本書介紹田徑力量、速度、耐力柔韌等方法。此外書中還包括：田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)方法、專項(xiàng)技能訓(xùn)練方法等。
《現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法》包括體能訓(xùn)練到技能訓(xùn)練兩篇主體內(nèi)容，盡可能淺顯易懂地向大家系統(tǒng)介紹現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)體能和技能訓(xùn)練方法和手段。其中，每個(gè)練習(xí)都說明了各自的主要適合項(xiàng)目、目的、方法、要求，并配合大量的插圖，為廣大田徑運(yùn)動(dòng)愛好者和運(yùn)動(dòng)員提供切實(shí)的應(yīng)用參考信息。同時(shí)，在編寫中突出了現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和知識(shí)體系的先進(jìn)性和系統(tǒng)性，內(nèi)容陳述的可讀性和能力培養(yǎng)的操作性，以及與田徑運(yùn)動(dòng)健身和訓(xùn)練實(shí)際需要相結(jié)合的實(shí)用性等現(xiàn)代教材的特點(diǎn)。本教材力圖從廣大運(yùn)動(dòng)愛好者和田徑各個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的實(shí)際需要出發(fā)，與大家共同分享國內(nèi)外研究成果和教練員和運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，把國際上本領(lǐng)域先進(jìn)和新穎的知識(shí)體系與我國田徑運(yùn)動(dòng)開展的實(shí)際情況有機(jī)結(jié)合，服務(wù)于田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)、科研和訓(xùn)練實(shí)踐。
張英波，1963年1月15日出生，教育學(xué)博士，留美歸國人員?，F(xiàn)任北京體育大學(xué)教育學(xué)院副教授，"體育教學(xué)與訓(xùn)練"專業(yè)方向碩士研究生導(dǎo)師，國家體育總局教練員崗位培訓(xùn)田徑高級(jí)班講師，中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)委員，中國少數(shù)民族體育協(xié)會(huì)技術(shù)委員會(huì)委員。
及時(shí)篇 田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練法
及時(shí)章 田徑運(yùn)動(dòng)的力量訓(xùn)練
及時(shí)節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
一、什么是力量素質(zhì)和力量訓(xùn)練
二、力量訓(xùn)練入門
第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練方法
一、軀干
二、胸部和肩部
三、上肢
四、髖部和下肢
五、全身
第二章 田徑運(yùn)動(dòng)的速度訓(xùn)練
及時(shí)節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)速度訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
一、什么是速度素質(zhì)和速度訓(xùn)練
二、速度訓(xùn)練入門
第二節(jié) 速度訓(xùn)練方法
一、短跑項(xiàng)目
二、跳躍項(xiàng)目
三、投擲項(xiàng)目
第三章 田徑運(yùn)動(dòng)的耐力訓(xùn)練
及時(shí)節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)耐力訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
一、什么是耐力素質(zhì)和耐力訓(xùn)練
二、耐力訓(xùn)練入門
第二節(jié) 耐力訓(xùn)練方法
一、有氧耐力訓(xùn)練方法
二、無氧耐力訓(xùn)練方法
三、有氧和無氧混合耐力訓(xùn)練方法
第四章 田徑運(yùn)動(dòng)的柔韌訓(xùn)練
及時(shí)節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)柔韌訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
一、什么是柔韌素質(zhì)和柔韌訓(xùn)練
二、柔韌訓(xùn)練入門
第二節(jié) 柔韌性訓(xùn)練方法
一、走跑項(xiàng)目
二、跳躍項(xiàng)目
三、投擲項(xiàng)目
第二篇 田徑運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練法
第五章 田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)方法
及時(shí)節(jié) 走跑項(xiàng)目
第二節(jié) 跳躍項(xiàng)目
第三節(jié) 投擲項(xiàng)目
第六章 田徑運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能訓(xùn)練方法
及時(shí)節(jié) 走跑項(xiàng)目
第二節(jié) 跳躍項(xiàng)目
第三節(jié) 投擲項(xiàng)目
就是我要的
這個(gè)商品不錯(cuò)~
很不錯(cuò)，很久以前買的，用了其他賬戶，現(xiàn)在歸集了。
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本書總體上講還是可以的，有一定的借鑒性。主要是前半部分，后半部分寫得比較簡單，對(duì)實(shí)際的訓(xùn)練沒什么幫助，只能是作為了解。其中前半部分基本的素質(zhì)練習(xí)中用到的瑞士球在小地方還是比較難于實(shí)現(xiàn)（經(jīng)濟(jì)條件水平的原因）。力量練習(xí)這部分中的呼吸法有一點(diǎn)出入，就是臥推和推舉時(shí)，正確的呼吸方法應(yīng)該是杠鈴向下時(shí)吸氣，往上推時(shí)呼氣。以上是本人借鑒他人的看法，如有不對(duì)之處，請(qǐng)批評(píng)指正。
我不是學(xué)體育的，但喜歡跑步。這本書對(duì)我很有幫助。
第一本在當(dāng)當(dāng)買的書！大概是05年的時(shí)候吧，懷念??！
