一步一步地經歷這個過程：從決定你真正想要的，找出過去失敗的原因，弄清你時間利用中的干擾性因素(以及如何處理這些干擾)，從而學會如何克服這些阻礙絕大多數人取得成功的因素。，本書將教會你怎樣綜合這些信息形成一個規劃，日后在你為自己設立新的目標時，你可以重復運用這個規劃幫你實現目標。本書中所揭示的方法會自然而然地成為你的習慣，并引導你到達成功，你將會越來越輕松地做到專注。
書中的很多技巧都是前所未有的。這些技巧是在以往老舊的方法已經不再有效的基礎上誕生的，尤其是對于右腦型人群而言。傳統時間管理技巧是在工業時展初期出現的，這一時期的技巧主要是幫助人們在進行重復性勞作時能夠更加有效率。在現今這種信息無處不在的條件下，運用這些過時的技巧只會造成在多項任務中手忙腳亂、四下救火的情形，結果只會是事倍功半。
如果你曾經嘗試過使用那些傳統的時間管理方法，結果發現這些方法非常耗時，對工作的局限性非常大，并且根本沒什么效果，那很有可能你就是一位右腦型人才。如果你喜歡多樣性且直覺很準，你喜歡迎接新的挑戰但又討厭陷入舊路，那么本書就是為你專門定制的。
如今，人們需要的是創造力、靈活的變通能力以及做出正確選擇的能力。本書將告訴你如何認清最重要的事情以及讓你的精力集中，并投入到引導你取得成功的任務中去。我知道這些技巧會奏效，因為它們已經在我本人以及其他成百上千參加了我所舉辦的“創建你的未來”講座的人們身上都有效。我敢說，你一定會喜歡使用這些突破性技巧，比如利用“第二自我”策略在規定時間內完成任何任務，或者利用平均殘差值(meanaverage difference，MAD)策略快速解決進展緩慢或者讓人感覺進退兩難的項目。你將要體驗的，正是這樣一條捷徑。
也許你以前曾經聽說過80/20法則，但你很可能并不知道怎樣把這一法則運用到你的工作和個人生活中。通過專注于生活中會給你帶來較大價值的20%，你的成功概率將以指數方式增長，你將在第1章中學到這些內容。
在第2章中，你將把前面所學到的內容轉化為一個令人振奮的巨大目標，但在此之前，你一定要找到那個會讓絕大多數目標無疾而終的陷阱并避開它。
第3章中，你將了解時間模式如何奏效，你的時間模式如何阻礙你取得原本可以實現的成功。你還會了解怎樣將更有效的時間模式投入使用。
你是否曾經注意到明白下一步要做什么非常簡單，而真正去做這件事卻又無比困難？第4章揭示了阻止絕大多數人實現目標的那些潛在的障礙。正是這一攔路虎使人們無法堅持去健身房健身，摧毀了人們學習新語言或新技能的決心。你將會發現一個右腦適用策略，在困難每次出現時你都可以依靠這一策略克服困難。
如果你一直都專注于自己的弱點而不是強項，那么你已經在無意中阻礙了自己的進步。在第5章中，你會發現將注意力集中在優點上是所有偉大成功者之間公開的秘密，并且通過這一章，你將會找到做到這一點的方法。
拖延是專注較大的敵人。如果你想要戰勝拖延這個敵人，答案就在第6章。
如果你曾經在做一些重要的事情時因為心情不好而拖拖沓沓，第7章所描述的開創性第二自我策略將釋放你的生產力。一旦開始使用這一策略，你便能立刻改變自己的工作效率。
自我專注非常重要，當然你還需要依靠他人和你進行合作。第8章將告訴你如何設置界限，怎樣對他人說不，以及怎樣對他人進行管理，從而可以讓其在實現自我目標的道路上助你一臂之力。
第9章深入說明了一些運用語言的具體技巧，揭示了為什么很多對話無疾而終以及如何將這些失敗的對話轉變成有說服力的溝通。你將了解如何識別他人的語言模式以及使用這種語言模式與他人建立融洽良好的溝通氛圍。另外，還有一些方法包括重新架構、調整與引導、利用比喻和故事。
接下來幾章幾乎包括了創造力和生產力最強有力的敵人：超負荷信息量(第10章)，文山文海(第11章)，郵件怪獸(第12章)，沒完沒了或不相干的會議(第13章)以及截止日期和處理多項任務的需要(第14章)。對于以上提到的每一項，你都能找到對應的解決措施。
事業的發展給你帶來的不僅有壓力，也有回報，第15章將告訴你怎樣冷靜、放松并靈活地使自己保持專注。
在第16章，你將看到其他人是怎樣把這一切綜合起來形成一個行動計劃，從而實現他們所夢想的目標的。
第17章，你將找到這樣一個引導你通過同樣的方式取得成功的計劃。第17章重述了所有章節的要點，并引導你通過這一方法最終實現自己的目標。當你為生活中的各個方面設立新的目標時，你可以一次一次地重復使用這一計劃。
你將開始一段偉大的冒險，這是一段最終實現你所等待的并且該得到的成功的冒險。讓我們開始出發吧！
……
擁有專注力將改變你的人生。
人們認為專注就是要對自己所專注的東西說YES，但恰恰相反，專注意味著要對上百個好點子說NO，因為我們要仔細挑選。這就是我的秘訣——專注和簡單。簡單比復雜更難：你必須費盡心思，讓你的思想更單純，讓你的產品更簡單。但是這么做后很有價值，因為一旦實現了目標，你就可以撼動大山。
——喬布斯 蘋果公司前總裁
每個人都應當注意感受自己內心向往的方式，然后竭盡全力地選擇這個方式。
——美國猶太教諺語
我沒有手機，沒有黑莓。我的格言是，我不想被聯系——我希望與世隔絕。
——比爾 格羅斯 太平洋投資管理公司首席投資官
商場中不為人知的秘密就是，真正偉大的領導者幾乎都是非常懶的人，但他們卻依然有能力應付突發的密集工作。這并不是什么不可思議的巧合，而是因為懶惰意味著有時間可以進行思考：思考可以帶來好的想法，而好的想法比缺乏思考的埋頭苦干在如今的商業社會更具優勢。
——湯姆 霍奇金森 《懶人雜志》(The Idler Magazine)共同創刊人
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：“天才，首先是注意力。”
打折買的，速度很快。質量很好。中國人不是不愛讀書，而是價格不合適，質優價廉的好書還是有市場的。希望當當經常打折，讓中國人愛讀書。好書
一本被忽視的好書，專注力在學習生活中太重要了
以前買的書多，評論的少，自從知道評論后可以得積分，積分可以當錢用時，才后悔莫及，然而，亡羊補牢，為時不晚，所以，粘貼了這段話，這是一條不嚴謹的評論，請忽略。
喬布斯說，人們認為專注就是要對自己所專注的東西說YES，但恰恰相反，專注意味著要對上百個好點子說NO，因為我們要仔細挑選。這就是我的秘訣——專注和簡單。簡單比復雜更難：你必須費盡心思，讓你的思想更單純，讓你的產品更簡單。但是這么做最后很有價值，因為一旦實現了目標，你就可以撼動大山。避免被催。
內容不怎么樣。。這一套書讀了兩三個 這本專注力 排版不怎么樣 內容也不怎么實用 都是自己知道的一些道理。。。以后買書一定得好好考慮
看過很多自我管理的書，好多書里都提到要堅持書中的方法就一定可以取得進步，可是現實生活中我自己正是缺少毅力去完成，所以每當看到這里時都會棄書。這本書真的是能從讀者的角度出發解決我們戰勝自己時面對的種種問題，第一次覺得這種管理的書有實質性的內容，超級贊！
被催一族的點往往基于效率和拖延，再深點就是計劃和任務的重要性不會管理，這本書的角度跟其他不同在于不講太多的方法，而是從成因入手，幫你的思維像洋蔥一樣一層層打。建議一口氣讀完。
格羅斯太平洋投資管理公司首席投資官 商場中最不為人知的秘密就是，真V正偉
做平面設計的，需要很強的專注，因為有時候會有很多種奇思妙想，但是時間不允許，這類型的書可以當工具書來
非常好的一本書，內容講了很多平時遇到的問題，但是，學會書上的內容很容易，要做到書上所說的就需要平時的練習和個人的改變。比如說，拒絕更多的任務，沒有強大的勇氣，是沒有辦法做到的。
是因為先看了斯科特 楊的書，感覺很震撼， 發現這是一種類型，就買了看一下，但是稍微有點失望的，因為有些東西有點空， 但是是個很好的反思自我，認識自我的一本書。
培養孩子專注力，需要循序漸進，這本書能夠帶來一些幫助。總體來說還是比較實用的。
專注產生創造力，化繁為簡的最高境界和精髓是專注，聚焦。
專注力：化繁為簡的驚人力量。老是不容易控制自己的人，就需要鍛煉一下專注力了。
專注力共分四部分，第一部分告訴我們找到專注的目標，用80%的精力投入最重要20%的目標上。第二部分講的一些專注策略，第三部分講的專注工具，第四部分進行了歸納總結！總體來說差強人意吧！
專注力也是一本老書了。暗時間里面說專注力是可以培養的！那就好！除了熱情外，還要有堅持，思維體力！
我們忙于應付外界的各種干擾，包括電話、短信，更可恨的微信，讓我們無所適從，疲于奔命。事實上，按照二八原則，我們只要20％的精力就能完成80％的工作；而且，從諸多無用的信息中選擇，控制自己更重要。
你是否有過這樣的沮喪經歷，你知道自己的事業和人生其實可以比現在更成功，但無論你如何努力，你好像就是沒法實現這個目標。有時你是否會因為時光不斷流逝，你卻無法充分釋放潛力而生自己的氣？你明白自己想要怎樣的生活，但你卻不清楚如何才能過上那樣的生活。
人們認為專注就是要對自己所專注的東西說YES，但恰恰相反，專注意味著要對上百個好點子說NO，因為我們要仔細挑選。這就是我的秘訣——專注和簡單。簡單比復雜更難：你必須費盡心思，讓你的思想更單純，讓你的產品更簡單。但是這么做最后很有價值，因為一旦實現了目標，你就可以撼動大山。
我策略第章 如何管理其他人第章 如何專注于語言以取得非6同尋常I的效果第章 如何建立
本以為是從精神和心理角度 來講授如何擁有專注力 結果內容寫的很客觀很理性 寫了很多提高專注力的方法 其實都是圍繞2.8法則 減少花在低價值產出的8上的時間 來增加高價值產出的2 有些觀點還是很贊同的
擁有專注力將改變你的人生。有時間就用來進行思考：思考可以帶來好的想法。這本書修正我們的一些常識，專注力和思考，對于簡單的問題，我們可能更容易失去關注。讀后收獲很大，值得推薦！
