面對艱巨、重要的任務，
不要拖延，立刻采取行動，吃掉那只青蛙
每天吃掉3只青蛙，讓你進入前10%的精英行列。
《吃掉那只青蛙》中提出21條時間管理法則，讓千萬人受益。在過去的20多年里，本書的方法幫助人們成功地實現效率的提升和自我管理，大多數人運用書中的一系列方法和技巧，實現了職位提升，收入翻倍，個人長期目標和人生目標實現。
當下，人們面對的各種選擇越來越多，不免感到茫然和難以決策，但一個人做出選擇的能力將決定你人生的高度。本書通過一系列方法和工具，讓你養成優先處理重要任務的習慣，并獲得持續性的回報。
馬上行動，把未來變成現在，一口一口地吃青蛙，確保自己每天先完成重要的工作、吃掉丑陋的青蛙，你將發揮更的能力，所向披靡，擁有幸福的生活和成功的人生。
每天與千萬成功者一道，早起吃青蛙，高效工作，從容生活。
如果你每天早晨醒來做的件事是吃掉一只活的青蛙，你會欣喜地發現，這24小時將沒有什么比這個更糟的了。
先解決挑戰性的任務
如果你必須吃掉兩只青蛙，一定要先吃那只更大、更丑的。
先處理更重要、更困難的工作
如果你必須吃掉一只青蛙，盯著它看再久也沒有用。
動手去做
當你不再去做低優先級的活動時，才能掌控自己的時間和生活。
學會說“不”
贊譽
推薦序一吃青蛙，過想要的生活(葉武濱)
推薦序二吃青蛙，是一種什么樣的體驗(劉磊)
前言
引言
第1章明確目標/ 001
書面目標的魔力/ 007
第2章制訂計劃/ 009
提高回報率/ 011
每天節省出兩小時/ 012
目標不同，計劃不同/ 013
為項目制訂一份計劃/ 014
第3章將80/20法則用于你的所有任務/ 017
任務的數量vs任務的重要性/ 019
關注重要活動/ 020
自我激勵/ 021
第4章考慮效果/ 025
對時間的配置做出更好的安排/ 027
用長期的時間觀念進行思考/ 028
遵守強迫效率法則/ 030
期限只是借口/ 032
有關生產力較大化的3個問題/ 032
第5章學會說“不”/ 037
優先級高低之分/ 039
創造性拖延/ 040
把花費時間長的活動設定為次優先級/ 042
第6章持續不斷地練習使用ABCDE法/ 045
一邊思考，一邊把你思考的結果
寫在紙上/ 046
“應該做”還是“必須做”/ 047
立即行動/ 049
第7章聚焦關鍵結果領域/ 051
管理和銷售工作中的7大要素/ 053
明晰關鍵結果領域至關重要/ 054
明確自己的定位/ 055
薄弱環節導致工作拖延/ 056
一個重要的問題/ 057
第8章遵守“3個”定律/ 059
每天只做一項工作/ 061
馬上行動起來/ 062
改變你的生活/ 063
快速列出清單/ 064
時間管理是實現目標的方法/ 066
工作時間要全身心地工作/ 067
平衡不是可選擇的/ 068
第9章做好充分準備再行動/ 071
創造舒適的工作空間/ 073
為夢想奮斗/ 074
邁出及時步/ 075
第10章每次到達下一個油桶/ 077
穿越撒哈拉沙漠/ 078
每次完成一步/ 080
第11章升級核心技能/ 083
學無止境/ 085
成為大師的3個步驟/ 087
第12章找到最關鍵的限制因素/ 091
找出限制因素/ 093
運用80/20法則解決限制因素/ 094
從自身找原因/ 095
找準原因，對癥下藥/ 095
第13章自我設定壓力目標 / 099
成為業內的領軍者/ 101
自己設定期限/ 101
第14章激勵自己將理想轉化成行動/ 105
控制你跟心靈的對話/ 107
建立積極的態度/ 108
第15章技術是一個可怕的掌控者/ 111
你要有所選擇/ 112
一定不能上癮/ 114
找回屬于自己的時間/ 114
不要成為高科技的奴隸/ 115
有人會告訴你/ 116
第16章技術是一名出色的仆人/ 119
掌控你的通信/ 121
遇到突發事件怎么辦/ 121
掌控你的時間/ 122
利用技術掌控你的情緒/ 123
第17章高度的專注力/ 127
上癮/ 128
多任務引發的幻覺/ 129
被驗證的結論/ 130
把生產力提升到兩倍/ 131
第18章奶酪和香腸工作法/ 133
設定強制關閉機制/ 135
任務分解的“奶酪工作法”/ 136
第19章創造整塊的時間/ 139
為整塊時間制訂時間表/ 141
使用時間計劃表/ 141
把每分鐘都利用起來/ 142
第20章保持緊迫感/ 145
進入狀態/ 146
引爆自身的高效能/ 147
激發動能/ 148
馬上行動/ 149
第21章單獨處理每一項任務/ 153
一旦開始，全力以赴/ 154
不浪費時間/ 155
自律是關鍵/ 156
后記/ 159
參考文獻/ 163
作者簡介/ 165
管理的首要任務是管理好自己。管理好自己的關鍵是發現自己與眾不同的、為他人創造價值的領域，然后，把盡可能多的時間投入進去。
—王欣，彼得 德魯克管理學院院長
《吃掉那只青蛙》這本書，從我次閱讀已經過去近20年了，每天早起吃青蛙已經成為我每天起床后的件事，10多年來，還有很多幸福行動家人跟我一起加入了吃青蛙的行列。我見證著他們每天打卡，終克服了拖延，實現了自己的目標。他們通過親手改寫自己的人生軌跡，變得自信滿滿。我為他們變得如此專注和成功感到開心。
—張永錫，幸福行動家發起人、時間管理實踐者，
世界華人講師聯盟講師、理事，我學網成長顧問
距離首次閱讀這本書已經過了10多年時間，很高興獲知這本書會重新出版。書中的很多內容已經成為時間管理方面基本的規則和建議的一部分，如果你對效率提升和時間管理有興趣，建議將實踐本書做為起點。
—戰隼，時間管理及團隊效率專家，
知名自媒體(warfalcon)創始人、100天行動發起人
無論是職場人士還是企業經營者，每天都面臨著如何提高工作效能、合理安排好時間的問題！同樣的時間、同樣的忙碌，因為時間管理方式的不同，所取得的成效千差萬別，所造就的人生也就不同！想要成為高效的成功人士，本書給出的時間管理的理論、法則、方法簡單實用、系統，如果能反復實踐形成自己的習慣和規律，將能幫助到每個職場人實現更為精彩的人生！
—孫志勇，志邦廚柜董事長
作為一名時間管理領域的講師，經常被問到有什么方法可以快速有效地改變自己的生活。這個世界不存在什么的特效藥，但卻有很多簡單易行的方法，“吃掉那只青蛙”就是其中的一個。如果你每天都能先完成重要、困難、有創造性的事情，你的24小時、一年、一生也會如此。這是一個值得你花時間去培養并會讓你受益一生的好習慣，也值得我們每個人反復實踐。
—李參，職業培訓師，專注于時間管理與個人知識管理，《印象筆記留給你的空間》作者
這輩子遇到最爛的物流，買這么多本你給我寄郵政？以后我身邊不會有人再用當當的，謝謝！
干貨滿滿，讀起來輕松不費勁
圖書的內容很好，印刷精美，制作精良，當當購書值得信賴！
剛收到貨，圖書質量不錯，快遞和包裝也很好，給好評！
看評論買的
物流速度快，包裝一般，總之，有實用的東西就好，
知道這本書。一定要見識廬山真面目
書好小，所以有點貴
這本書挺不錯的，對我的幫助很大，喜歡的可以看看
很實用的一本書，值得一看！
很好的一套課外讀物，孩子是生物課代表，買來就很高興，說能拓展知識面
都挺好的，滿意，是正品！
都會很喜歡的就放假放假放假放假放假放假
當當的老顧客，一直在當當家買書，加油哈，喜歡作者的書
蘊含豐富的干貨！受益匪淺！
還沒看呢，在機場發現的，還是當當比較劃算
非常好的一本書，超喜歡當當
最近活動買了好多書，還沒開始看，都是我喜歡看的書，書的質量很好，信賴當當
書的主要作用不在于增長知識，而在于增加敏感度。
時間管理方法值得學習
非常不錯的一本效率提升書！
Satisfied
正在學習中
書是正版。
真的很不錯 而且書本厚度也剛剛好 已經二刷過了
對于想有所作為而又找不到抓手、有付出卻總事倍功半的人不失為一條明路。
