不行動就永遠沒有改變，拒絕拖延，從身邊的每一件小事開始做起，從現在的每一分鐘開始行動！
終結掉拖延對你的干擾，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。
真正能改變人生的人，不是頭腦聰明、能力強的人，而是不拖延，說做就做的人！
拖延不是病，養成習慣真要命！
等一下再做= 什么都不做
一時小問題，拖成大麻煩
總覺得時間還有很多，就算拖到明天也無所謂！總覺得自己潛力驚人，肯定會有超強的爆發力！請不要把懶惰當成借口！更不要把拖延當成個性！
不行動就永遠沒有改變，拒絕拖延，從身邊的每一件小事開始做起，從現在的每一分鐘開始行動！
終結掉拖延對你的干擾，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。
真正能改變人生的人，不是頭腦聰明、能力強的人，而是不拖延，說做就做的人！
楊雄，國家注冊高級人力資源管理師、高級企業培訓師、華南理工大學MBA畢業。廣東省2010年十大職業經理人、中國講師網2015年授予中國品牌講師，廣東中山阿米巴企業管理有限公司總經理。擔任國內多家知名培訓機構和職業技術學院高級培訓師、顧問、客座教授等職務。12年企業基層、中層管理實戰經驗,3年大型企業CEO操盤經驗，成功實現利潤凈增數億元。熟悉中國制造企業管理運作模式，擅長針對制造領域企業實際問題進行解決改善培訓和落地。楊雄老師授課風格幽默、富有激情、語言犀利，直通人的心靈。讓大家在快樂的學習氣氛中感受心靈的沖擊和行為的改變，從而實現企業基業長青！
及時章 細思極恐！拖延癥=浪費生命
002 人生殺手——可怕的“拖延癥”
006 拖延，埋葬所有偉大的夢想
010 拖延，導致一事無成的惡魔
013 拖延，讓你進入“等死模式”
016 拖延，是對機遇的較大揮霍
019 拖延，不斷滋養恐懼的溫床
022 拖延，讓小問題變成大麻煩
026 [小測試]你有拖延癥嗎
第二章 萬萬沒想到！拖延癥無所不在
030 你有職場拖延癥嗎
034 警惕！年輕人最容易患上拖延癥
037 運動拖延癥，亞健康的罪魁
041 網絡拖延癥，讓你的時間總是不夠用
044 學習拖延癥，提高成績的殺手
047 社交恐懼型拖延癥，你怕與人打交道嗎
050 細節拖延，你的桌面為何總是那么混亂
054 [小測試]你是否患有職場拖延癥
——微軟公司創始人 比爾蓋茨
世界上有93%的人都因拖延的陋習而一事無成，這是因為拖延能殺傷人的積極性。
——哈佛大學人才學家 哈里克
如果你想讓一件容易的事兒變得巨難做，那就一直把它往后拖吧。
——英國知名小說家 奧林米勒
多人喜歡拖延，他們對手頭的事情不是做不好，而是不去做，這是的惡習……一旦做出決定就不要拖延，任何事情想到就去做！立即行動！
——微軟公司創始人 比爾蓋茨
世界上有93%的人都因拖延的陋習而一事無成，這是因為拖延能殺傷人的積極性。
——哈佛大學人才學家 哈里克
如果你想讓一件容易的事兒變得巨難做，那就一直把它往后拖吧。
——英國知名小說家 奧林米勒
我家孩子做事老喜歡拖，希望看了這書，他會有所改變
這本書看起來不錯，希望能從里面學點東西，昨天下的單，今天就收到了，挺好。
適合大眾讀者閱讀，能有效幫助渴望突破習慣界限的人，想改變目前生活狀態的人。內容可讀性強，詳實，風趣，引人入勝。
包裝精美，關鍵是很優惠的價格買到的。或多或少的拖延癥應該引起重視。希望這本書的出現能夠治愈
本書提出了很多方法，技巧。幫你克服心理障礙。提高工作效率。也教你可以和別人一起戒拖，互相督促。增加動力，很不錯……
關于內容，適合學習、上班一族看，內容分析得很好，從認識問題所在到如何解決問題，給出如何解決問題也很詳細，值得參考。
讀本書通過對人們拖延的心理和行為的分析，讓更多理性的思想得以詮釋，使得人們可以在其中找到根治拖延的方法。
本書緊扣拖延癥的心理成因，有針對性地提出了不少戰勝拖延的方式和方法，給廣大拖延癥患者帶來高效工作之法、解決問題之道。
這本書強力推薦給那些有拖延癥的孩子們，這本書內容不枯燥，，寫的十分貼切，大愛！我覺得對我的幫助挺大的，爭取成為一個不拖延的人！
我個人覺得，現在雖然市場上關于拖延的書很多，但像這本書這么全面的分析拖延、針對拖延提出應對方法的書，還是少的，非常值得推薦。
不錯，很雞湯。雖然看起來很厚，但其實排版行寬很大的，所以看起來很輕松。每章節后面都有小測試，可以更清楚地認清自己有沒有拖延癥，拖延的程度到哪里，不錯。
當你突然有一天發現自己怎么變成了曾經最討厭的模樣，你才發現拖延是多么的可怕，不過無論你到了什么年紀，只要想做永遠都不會晚！
很好，明白了很多道理，知道了怎么不讓拖延坑了自己，許多人都因為做事拖拉而浪費了自己的才能，甚至斷送了大好前程，所以拖延有害，必須克服。
剛收到，大概瀏覽了一下，對于大多數有拖延毛病的現代人來說，應該會有所幫助，不過，改變最關鍵的力量還是靠自己內在的覺醒，和說做就做的行動力！
對于一位飽受拖延之害的人來說，真的需要改變。其實，大多的拖延行為都是因心理造成的，怎么改變，確實需要找到自己拖延的真正原因。才會有所改變，戒掉拖延。
生活節奏快，誰還沒點病！拖延癥算是現在年輕人普遍愛犯的毛病了吧，非常喜歡這次的書，無論是書的質量還是包裝，都非常的好，建議大家看這本書，性價比還是不錯的！
這本書強力推薦給那些有拖延癥的人們，內容不枯燥，，寫的十分貼切，大愛！我覺得對我的幫助挺大的，爭取成為一個不拖延的人！對有拖延癥患者有很大幫助，充滿了正能量~
這本書為克服拖延方面的自助書籍樹立了一個新的標準。別再拖了—現在就將這些方法和練習付諸行動，告別你跟拖延的搏斗掙扎，提高你的工作效率，提升你的生活品質。
拖延不是病，養成習慣真要命！拖延是埋葬夢想的墳墓! 你現在的拖延，其實是在浪費生命！人生的改變，請從戒掉拖延癥開始，立刻！馬上！終結拖延癥，你就能成功超過90%的人。
當你開始閱讀本書，你將會發現：在你的工作中、學習中、生命中等，所有的周遭事物都會朝著你所期望的發展下去；只要你繼續堅持，“心想事成”就不再只是一句祝福的話了！
拖延癥其實并非是嚴格意義上的疾病，但是它卻是執行力的罪魁禍首。造成拖延的原因是多種多樣的，趕走拖延癥必須對癥下藥，這樣才能提升自己的執行力，成就自己的事業。
拖延癥要從自己內心出發，真心想克服它才行，多提醒自己行動起來，買書也是為了督促自己，找到很好的方法，值得看！包裝都很完整，滿滿的都是喜歡讀的，印刷質量非常好 精神食糧
之前學習時總是喜歡把難題，不懂的往后拖，早就知道危害，一直沒有方法克服。如今是大學生了，希望通過這本書，讓我改掉這個壞毛病，真的不能拖！這本書，希望拯救我。
每個人拖延的領域和原因都有所不同，這本書在拖延的心理成癮上探討的十分深入，認真對照思考可以加深對自己的理解。認識拖延癥，積極果斷地行動起來，徹底擺脫拖延癥的束縛。
讀完本書后，不僅能妥善的安排好時間，更主要的是增強了做好每件事的信心。本書語言簡練，通俗易懂，各類時間管理工具都能講的淺顯易懂，非常推薦陷入時間混亂的朋友閱讀此書。
想必大家都會有與我同樣的經歷，每次因為自己的拖延而耽誤了一件重要的事，過后對自己恨鐵不成鋼，接著又一邊安撫著自己的小心臟一邊繼續拖延。拖延癥，似乎已經成為與生俱來、無法擺脫的一種頑疾。
拖延不是原因，而是一種結果，是人們想要消除或者逃避潛在痛苦而作出嘗試的結果。所以只有挖出這種潛在的痛苦，斬絕引發痛苦的緣由，才能避免拖延這種結果的產生。
