這樣用手賬筆記本，讓你更聰明、思考更有邏輯：
◎公私事用不同顏色寫，生活重心一目了然。
藍色─工作。代表可冷靜執行各項工作的顏色。
綠色─私事。娛樂計劃或是令人期待的預定行程就用綠色
做筆記。
紅色─健康等重要事項。紅色為生命之色，也有危機管
理的意思。
黑色─雜事。與生活有關的瑣碎雜事，就以代表平常心。
的黑色來做筆記。 這樣用手賬筆記本，讓你更聰明、思考更有邏輯：
◎公私事用不同顏色寫，生活重心一目了然。
藍色─工作。代表可冷靜執行各項工作的顏色。
綠色─私事。娛樂計劃或是令人期待的預定行程就用綠色
做筆記。
紅色─健康等重要事項。紅色為生命之色，也有危機管
理的意思。
黑色─雜事。與生活有關的瑣碎雜事，就以代表平常心。
的黑色來做筆記。
◎兩大筆記原則，立刻省出50%的時間
月計劃表=以填寫“與他人的約會”為主。
周計劃表=以填寫“自己想做的事”為主。
◎三大手賬筆記秘訣，工作再多也超有效率！
把工作開始的時間“圈出來”。
用“箭頭”標記結束，確實了解每項工作花費時間。
在月計劃表上的“每個周一”，寫出上下班的時間。
佐藤惠，日本手賬治療師，1973年出生于山形縣。提倡“手賬療法”，藉由隨手可得的手賬，實現自己夢想或愿望。每月也會舉辦手賬相關研討會。
著有《佐藤惠幸福降臨手賬》、《滿足每24小時的陰歷魔法》、《用陰歷變化和服風格》、《一行字就能實現所有愿望的手賬魔法》等書。
蔡麗蓉，女，曾任日系大型化妝品公司商品企劃、國內知名企業日文翻譯，翻譯過上百本漫畫以及數十本社科生活類書籍。
正確使用手賬筆記本的基本原則................ 001
選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則..................... 002
兩大筆記原則，立刻找回屬于自己的時間............... 007
筆記本寫下靈感和創意, 隨身帶著走...................... 012
第 1 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你能夠盡情享受生活........................017
讓看不見的時間，變成“看得見”的時間................ 018
休假日的時間，也要寫在手賬上............................ 022
每天規劃一段專屬自己的幸福時光......................... 026
下班后想提升自己，手賬是工具...................... 028
編列獨家“每月行程表”，善用屬于自己的時間....... 031
九宮格暗示法，同時達成八項年度目標................... 034
先排“大活動”，以免錯過而后悔......................... 037正確使用手賬筆記本的基本原則................ 001
選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則..................... 002
兩大筆記原則，立刻找回屬于自己的時間............... 007
筆記本寫下靈感和創意, 隨身帶著走...................... 012
第 1 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你能夠盡情享受生活........................017
讓看不見的時間，變成“看得見”的時間................ 018
休假日的時間，也要寫在手賬上............................ 022
每天規劃一段專屬自己的幸福時光......................... 026
下班后想提升自己，手賬是工具...................... 028
編列獨家“每月行程表”，善用屬于自己的時間....... 031
九宮格暗示法，同時達成八項年度目標................... 034
先排“大活動”，以免錯過而后悔......................... 037
刻意留下“無所事事”的24小時............................... 040
除了“該做的事”，也要記下“不該做的事”.......... 043
專欄 1 手賬，是好的健康管理工具................................ 046
第 2 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你擺脫文山會海..............................049
定期整理收件箱，再也不會忘了回復...................... 050
年底整理通訊錄，等于“整理人脈”...................... 053
養成備份習慣，減少生活中的突發狀況................... 056
將網絡資料紙質化，容易規劃閱讀時間................... 059
靈感常在放松時出現，一定要安排休息日................ 062
手賬 手賬筆記本配合，完整收集每個好點子........... 064
累積好點子手賬筆記本，打造專屬靈感寶盒............. 067
專欄 2 利用手賬筆記術，完成50個年度目標.................... 071
第 3 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你工作更快更有效...........................075
只要在6個時間點整理，終結桌上的文件山.............. 076
寫日期后再依序排列，整理名片超簡單................... 081
書柜上，只留用得到的書籍.................................. 084
寫上一行字，讓工作環境清爽又整齊...................... 087
寫出細節的購物清單，避免沖動購物...................... 090
寫下購物時的心情，了解自己真正的需求................ 093
每年兩次，只花24小時整理衣柜就夠了...................... 096
在周計劃表上，寫出預定和額外的支出................... 099
專欄 3 加上心情和行程的支出明細，最省錢.................... 102
第 4 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你的情緒變得更積極........................107
不喜歡的工作，如何利用手賬順利完成它？............. 108
待辦清單上，要分“今天做”和“明天做”............. 112
只有手賬達人知道的“夢想成真”筆記術................ 116
除了公事，也要記下放松心情的微小的幸福............. 120
記下成功的原因，找出你的必勝模式...................... 123
“一寫就成真”的手賬術，要持續一整年................ 126
想要過得不錯的一年，就要為自己找出每月目標....... 129
專欄 4 一本好手賬，幫你克服人生的瓶頸時刻................ 132
第 5 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你積累更多人脈..............................135
手賬，也是解決人際關系的工具............................ 136
利用手賬，初次見面也能聊不停............................ 139
從 “改變行程”的原因，看出誰最難相處............... 142
手賬的四色原則，幫你在行程撞期時做抉擇............. 145
專門準備“給別人看”的手賬計劃表...................... 148
能讓你成長的對象，才是“人脈”......................... 151
專欄 5 善用手賬的特性，終結冗長會議............................ 153
結 語
寫一本好手賬，找回百分的人生.............156
兩大筆記原則，立刻找回屬于自己的時間
選好手賬筆記本后，接下來我要教大家做“周計劃表”與“月計劃表”的不同的筆記原則。
“后來才發現，我只會在月計劃表上做筆記……”像這種類型的人，手賬筆記本上一定沒有“私人的行程”，是“為了別人(工作)在做筆記”。想要找回自己的時間與自我的人，要先記住下述原則：
月計劃表=以填寫“與他人的約會”為主。
周計劃表=以填寫“自己想做的事”為主。
只要能確實執行以上兩項大原則，你在時間管理上就會出現戲劇性的變化。
● 月計劃表區分整月行程，好記錄“與他人的約會”
月計劃表，可用來控制管理整個月的行程表，一眼就能區分星期幾與假日，所以相當方便，但因為可做筆記的空間有限，所以主要用來記錄“與他人的約會”，比方說工作上或家人間的約會，以及與朋友見面這類的約定。
將月計劃表中每一日的空格，由上至下分成四等份，區分為和誰、上午、下午、下班后等時間段的預定行程，以便一眼就能分辨。當出現預定行程時，有些人會直接做筆記，但在使用月計劃表時，不斷從后面追加上去的預定行程，將會讓整個頁面看起來雜亂無章。
由于相關人員的預定行程，也會影響到自己的預定行程。所以不妨在日期旁邊的最上面一行，記上“主管出差”“科長不在”等，記錄除了自己以外，關系較為緊密的人員預定行程。這樣一來，就能提醒自己“啊，明天主管要出差，所以今天得請他做決定才行”，讓工作得以進行得更順利。也可以寫下家人的預定行程，以提醒自己。
另外還有一個小技巧想提醒大家：月計劃表盡量以“可公開”的筆記方式填寫，日后將會受用無窮。像約會這類的私事，不妨用只有自己看得懂的符號或英文字母來表示。
此外，填寫月計劃表時，有兩項原則與周計劃表相同：
與他人的約定：如“下午兩點開會”，在事項前面先寫上時間。
自己想做的事(=待辦清單)：如“□經費精算”，在事項前加上勾選方塊，完成時勾選。
加上勾選方塊后，除了能確認待辦清單是否已經完成之外，也可以感受“已執行”的充實感與滿足感。
事實上，“獲得滿足感”這點相當重要，別讓自己老是被工作追著跑，而是去體會逐一完成每件工作后的滿足感。勾選方塊的具體效果與方法，將于后續章節中進行詳細解說。
● 周計劃表可檢視每日進度，好記錄“自己想做的事”
對開式周計劃表可記錄一周的行程。以當周或當天必須完成的工作、想做的活動為主，將“與自己的約定”詳細記錄下來，就能與月計劃表區分開來使用。
比方說，當天必須完成的“待辦清單”，就記在周計劃表上。最重要的就是在待辦事項前，畫上“□”。
需要列出幾項待辦清單，每個人的認知皆不同，不過建議大家將重要事情，或是須花30分鐘以上才能完成的事情，全部都記在待辦清單上。除了工作之外，家事或私事，也可依照相同原則做筆記。
一開始或許會覺得很麻煩，不過將自己每天必須采取的行動轉換成文字，加以可視化(看得見)，就能掌控一整天的時間應如何運用。不斷重復做筆記的同時，也能讓自己在時間管理方面愈來愈進步。
還沒看，要先給快遞員點贊。好久沒從當當買書了，原以為六一活動送貨延遲，沒想到第二天就收到了，要表揚快遞員，晚上十一點多還送貨，提前有打電話詢問，真是太敬業了，辛苦快遞員了！
術，完成個年度目標第章如何正確使用手L賬筆記本，讓你工作8更快更有效只要在個時間點整理，終結桌上的文件山神奇手賬：四色手
我以為是記賬的本子呢，原來是書啊，有點和預期的不一樣
神奇手賬：四色R手賬J筆記術，從此10YB改變你的人生神10奇手賬：四色手賬筆記術，從此W改變你的人生神奇手賬：8四色手賬筆記術，從此
不錯的書,學到了很多方法記手賬，不會雜亂無章的記，適合手賬初學者或者想記手賬卻無從下手的人，很值得一看，就是其中的有一些不太適用在中國，不過問題不達，還是非常不錯的書
用四種顏色記錄不同的方面，這個方法好！翻看筆記也方便
主要講了怎么用四個顏色的筆，黑色、綠色、藍色、紅色筆來記筆記，也不能說是筆記，是日本的手賬，一直聽說在日本和臺灣很流行手賬，買本書學習學習。
花了一個下午時間，理論與實踐結合，開啟我今年的Diary計劃。自從去年住Denise家，看到她有在用，就想學。今年正巧碰到無印良品打折，買了本最小的手賬本！
非常好，教會了我如何區分時間，事件，每一項事情都分得很細，讓我知道了自己每天所干的事情到底有多少，具體應該怎么改進，每天進步一點點就行，非常實用的書。
手賬可以規劃行程、指引工作流程，就像橫渡社會巨浪時必備的羅盤。有時也能成為“盾牌”，抵抗接踵而來的預定行程，游刃有余地安排時間，還能在勝負關頭，成為你一舉得勝的武器。
今天剛拿到書就看完了，寫的很詳細，里面有一些方法還是很值得借鑒的，但不能全部照搬，在記手賬的過程中找到自己的方法才是最重要的，很不錯的書，值得一看
半價搶的，太值了。國內講手賬的書太少太少了，難道因為手賬本太貴？這書很具體詳細講了手賬的方法，有趣的同時很實用。我也一直認為手賬不一定要像網上那種花花綠綠的，簡簡單單更受用。
買這本書的時候真是百般糾結啊，查到有很多寫筆記術的書，真正叫手賬的卻并不多，都是講怎么把手賬記得漂亮的，擔心這本也是，看評論挺多的，買到手發現真是賺到了。很實用，不空。很喜歡。
對開式周計劃表可記錄一周的行程。以當周或當天必須完成的工作、想做的活動為主，將“與自己的約定”詳細記錄下來，就能與月計劃表完全區分開來使用。
一開始或許會覺得很麻煩，不過將自己每天必須采取的行動轉換成文字，加以可視化（看得見），就能掌控一整天的時間應如何運用。不斷重復做筆記的同時，也能讓自己在時間管理方面愈來愈進步。
紙張質量不錯，包裝得挺好的，內容簡潔豐富，對自己很做手賬很有幫助，掃除了自己很多的障礙。而且在雙11當天買很劃算。雖是雙11但是快遞挺快的第二天就到了。希望看了之后有所收獲。
因為不太會手賬，看微博推薦買的，不錯，挺實用的呢。《神奇手賬》是一本隨手可得的筆記本，加上超簡單的4色手賬筆記術——涂色、劃線、圈注、“一行字”，既能幫助千萬人實現夢想。
總之也算是手帳介紹的入門級讀物了 當然不會和你講怎么美化你家手帳的了 注重于突出手帳的實用性而非美觀動人 按語文高考分類也會分到實用類文本閱讀這個大類里面去 不妨一讀咯
本來準備買了來計劃指導我的學習計劃，打開看才發現工作后才能用的著，所以我還是工作實踐后再來看看它的價值吧
沒想象的那么好，不過還是值得一看，兩個小時迅速看完了，可以轉給有需要的人。加vx:xuyuemoon
有種學院派的感覺吧，稍微有點兒干。生活方式和自己差別很大，理解內容的時候需要在腦子里根據自己的需要進行大量的“翻譯”和重新解讀，閱讀興趣不大。不過原本是非常好奇為何有人癡迷于手賬，自己也會慢慢嘗試。
神奇手賬：四色手賬筆記術，從此改變你的人生神奇手賬：四色手賬筆記術，從此改變你的人生排休息日手賬手2賬筆記本配Y合，完整收集每個好點子累積好點子手賬筆記本，打造專屬靈感寶C盒專欄利用手賬筆記聊不停從改變行程的原
這本超級棒,本書教了我們如何記錄筆記,應用筆記生活學習, 而且還透過記錄筆記去認知自己,去更好的改變自己的生活 非常值得一讀
書中詳細地介紹了如何用比較簡單而又能讓人養成習慣的方式去記錄，可以記錄的有很多，像生活中的一點幸福的小事，提醒事項，對自己的鼓勵，目標等等。通過這些簡單的記錄，能讓生活變得更簡單更美好。
現在不能評論放圖了嗎？ 想給超級好評！昨天下午下午的單今天上午9點多就收到了，福建福州倉發到福建晉江，比什么順豐快太多。書本包裝很簡約但很精致，書本內頁很正，字很清晰。很喜歡。PS.配送員好帥
為什么聰明人都在用手賬筆記本！麥肯錫顧問、GOOGLE總裁、哈佛、東大等名校生的秘密武器。本書將讓你見證奇跡：隨手可得的筆記本，加上超簡單的4色筆記術，竟然讓千萬人實現了夢想
這就是一本關于“好記性不如爛筆頭”的最佳詮釋的提升執行力的書，重點就在于隨身帶筆和便利貼，并且隨時記下自己覺得重要的信息。
一直疑惑手賬在國內書這么少，都是講怎么把手賬做漂亮的，這本書是我想要的，也推薦小伙伴們讀一讀，對于怎么節省時間，怎么利用時間，怎么提高效率很有用。
在書店看到感覺超好，回來果斷入手。里面的內容都是綠色的，看起來很舒服。除了介紹怎么用四色筆做筆記，還講了金錢和時間規劃，和朋友聚會，和客戶洽談等事項，還有月計劃、周計劃等等，非常全面實用。第一次寫這么長的評論。。
