男性是社會(huì)和家庭的頂梁柱，面對(duì)現(xiàn)在社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏的生活步伐，他們?cè)撊绾握{(diào)適來(lái)自各方面的壓力和關(guān)系，走出"活得真累"的怪圈和感慨呢？《關(guān)愛(ài)男性健康》從男性心理、衣食住行以及男性性保健、疾病防治等方面，為男性朋友多方位、多角度地提供了有關(guān)的保健知識(shí)和有益的建議。
《關(guān)愛(ài)男性健康》由翁富美編著。
本書(shū)比較地從關(guān)愛(ài)男性的心理、生理、四季健康、飲食、起居、運(yùn)動(dòng)保健、疾病防治等七個(gè)方面近500個(gè)問(wèn)題，做了深入淺出、簡(jiǎn)明扼要的科學(xué)解答。可以說(shuō)，本書(shū)是本針對(duì)男性朋友身心健康的寶典。
愿廣大男性朋友，通過(guò)閱讀此書(shū)能夠認(rèn)識(shí)健康、重視健康，從自我調(diào)節(jié)、自我保健、自我防治方面做起，以飽滿(mǎn)的精神、愉快的心情和健康的體魄投入到工作和家庭生活之中。
翁富美，男，1970年出生，江蘇淮安人。曾就讀于北京中醫(yī)學(xué)院。畢業(yè)后，一直從事臨床醫(yī)務(wù)工作。長(zhǎng)期以來(lái)，潛心探究岐黃之術(shù)，在實(shí)踐中積累了豐富的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)。曾在省市級(jí)刊物上多篇。
及時(shí)章 關(guān)愛(ài)男性的心理健康
一、男性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理學(xué)家對(duì)健康的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是什么？
衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
心理健康的"三好"指什么？
保持心理健康的十個(gè)要訣是什么？
為什么中年男性的心理健康更需關(guān)注？
心理健康需要哪些營(yíng)養(yǎng)素？
再婚夫妻的心理特征有哪些？
二、男性心理保健咨詢(xún)
影響心理健康的因素有哪些？
早期心理障礙的信號(hào)有哪些？
為什么到中年會(huì)產(chǎn)生精神壓力？
引起疲勞的原因是什么？
過(guò)度疲勞有哪些生理反應(yīng)？
什么是慢性疲勞綜合征？
哪些男性易患慢性疲勞綜合征？
慢性疲勞導(dǎo)致男性早衰的現(xiàn)象有哪些？
失業(yè)綜合征是怎樣產(chǎn)生的？
失業(yè)綜合征有哪些具體表現(xiàn)？
失業(yè)對(duì)身心有哪些影響？
心理恐懼主要來(lái)源于哪些方面？
為什么"男兒有淚不輕彈"的說(shuō)法是錯(cuò)誤的？
為什么說(shuō)中年肥胖者心理是脆弱的？
三、男性心理調(diào)適與不適防治
應(yīng)如何調(diào)整生活中的心理危機(jī)？
中年男性怎樣才能順利度過(guò)更年期？
緩解壓力有哪些招數(shù)？
更年期的心理保健應(yīng)注意哪些？
怎樣消除心中的寂寞感？
為什么要避免發(fā)怒？
為什么要常聽(tīng)輕音樂(lè)？
為什么說(shuō)常笑對(duì)身體有益？
為什么有以下病癥的人不宜大笑？
如何克服急躁的情緒？
如何調(diào)節(jié)和預(yù)防慢性疲勞？
怎樣防治中年男性的"灰色心理"？
如何自我調(diào)節(jié)挫折心理？
如何對(duì)失業(yè)綜合征進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？
怎樣才能做到心胸豁達(dá)？
禿頂為什么不必自卑？
應(yīng)采取什么措施預(yù)防早衰？
……
第二章 關(guān)愛(ài)男性的生理健康
第三章 關(guān)愛(ài)男性的四季健康
第四章 關(guān)愛(ài)男性的飲食健康
第五章 關(guān)愛(ài)男性的起居健康
第六章 關(guān)愛(ài)男性的運(yùn)動(dòng)保健
第七章 關(guān)愛(ài)男性的疾病防治
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