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一本運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的書？！乍看起來(lái)有畫蛇添足的感覺(jué)。有人會(huì)問(wèn)："誰(shuí)不會(huì)運(yùn)動(dòng)？"運(yùn)動(dòng)似乎是再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情，我們從小到大都在運(yùn)動(dòng)，就像路上健步的行人、籃球場(chǎng)上沖撞的小伙子或公園里擺動(dòng)手腳的銀發(fā)族，哪有人不在運(yùn)動(dòng)？ 本書的設(shè)計(jì)，精致實(shí)用的內(nèi)容正可彌補(bǔ)全民健身運(yùn)動(dòng)推廣的一大空缺，相信通過(guò)本書的幫助 只要銷加規(guī)范日常的休閑活動(dòng)，我們就可以輕松地提高自己生活的質(zhì)量。