一個“85后”的美麗女孩，獨自在肯尼亞探索鮮有人走的路：深入激動人心的圖爾卡納湖區；在月夜，與血脈僨張的部落武士一同跳舞，在同一張桌邊與他們啃食一條羊腿；用一個月的時間愛上了非洲的貧民窟——基貝拉；乘坐輝煌一時的瘋狂列車前往斯瓦西里地區，在印度洋旁撫摸巨大的猴面包樹，爬上古老木船的高聳桅桿，尋找鄭和船隊遺落在東非的后裔……
這是一段反思與感恩相伴的旅途，在結束時，一切都變得更好，包括你的心。
“85后三毛”、美女作家袁田， 徒步肯尼亞90天，深度體驗人類文明發源地野性生長文化
反思與感恩相伴的旅途：馬賽馬拉≠肯尼亞，肯尼亞≠非洲。除了動物，這里還有人！
央視《東非野生動物大遷徙》特邀嘉賓尤妮斯傾情作序，《是非洲》作者桂濤贊譽推薦
附贈作者在非洲貧民窟基貝拉志愿手記和精美非洲風情套裝明信片
袁田，85后，常居深圳，復旦大學經濟學士，英國曼徹斯特商學院金融學碩士，曾就職于財經媒體、私募基金。現為職業旅行文學作家。
著有《印度，去十次都不夠》。
及時章 內羅畢 Nairobi
“我在非洲有一座農場，在恩貢山的腳下。”
——凱倫 布里克森《走出非洲》
1.初遇內羅畢尊者_002
2.東麗區，一切安好_008
3.阿里帶給我的一夜_015
第二章 馬賽馬拉 Maasai Mara National Reserve
“我真希望自己能夠傳達……獅子僅僅轉過頭那一瞬間的動作的。但是語言在這里無能為力。如果你想感受這一切，好在心里想象。”
——揚 馬特爾《少年Pi的奇幻漂流》
1.不是所有的角馬都遷徙_024
2.不如歸于想象_027
3.如今的馬賽人_034
第三章 上國 Upcountry
“非洲的靈魂，它的完整，它緩慢而堅韌的生命脈搏，它獨有的韻律，卻沒有任何闖入者可以體會，除非你在童年時就已浸淫于它綿延不絕的平緩節奏。否則，你就像一個旁觀者，觀看著馬賽人的戰斗舞蹈，卻對其音樂和舞步的含義一無所知。”
——柏瑞爾 馬卡姆《夜航西飛》
1.前往伊西奧洛_038
2.愛你的鄰居，像愛你自己_042
3.遇見安吉拉_062
4.前往北霍爾的卡車之旅_065
5.羅揚加拉尼，及時眼便愛上你_071
6.有趣的向導大喜_080
7.探訪桑布魯村落_088
8.沙漠中的長途跋涉_094
9.瘋狂的桑布魯莫蘭聚會_100
10.深夜，前往馬臘拉爾_105
11.與火烈鳥的一場私會_110
12.徒步卡卡梅加森林公園_113
13.只需攤開掌心_120
第四章 斯瓦希里 Swahili
“你說你要跑去拉穆，跑得遠遠的，一切都會變好。傷痛會被留在身后，它們再不會找到你。可是拉穆再遠，傷痛仍會跟著你，它們會在遠遠的拉穆找到你。
因為，你永遠逃不出另一個自己。”
——邁克爾 W.史密斯《拉穆》
1.東非快車——難忘的一夜_124
2.游歷耶穌堡_129
3.賈尼海灘的冥想之夜_133
4.米達溪生態營_137
5.馬林迪海灘，看到的都是欲望_148
6.“地獄廚房”的故事_153
7.拉穆 騎驢_156
8.生死房_161
9.拉穆 政治_164
10.海灘男孩：無處讓人安寧的拉穆_168
11.導游哈里帶給我的見聞_173
12.造訪中國后裔_177
13.肯尼亞第87天_183
第五章 家 Nyumbani
“不是我在離開。我自己的力量無法讓我離開非洲，而是這個國家在緩慢地、莊重地，將自己抽離于我，就像大海退潮。”
——凱倫 布里克森《走出非洲》
1.重回內羅畢_186
2.家的顏色_189
3.內羅畢24小時_194
4.我會記得，在肯尼亞有一個家_198
附錄 基貝拉志愿手記 A diary—be volunteer in Kibera
