女孩青春期成長(zhǎng)手冊(cè)
步入青春期后，女孩的身體會(huì)發(fā)生一系列明顯的變化：嗓音變得更動(dòng)聽了，皮膚更白嫩了，胸部隆了起來，每個(gè)月" 月經(jīng)"都會(huì)來拜訪……這些生理變化讓女孩常常是又驚又喜。驚的是對(duì)自己身體感到陌生了，面對(duì)新情況不知...
進(jìn)入青春期，女孩的小秘密越來越多了，遇到什么煩心事也習(xí)慣悶在心里，長(zhǎng)期下去很容易給自己的身心健康帶來不良影響。為了幫助女孩快樂地度過青春期，《女孩青春期成長(zhǎng)手冊(cè)》(作者：董亞蘭)從日常的生活中總結(jié)出青春期女孩的生理和心理特征，分析女孩經(jīng)常遇到的煩心事，傳授她們解決問題的方法，并且還"悄悄地"告訴她們一些青春期需要注意的小細(xì)節(jié)，對(duì)女孩的健康成長(zhǎng)有很大幫助。正處于青春期的女孩如果不想和媽媽談心，可以認(rèn)真讀一讀《女孩青春期成長(zhǎng)手冊(cè)》。此外，把它當(dāng)作禮物送給你的閨密們也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
《女孩青春期成長(zhǎng)手冊(cè)》(作者：董亞蘭)是一部介紹處于青春期女孩如何健康成長(zhǎng)的通俗讀物。全書稿分十二章。分別從青春期女孩生理、心理變化，培養(yǎng)女孩獨(dú)立人格和生活、理財(cái)、交友、學(xué)習(xí)能力等多方面視角出發(fā)，介紹了使女孩順利度過青春期，健康成長(zhǎng)的措施和方法。是一部值得青春期女孩及其家長(zhǎng)一讀的好書稿。
及時(shí)章 青春期女孩身體的變化 乳房開始發(fā)育 初潮來臨 認(rèn)識(shí)月經(jīng) 荷爾蒙，讓女孩變得更有女人味 不能缺少的雌激素 長(zhǎng)"小胡子"正常嗎 青春期的體味變化 第二章 走出情感迷霧，做一個(gè)快樂女孩 愛情很美好，但早戀很傷人 戀愛中的女孩要會(huì)保護(hù)自己 走出單相思的"迷霧" 失戀不可怕，可怕的是因此而偏激 同性依戀不是同性戀 理智對(duì)待"戀師情結(jié)" 第三章 遠(yuǎn)離不良心理，做個(gè)陽光女孩 理性追星 別怕生，快樂社交 自我肯定，戰(zhàn)勝自卑心理 學(xué)會(huì)愛人，不做"自私鬼" 別讓虛榮心害了自己 嫉妒，讓女孩的心被蒙蔽 拒絕孤僻，做個(gè)陽光女孩 第四章 學(xué)會(huì)自我欣賞，做個(gè)獨(dú)立的女孩 做個(gè)果斷的人，不再優(yōu)柔寡斷 獨(dú)立，從獨(dú)自生活做起 笑容，讓挫折望而卻步 誠信可以提升女孩的人格魅力 寬容他人的過錯(cuò)，讓自己好過一點(diǎn) 謙虛，讓女孩更受歡迎 杜絕臟話，做個(gè)文明女孩 學(xué)會(huì)分享，大方待人 第五章 拒絕"死讀書"，學(xué)習(xí)要有訣竅 別說自己笨 勤能補(bǔ)拙，讓自己愛上學(xué)習(xí) 為學(xué)習(xí)做個(gè)計(jì)劃 學(xué)會(huì)提問，做個(gè)愛思考的女孩 誰說女孩不如男 偏科，讓好奇心來幫自己 鍛煉自己的毅力，面對(duì)學(xué)習(xí)壓力 第六章 學(xué)做"女強(qiáng)人"，從小培養(yǎng)自己的財(cái)商 節(jié)約，讓女孩變得更賢惠 學(xué)著記賬，不做"月光女孩" 理性消費(fèi) 在銀行為自己建個(gè)賬戶 發(fā)現(xiàn)商機(jī)，學(xué)會(huì)做生意 別做金錢的奴隸 今天你還"債"了嗎 做"投資高手" 識(shí)別騙術(shù)，保護(hù)自己的財(cái)富 第七章 享受生活，做個(gè)有情趣的知性女孩 讀書讓女孩變得有魅力 做事不拖拉，做個(gè)勤勞女孩 用美好的心態(tài)，看待自己的世界 要學(xué)會(huì)一道拿手菜 養(yǎng)花種草，陶冶情操 才藝，讓女孩變成氣質(zhì)佳人 第八章 與父母的"代溝"，讓溝通來解決 做父母的"貼心公主" 體諒父母，不做"刁蠻丫頭" 和父母交心，化解親子矛盾 親身體驗(yàn)父母的辛勞 學(xué)會(huì)溝通，和父母融洽相處 第九章 保護(hù)自身安全，遠(yuǎn)離不良行為 吸煙讓容顏?zhàn)兝?好不要喝酒 別讓黑夜迷失了自己的"眼" 對(duì)校園暴力說"再見" 謹(jǐn)慎泡吧 不要因?yàn)楹闷娑佑| 意外，隨時(shí)可能"光顧" 第十章 美容好方法，讓女孩變得更動(dòng)人 了解膚質(zhì)，用對(duì)護(hù)膚品 提早預(yù)防，不在臉上"種"痘 如何拒絕斑點(diǎn) 如何呵護(hù)秀發(fā) 輕松著裝，更顯"玲瓏美" 正確使用化妝品 生活中應(yīng)避免的美麗誤區(qū) 第十一章 想有身材，就從健康抓起 葷素搭配，讓營(yíng)養(yǎng)均衡起來 減肥，別把身體減垮了 想要健康，多做有氧運(yùn)動(dòng) 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣 穿出健康，秀出美麗 學(xué)會(huì)調(diào)理自己的身體 第十二章 女孩健康成長(zhǎng)，性教育這一課不能少 要善于化解性沖動(dòng)的煩惱 自慰不是罪，但不宜沉迷其中 別讓色情讀物毒害了自己 了解男女不同的生理結(jié)構(gòu)
乳房開始發(fā)育 嬰幼兒時(shí)期的女孩，乳房尚未發(fā)育，只是一對(duì)小小的乳頭罷了，但進(jìn)入青春期之后，女孩最明顯的身體特征就是乳房開始發(fā)育，胸部不再是平坦的，漸漸"鼓"了起來。這讓很多女孩有些驚慌失措：我的身體到底怎么了？ 其實(shí)，胸部開始"萌芽"是每個(gè)女孩從幼童開始邁向成熟女性的必經(jīng)之路。在女孩10至12歲時(shí)，乳房就會(huì)悄然生長(zhǎng)，開始變大，并伴有輕微的生理疼痛。這些都是很正常的現(xiàn)象，女孩不必為此焦躁不安，要以平常心面對(duì)自己身體上的變化。
小英今年剛滿11歲，馬上就要小學(xué)畢業(yè)了。本來該是天真爛漫的年齡，但小英最近卻愁眉苦臉的，好像在為什么事情發(fā)愁。
原來，小英最近總覺得自己的胸部怪怪的，經(jīng)常會(huì)感覺脹脹的。她以為是被蚊蟲叮咬了，想揉一揉，卻感覺一碰就有些疼，還摸到了一個(gè)硬硬的"小疙瘩"。
小英害怕極了，不知道這是怎么回事。
"難道我生了什么病？"小英擔(dān)心地想。
一開始小英并沒有在意，以為自己可能是最近喝水太少，有點(diǎn)上火了。但兩三個(gè)月之后，小英發(fā)現(xiàn)這些癥狀不僅沒有消失，胸部反而有越來越大的趨勢(shì)，這讓她慌了神，害怕得哭了起來。
"我是不是得了什么絕癥啊……"有些話她不好意思和父母說，只好向好的朋友傾訴。
朋友聽后哈哈大笑了起來："你哭什么，這只是你的乳房開始發(fā)育了，我半年前就有你這些癥狀了，別擔(dān)心，這代表咱們正在慢慢變成大姑娘。" 聽了朋友的話，小英這才放下心來，同時(shí)又感到慚愧，看來還是自己的知識(shí)面太窄，連女孩子自己的事情都不知道。
乳房是在雌激素、孕酮、甲狀腺素、泌乳素(PRL)和生長(zhǎng)素(GH)的共同作用下開始發(fā)育的，具體發(fā)育的時(shí)間和女孩的身體狀況密切相關(guān)。乳房發(fā)育之初，乳腺增生，乳核逐漸形成，女孩會(huì)感覺自己的胸部像是長(zhǎng)了一個(gè)硬塊，按壓的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生輕微的疼痛。隨著時(shí)間的推移，乳腺管和皮下脂肪越積越多，就會(huì)使乳房漸漸"鼓"起來，慢慢向半球形發(fā)展。而且，這時(shí)候女孩的乳暈和乳頭顏色也會(huì)慢慢加深，向成熟的女性又邁進(jìn)了一大步。
如果女孩在15至16歲乳房還沒有發(fā)育，就需要警惕起來了。這可能是女孩的身體在向自己發(fā)出信號(hào)。女孩應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，確認(rèn)是否是因?yàn)樾园l(fā)育遲緩或卵巢發(fā)育不良等原因使乳房停止了發(fā)育。
思凡現(xiàn)在正在讀初中，已經(jīng)成長(zhǎng)為一名"大姑娘 "的她最近有些煩心。為什么呢？因?yàn)樗F(xiàn)在的乳房比同齡的女孩發(fā)育得都要快，普通的內(nèi)衣已經(jīng)不能"遮擋"它們了。而且每次上體育課或者是走路太快的話，胸部就會(huì)晃動(dòng)起來，很多男孩子都會(huì)嘲笑她。這讓思凡既生氣又難堪，但又有些無可奈何，只能每天多穿兩層內(nèi)衣，緊緊地"勒"住自己的乳房。
冬天的時(shí)候還好，穿再多也不會(huì)感覺到難受，但一到夏天，思凡就開始苦惱了，穿多了熱，穿少了煩，這該怎么辦呢？ 這24小時(shí)，思凡放學(xué)回家的路上發(fā)現(xiàn)路邊新開了一家內(nèi)衣店，她想進(jìn)去看看有沒有適合自己的內(nèi)衣，就走進(jìn)了店里。
但店員見她進(jìn)來，竟然把她帶到了胸罩區(qū)，她嚇了一大跳，連忙擺手說："我只要平常穿的小背心就行，這是大人穿的東西，我不能穿的。" 店員笑著看了她的胸部一眼說："小姑娘，你已經(jīng)不小了，也該戴胸罩了。" "可是……"思凡還有些猶豫，害羞地低下了頭。
店員親切地說："沒關(guān)系，你不用覺得不好意思，女孩子到了一定年齡穿戴胸罩是很正常的事情，這樣對(duì)乳房的發(fā)育也有好處。我?guī)湍氵x一件適合你穿戴的，你回家先試一試怎么樣？如果感覺不舒服，你可以選擇不戴。" "嗯。"思凡點(diǎn)了點(diǎn)頭，忐忑不安地拿著胸罩回了家。
第二天，當(dāng)她穿著胸罩去上學(xué)時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的乳房并不像以前那樣亂"晃"了，班里的男同學(xué)也沒為此嘲笑過她。她心里開心極了，覺得胸罩真是個(gè)好東西。放學(xué)回家的路上，又去了昨天的店里選了兩件。P3－5
我大概翻了一下，還不錯(cuò)，希望孩子喜歡。
好
女兒很愛
