"準備要寶寶的男性也要補充葉酸嗎？"
"孕媽媽感冒了，能吃什么藥？"
"懷孕了不能吃西瓜，是真的嗎？"
"都說孕期常運動的孕媽媽好生寶寶，都能做什么運動呢？"
……
別急，只要翻開此書，這些問題就會迎刃而解。
孕育，是每一位女性一生中最甜蜜、珍貴的體驗，看到那個跟自己心心相印、朝夕相處的小生命一點一滴地在身體里長大，那種神奇、幸福的感覺簡直無以言表。
不過，激動之余，面對老人講的、網(wǎng)絡上說的這不能吃那不能吃，這不能做那不能做的太多的孕期禁忌，孕媽媽茫然了——到底哪種說法才是正確的，該相信誰呢？幸好有了這本書，讓孕媽媽看到了無限希望。
本書作者結合幾十年豐富的婦產科臨床實踐和經(jīng)驗，為孕媽媽提供系統(tǒng)、的孕產指導，用嚴謹、專業(yè)的態(tài)度和深入淺出的方式，呵護母子每一個生活細節(jié)。
這本書的特色就是將孕媽媽最關注的產檢與用藥、孕期營養(yǎng)、孕期生活、孕期心理、孕期運動和產后護理等內容直接用宜忌體現(xiàn)，從目錄到內文，讓您更加清晰地了解孕產期的每一個重點注意事項。同時，本書首次增加了胎教宜忌，在給出胎教素材的基礎上，更是給出了胎教的科學方法，讓孕媽媽和胎寶寶真正從胎教中受益。
有了本書的知心相伴，孕媽媽和腹中可愛的小寶寶定會度過一個、精彩的孕期生活！
本書貫穿了從孕前準備到懷孕、坐月子全程，孕產信息量大，并將備孕、孕1月到孕10月以及產后恢復中方方面面的注意事項全部以宜忌的形式列出，從目錄到內文，讓讀者清晰了解孕期保健知識，孕產信息更集中，方便孕媽媽查閱。
孕前準備中，將備孕女性和備育男性的飲食準備和生活準備分別加以詮釋，更有指向性。孕期10個月中，不僅將孕媽媽為關注的產檢和用藥以宜忌形式列出，讓孕媽媽不再恐懼去醫(yī)院做檢查，讓孕期生活更安心；而且將孕期飲食營養(yǎng)宜忌、生活細節(jié)宜忌、心理保健宜忌、運動休閑宜忌單獨成版塊給出，信息指向更明確。同時，本書首次增加了胎教宜忌，在給出胎教素材的基礎上，更是給出了胎教的科學方法，讓孕媽媽和胎寶寶真正從胎教中受益。
有了本書的陪伴，孕媽媽定會度過一個安心、悅心的懷孕之旅，為難忘的孕產歷程留下一生中美好的回憶。
國家"十五"科研攻關項目負責人
北京婦產醫(yī)院主任醫(yī)師、教授
北京市孕產期保健技術專家指導組成員
中華醫(yī)學會、北京醫(yī)學會專家?guī)斐蓡T
全國妊娠高血壓疾病學組成員
在首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院從事圍產醫(yī)學二十余年，從圍產醫(yī)學臨床、科研一直到教學工作都深入研究。擅長優(yōu)生優(yōu)育遺傳咨詢、孕期和育期系統(tǒng)保健，對于孕期各種合并癥、并發(fā)癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種產科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經(jīng)驗。
承擔國家"十五"攻關科研項目、首都發(fā)展資金科研項目及參與其他各科研項目十余項。多次擔任北京電視臺、中國生殖健康網(wǎng)、網(wǎng)易在線聊天室、人民網(wǎng) 健康論壇、新浪伊人風采的特邀嘉賓，并擔任北京人民廣播電臺教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。
孕前準備
備孕女性飲食營養(yǎng)宜忌
宜調整體重
宜提前3個月補充葉酸
忌辛辣食物
忌喝咖啡
備孕女性生活起居細節(jié)宜忌
備育男性飲食營養(yǎng)宜忌
備育男性生活起居細節(jié)宜忌
孕1月
孕1月產檢與用藥宜忌
宜了解本月產檢項目
宜重視孕早期檢查
不宜服用的西藥
不宜服用的中藥
孕1月飲食營養(yǎng)宜忌
宜繼續(xù)補充葉酸
宜每天一根香蕉
宜吃嫩玉米安胎
不宜過量補充葉酸
不宜過多補充維生素A
不宜食用過敏性食物
孕1月生活細節(jié)宜忌
宜定點睡覺，生活有規(guī)律
宜保持居室環(huán)境，利于胎寶寶發(fā)育
宜讓準爸爸戒掉不良習慣
職場孕媽媽宜每隔兩小時為大腦舒壓
不宜常用手機
不宜頻繁使用微波爐
忌性生活
不宜對領導隱瞞"孕事"
孕1月心理保健宜忌
宜保持情緒穩(wěn)定
宜正確看待孕期心理壓力
宜重視孕媽媽的心理保健
宜和準爸爸保持親密交流
不宜在意寶寶性別
不宜情緒波動
不宜憂慮過多
不宜老發(fā)脾氣
孕1月運動休閑宜忌
宜做散步、游泳等輕柔運動
宜在清晨或黃昏運動
宜有人陪同運動
宜運動時穿著舒服
宜了解自己是否適合運動
孕1月不宜做的運動
避免過度運動
不宜去空氣污濁的地方運動
忌運動量突然增加
孕1月胎教宜忌
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
產后恢復
產后飲食營養(yǎng)宜忌
宜以開胃為主
宜喝生化湯
宜吃香油炒豬肝
不宜急著喝下奶湯
不宜同時服用子宮收縮劑和生化湯
產后生活細節(jié)宜忌
附錄
版權頁
孕8月胎教宜忌
胎寶寶的身體器官和系統(tǒng)都逐漸發(fā)育成熟，對外界的感知能力越來越強烈，他總是很積極地響應外界的聲音和撫摸。孕媽媽趁此機會，將胎教內容安排得更豐富些吧！
宜給胎寶寶唱歌《小木匠和油漆工》
這首《小木匠和油漆工》旋律鮮明而簡單，前段節(jié)奏跳躍，后段舒緩連貫，對比很明顯。輕松風趣的旋律和生動形象的歌詞，形象地描繪了小小木匠和油漆工辛勤勞動的場景。
聽這首歌的時候，孕媽媽除了讓精神放松之外，也要盡量放松自己的身體，并可以讓自己的身體跟著歌曲的旋律輕輕搖擺，使身體舒展開來。
叩叩叩叩，小小木匠，我會造房子，叩叩。
啦啦啦，小小的油漆工，多少美麗的顏色，刷刷刷。
叩叩叩叩叩叩叩，叩叩叩叩叩叩叩。
叩叩叩叩，小小木匠，我會造房子，叩叩。
啦啦啦，小小的油漆工，多少美麗的顏色，刷刷刷。
宜朗誦贊頌母愛的古詩。
游子吟》
慈母手中線，游子身上衣。
臨行密密縫，意恐遲遲歸。
誰言寸草心，報得三春暉。
——孟郊(唐)
歲末到家》
愛子心無盡，歸家喜及辰。寒衣針線密，家信墨痕新。
見面憐清瘦，呼兒問苦辛。低徊愧人子，不敢怨風塵。
——蔣士銓(清)
宜看畫冊講故事
孕媽媽與胎寶寶一起看畫冊，可以培養(yǎng)寶寶豐富的想象力和創(chuàng)造力，是一種很有效的胎教方法。孕媽媽看畫冊時，可選那些色彩豐富、富于幻想的圖畫，用富于想象力的語言以講故事的形式表達出來。要努力把感情傾注于故事的情節(jié)中，通過語氣、聲調的變化使胎寶寶了解故事是怎樣展開的。比如畫冊上有許多小動物，看到小猴時，可以給胎寶寶講野生的小猴是怎么生活的，母猴是怎么養(yǎng)育小猴的，與動物園的猴子又有什么不同等等。
不宜音樂胎教時音量太大
胎教成功的秘訣，是相信自己寶寶的能力和對寶寶傾注愛心和耐心。進入孕8月，孕媽媽仍要堅持做胎教。需要提醒的是，做音樂胎教時樂曲的音量不宜太大。
有的孕媽媽會把播放器的音量調得很大或將耳機直接放在肚皮上，這種做法會對寶寶的聽覺系統(tǒng)造成直接的傷害，嚴重時會導致耳聾。
不宜自怨自艾，自己承受壓力
遇到不盡如人意的事孕媽媽不要自怨自艾，要以開朗明快的心情面對問題，對家人要心存寬容和諒解。試著告訴自己，那么長的一段時間都挺過來了，還在乎剩下的這點時間么？走出去，與其他孕媽媽或媽媽多交流，或者多讀一些書，讓心靜下來，平緩不安、焦躁的情緒。有不良情緒記得傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，以保持好心情對胎寶寶進行胎教。
不宜選擇讓人壓抑的故事
給胎寶寶講故事時，要盡量選擇那些有愛心、積極向上、帶有正能量的故事，不宜選擇那些較易引起恐懼和傷感，以及使人感到壓抑的故事。
給胎寶寶講故事不宜用一個語調
胎寶寶也是有感覺的，給他講故事時，要吐字清楚、聲音和緩，要充滿慈愛，還要根據(jù)故事情節(jié)的變化變換語調。孕媽媽讀故事時要靈活利用擬聲詞，將故事講得繪聲繪色，這樣胎寶寶才愛聽。講故事的時候要避免高聲尖叫，但也不宜平淡乏味地讀書。
……
很不錯的書，當當發(fā)貨速度也超級快！
這個商品不錯~
當當發(fā)貨快，書也非常不錯！
內容非常的全面，日常疑問都能得到很好解答
整體感覺不錯 大大的一本
朋友讓我?guī)兔I的，她很喜歡，很實用。贊。
這本不錯，很吸引人，買來送給妹妹看
懷孕胎教都有了，比較劃算
非常好，值得一買，會再來，超贊
苦，不是好滋味。人嘗膽汁、黃連，其味即苦也。然而，偏就有臥薪嘗膽者，明知味苦，定要[sm]嘗之。何故？用以勵志也?？嘈?、苦斗、苦戀、苦苦地折磨自已，堅忍、執(zhí)著，心甘情愿、鍥而不舍，“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴“?？?，至此便成為一種鏡界。為追求一種目的，達到一種鏡界，雖苦猶樂，甘之如飴。苦之極，亦樂之極也。 讀書之苦樂亦如此也。就本人自身而言我看過很多書,所以我也愛書,自然知道讀書的苦與樂
再便宜點就好了 書很好是正版的，包裝一般，書角有點壓壞，還好不影響什么，質量很好，發(fā)貨速度很快，兩天就收到了，書的內容確實很實用，這些天忘記回老家拿書了，家里人幫忙收到這本書，很早就收到了。女性是天生的購物狂，對于購物總是有一些潛藏在體內的欲望，其實女性購物是心理的一定反映，盡管并非所有女性都承認，促使購物欲出現(xiàn)的原因也并非每個女性都一樣。西方有句古話：把東西賣給有錢、有勢、有需求的人。有趣的是，這里的“人”更適合于指代女人?，F(xiàn)代女性普遍經(jīng)濟獨立，在家庭購物中大權在握，堪稱“有錢有勢”。
蠻好
贊爆！
質量很好，便宜夠實用，很實用，與描述的一樣，快遞態(tài)度不錯，發(fā)貨快，包裝仔細嚴實！
1萬個贊
圖書很好，無異味，正版。物流也很快，很愉快的購物。
好
寫得挺好的，感覺幫助
很好，還會購買
大概瀏覽了一下內容，感覺內容還是很不錯的，這兩天一直和老公看這本書來著
之前在書店看到的然后買回來的，看著還可以吧，又懂了很多，就是有點小貴
這本書寫了備孕還有懷孕中要注意的事以及產后的。也好評吧。
真的是好全好細啊，很強大，前兩天我還吃螃蟹來著，要是早看到這書就好了，希望沒事，還好只吃了一點點，怕怕
以前就聽說懷孕這個能吃那個不能吃的，以為知道的蠻多的了，沒想到還是有漏網(wǎng)之魚，回去好好研究下
能吃不能吃、能做不能做都比較清楚，簡單又實用
對于懷孕的每一周宜與忌，都寫的很詳細，以及每一次產檢，每一周寶寶的營養(yǎng)，生長都描述的很好，希望快點有自己的寶寶。
書中主要介紹孕期10個月中，不僅將孕媽媽最為關注的產檢和用藥以宜忌形式列出，讓孕媽媽不再恐懼去醫(yī)院做檢查，讓孕期生活更安心
胎兒的生長圖跟買的《睡前胎教歌謠》上胎兒的生長描述有出入，個人覺得這本書的胎兒生長圖不太對，正常孕周是從末次月經(jīng)的第一天開始算起，可是附圖中的描述完全推遲了。里面孕期狀態(tài)逐月介紹，沒有細致到孕周，內容也是很籠統(tǒng)，個人覺得一般，不建議購買
