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行動(dòng)者的宣

我意識(shí)到只有自己才能對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，也意識(shí)到中考是我改變?nèi)松募皶r(shí)次關(guān)鍵事件。此時(shí)，我在年級(jí)700多人里排名將近600名，而要考上一中，至少要在年級(jí)前20名才有希望。擺在面前的除了一堆一堆欠下的學(xué)習(xí)債，更嚴(yán)重的是距離中考只有100天的時(shí)間！記得如此清楚，是因?yàn)槲野褞缀鯈湫碌臍v史書打開，把筆記本、記號(hào)筆依次排開，擼起袖子準(zhǔn)備大干一場(chǎng)的時(shí)候，趙老師把100天的牌掛在了教室的正前方。

100天，看著幾乎沒翻過的書、潦草寫過幾筆的練習(xí)冊(cè)、卷子上一把把刺眼的紅叉和幾乎墊底的成績(jī)排名單，到底有沒有可能創(chuàng)造奇跡？如此殘破不堪的基礎(chǔ)，到底有沒有可能迎頭趕上？抬頭看著周圍同學(xué)埋頭苦讀的樣子，覺得此時(shí)此刻想什么都是多余，顧慮什么都是耽誤時(shí)間。腦袋里飄過《麥田里的守望者》里的一句話，你一定得認(rèn)識(shí)到自己想往哪個(gè)方向發(fā)展，然后一定要對(duì)準(zhǔn)那個(gè)方向出發(fā)，要馬上。你再也浪費(fèi)不起多一秒的時(shí)間了，你浪費(fèi)不起！

是啊，現(xiàn)在有一萬(wàn)個(gè)人告訴你，你有希望考上好的高中，你需要做的就只剩下奮不顧身地努力?？涩F(xiàn)在有一萬(wàn)個(gè)人站在你面前嘲笑著你的成績(jī)，告訴你這是白日做夢(mèng)異想天開，這破爛成績(jī)還想考上好高中？那么你需要做的依然還是奮不顧身地努力，去證明到底這是幻想還是夢(mèng)想。

我問自己，有多么希望能考上好的高中？ 我回答自己，這應(yīng)該是此生為止，最最渴望的東西。從小的時(shí)候被人認(rèn)定有些超人的天賦，被家人和朋友寄予厚望，到因?yàn)樗枷氩怀墒?、情緒不穩(wěn)定而逐漸讓人失望，再到年少的輕狂、叛逆、抵抗、反動(dòng)而逐步讓人只剩惋惜。所以，我是如此想通過一次考試，去安慰那些對(duì)我從期待到失望再到惋惜的人。

然而，畢竟是我自己的人生，安慰他們也并非我的主要任務(wù)。我越來越多地想起小時(shí)候那些設(shè)想得很的未來：我想做一個(gè)作家，在一個(gè)可以看到海的陽(yáng)臺(tái)上，每天8點(diǎn)半煮一杯咖啡寫上整整一個(gè)上午；我想做一個(gè)演講家，在萬(wàn)人的禮堂里講最富哲理的故事、最發(fā)人深思的信條；我想做一個(gè)科學(xué)工作者，在深夜里埋頭學(xué)術(shù)，為一個(gè)問題撓頭思考，為一個(gè)算法窮思竭慮，在得到一個(gè)的結(jié)果后發(fā)現(xiàn)第二天的太陽(yáng)已經(jīng)打了招呼?？蛇@些想法的實(shí)現(xiàn)，需要通過這一次考試，對(duì)，且只能通過這一次考試去實(shí)現(xiàn)！你曾夢(mèng)想很多，也曾許諾，如果有機(jī)會(huì)成為這樣的人就一定會(huì)多么多么努力。那么擺在面前的這次考試，就是你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的及時(shí)次考驗(yàn)。

確定了自己如此渴望這次成功，還需要的就只有一個(gè)切實(shí)可行的方法和一副吃得了苦的鋼鐵身軀。是的，確定了即將為這一次考試全力去拼之后，我并沒有立刻咬起牙關(guān)，懸梁刺股，而是仔細(xì)分析自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，制訂一個(gè)100天的計(jì)劃，并起了個(gè)讓人振奮的名字——超人養(yǎng)成計(jì)劃！

超人養(yǎng)成計(jì)劃主要分為幾個(gè)部分：(1)對(duì)自我當(dāng)前狀態(tài)的細(xì)致分析；(2)為達(dá)到最終目標(biāo)，各個(gè)階段需要實(shí)現(xiàn)的階段性目標(biāo)；(3)以科目分類，需要完成的任務(wù)清單；(4)以時(shí)間分類，需要完成的任務(wù)清單；(5)每周/每日任務(wù)細(xì)化表。

(我的超人養(yǎng)成計(jì)劃在這里先按下不表，待大家聽完我的故事，覺得有效想嘗試一下，我再和你一起，一步步制訂專屬于你的超人養(yǎng)成計(jì)劃。)

在訂下我的超人養(yǎng)成計(jì)劃之后，我把它拿給各科老師看，期待他們給我一些指點(diǎn)和幫助。這個(gè)過程中，我受到的譏諷和嘲笑遠(yuǎn)比建議和意見多得多。其實(shí)可以理解，一個(gè)年級(jí)排名600多的學(xué)生突然跟你夸下?？谡f要100天考進(jìn)前20，然后拿出一個(gè)幾近神話的所謂學(xué)習(xí)計(jì)劃問你意見，任何一個(gè)擁有正常思維邏輯的人都會(huì)覺得簡(jiǎn)直笑話——如果你能用100天從600名考到前20，那你讓那些平時(shí)一直刻苦努力的孩子情何以堪？歷史老師更是看著我62分的考試卷子說，如果你這次月考能按你說的考到85，那我就每周拿出24小時(shí)晚自習(xí)給你額外補(bǔ)課。但心中一旦有了目標(biāo)，別人的任何嘲笑和貶低都仿佛如此無(wú)力，我聽到的、記住的也只有老師們對(duì)我的建議，即使里面夾雜著諷刺：“《綠色通道》代數(shù)那本你能做完肯定能上來，可人家×××可不是上課睡著覺時(shí)做完的。”“那詩(shī)詞古文肯定得背唄，你還能自己寫？看范文干啥？說了多少次看主題看邏輯結(jié)構(gòu)就行，語(yǔ)言不是學(xué)來的、背來的、抄來的，是在平時(shí)的閱讀中感受來的。”

這100天里，我?guī)缀趺刻於荚谒⑿轮约旱募o(jì)錄，創(chuàng)造著讓人難以置信的奇跡。而進(jìn)入為人生拼搏的狀態(tài)并不會(huì)勞累，不會(huì)有任何怨言，只有每天完成一項(xiàng)作業(yè)，劃掉任務(wù)表里一項(xiàng)計(jì)劃，然后心如止水地躺在床上，滿足地閉上眼睛。早晨又在鬧鈴響起的一剎那一跳而起，滿心期待地迎接新24小時(shí)的挑戰(zhàn)。

那段時(shí)間的經(jīng)歷，至今對(duì)我產(chǎn)生著巨大的激勵(lì)作用。每天6點(diǎn)鐘我準(zhǔn)時(shí)起床，邊吃著早餐邊將當(dāng)天的to-do list做好，然后背起書包，上學(xué)路上的20分鐘里我正好可以復(fù)習(xí)一個(gè)單元的單詞。上課前30分鐘的早自習(xí)里我可以默寫兩三個(gè)單元的公式或者改幾道昨天總結(jié)的錯(cuò)題。課上一邊聽老師講課，一邊利用復(fù)述的方法進(jìn)行主動(dòng)記憶，保障每節(jié)課上完就基本將所有知識(shí)點(diǎn)從被動(dòng)記憶轉(zhuǎn)化為主動(dòng)記憶。晚上回家，吃著飯就給母親從及時(shí)節(jié)課開始講一遍今天學(xué)到的知識(shí)，卡住的或者記不住的地方做好記錄，飯后立刻查閱補(bǔ)足。晚上大量刷題，把錯(cuò)題撕下來放在一個(gè)盒子里，寫上日期，留著第二天和第二周再做一遍。12點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。

這期間我斷了幾乎之前所有讓我引以為傲的事情。不再和那群愛閑玩愛吵鬧的人接觸，甚至不再和他們說話。有人會(huì)覺得這樣未免太絕情，這樣誰(shuí)會(huì)跟你做朋友呢？是啊，這樣太過無(wú)情，但我需要這樣的無(wú)情。他們對(duì)我夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)沒有任何促進(jìn)，只有阻礙。我承認(rèn)和他們一起鬧一起耍的時(shí)光很歡樂，但我夢(mèng)想的人生并不能通過這些表面的歡樂來實(shí)現(xiàn)，所以應(yīng)當(dāng)毫不猶豫地拋棄。我要顧慮他們的情緒嗎？不需要，今天你因?yàn)槲液雎粤四愣桓吲d，那么我哄了你一個(gè)下午，就少做、少總結(jié)了50道題。你開心了，等待著我的可能是不期而遇的又一次無(wú)理取鬧。你需要認(rèn)識(shí)到，有些人不過是你人生中的過客，你為了做個(gè)好人，綁架了自己，不斷付出，消磨著自己的資源。而一旦分開，你那些用心經(jīng)營(yíng)的關(guān)系也大多灰飛煙滅。真正的朋友不需要每天都湊在一起，而是相互尊重彼此的理想，我心知你多想要成功，我更想助你成功，絕非用所謂的友情去綁架你的生活。

在奮斗的路上你永遠(yuǎn)是孤獨(dú)的，因?yàn)楸寂艿娜藳]有心思去體諒周圍人的小情緒，更沒有時(shí)間去調(diào)整錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系。如果你不喜歡我說話做事的方式，那你就去一邊不喜歡好了，與我何干？而對(duì)身邊那些看不起你和看不得你好的人，只需期待當(dāng)你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的那天，仰起頭，對(duì)他微笑，然后說一聲，讓你失望了，真是抱歉！

在復(fù)習(xí)進(jìn)行到大概一個(gè)月左右的時(shí)候，我迎來了初三復(fù)習(xí)階段的及時(shí)次正式考試。我對(duì)此次考試既充滿恐懼又滿懷期待?？謶衷谟谶€有很多不足沒能在短時(shí)間內(nèi)彌補(bǔ)，期待在于經(jīng)過了一個(gè)月枯燥乏味的努力，我急需一次考試來激勵(lì)自己，至少證實(shí)這些努力的付出是有收獲的，是值得的。

然而，故事并沒有按照電視設(shè)定的劇情發(fā)展：男主角通過徹夜不眠的努力，在考試中力克群雄，讓所有人刮目相看，迎來全校的關(guān)注和陣陣掌聲。現(xiàn)實(shí)生活中的男主角，也就是當(dāng)年的我，又一次考砸了。盡管排名有所上升，到了400名左右，但這和我的期望簡(jiǎn)直天上地下。一個(gè)月以來的所有負(fù)面情緒一下涌上心頭，這不公平啊？為什么這么努力還是沒有好的結(jié)果？那努力還有什么意義呢？既然努力和不努力的結(jié)果都差不多，真的是想要放棄了，何必吃這些苦，破罐子破摔算了，反正以后也餓不死。

趙老師看到我的成績(jī)和排名之后找我談話。我感覺又一次讓她失望了，低著頭跟著她走進(jìn)了辦公室。“考得還行?。?rdquo;她的話出乎我的意料，聽起來倒像是諷刺我，我默不作聲。

“你看你那一臉喪氣的樣子，就這樣還立志考一中呢？”她說，“是的，這一個(gè)月我看到了你的努力，你的變化讓所有的老師都對(duì)你刮目相看，但你也要知道，羅馬……”

“羅馬不是一日建成的，我知道，可就是感覺……哎……說不好。” 我接過話來，和趙老師交流一直像個(gè)朋友，所以也會(huì)敞開心扉。“我題做了好多，單詞課文也背了不少，就連歷史、政治我每周還會(huì)認(rèn)真翻兩遍書，可這考試就沒一門看得過去的，太鬧心了。”

“你的問題呀，就是太關(guān)注自己，你在拼了命地努力，你的同學(xué)不努力嗎？誰(shuí)都知道中考重要，都進(jìn)入沖刺的階段，都在玩命學(xué)，憑什么你一拼命就比別人強(qiáng)那么多啊？你是愛因斯坦啊還是柯南??？”她知道我最喜歡的科學(xué)偶像和動(dòng)漫人物，我忍不住笑了出來。她看我心情緩和些，繼續(xù)說：“真的，你要這次考好了我都不高興。但說回來，你就按著這個(gè)勢(shì)頭繼續(xù)努力，不用很久，很快就能有所突破。”

“成功路上艱難的并不是苦，也不是孤獨(dú)，而是屢遭挫折之后還能不改初心地繼續(xù)奔跑。”她的一句話我如今仍然記憶猶新，“做個(gè)沒心沒肺的人吧！”

做個(gè)沒心沒肺的人吧，世上并非所有事情都是百分之百的公平，也并非所有努力都會(huì)立竿見影。就好比角色扮演的游戲，只有經(jīng)驗(yàn)值積累到了一定程度才會(huì)升級(jí)。而現(xiàn)實(shí)生活中，我們看不見自己的經(jīng)驗(yàn)條，所以不知道自己什么時(shí)候會(huì)升級(jí)，也許覺得自己已經(jīng)足夠努力，付出了足夠多的精力，還是和最初沒有任何區(qū)別。這時(shí)，就做一個(gè)沒心沒肺的人，淡化你的需求，忘記你的目標(biāo)，繼續(xù)按照計(jì)劃前進(jìn)，不經(jīng)意間，你已經(jīng)修煉成了立足武林的大師。

這次考完試之后，我在桌子上刻下了一行字，“my dream will come true”，告誡自己忘記眼前的得失，只要堅(jiān)持前行，夢(mèng)想終將實(shí)現(xiàn)。

在考試之后，我升級(jí)了我的超人養(yǎng)成計(jì)劃，加入一個(gè)叫作to-do list的項(xiàng)目來更加高效地利用細(xì)碎的時(shí)間。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，盡管已經(jīng)把每天的日程排得相當(dāng)緊湊，仍然有很多時(shí)間在不經(jīng)意間被浪費(fèi)了，而且有時(shí)本來在緊張地進(jìn)行一項(xiàng)任務(wù)，突然有了一個(gè)屬于其他任務(wù)的思路或想法，讓我不得不停下當(dāng)前的任務(wù)，這極大地干擾了我每項(xiàng)任務(wù)執(zhí)行的效率。

我在身邊放了一個(gè)長(zhǎng)條狀的小本子，和我每日的任務(wù)計(jì)劃表不同，這個(gè)本子只記錄10分鐘以內(nèi)能完成且不緊急的小事，比如整理歷史知識(shí)點(diǎn)筆記順序、瀏覽這一周的物理選擇錯(cuò)題、背誦一首必備古詩(shī)詞。這樣，讓自己在突然富足的時(shí)間里不至于不知道做什么。比如中午吃飯吃得快了一些，回到教室的時(shí)間多了一些，與其和同桌扯10分鐘的淡，不如馬上翻出to-do list，從最上面一項(xiàng)開始做起。

而有時(shí)，我在計(jì)時(shí)做物理題的過程中，會(huì)想起來，哎，剛才那道幾何題可不可以這么解？ 或者在老師講題的時(shí)候，覺得，哎，另一種方法行不行？ 這些都是比較重要的事情，但又沒緊急到要我立刻停下手頭的任務(wù)。所以我把它們記錄在to-do list上，待完整地完成了一個(gè)階段的任務(wù)后再去做這上面的事情。這里可以記錄所有會(huì)干擾你現(xiàn)行任務(wù)的事情，因?yàn)樵谧鲱}的過程中，思緒有時(shí)會(huì)不受控制地亂飛，我把這些想法寫到to-do list中，表示我現(xiàn)在不去思考你，但已經(jīng)記錄了，我會(huì)在完成這項(xiàng)任務(wù)之后認(rèn)真考慮。

很快，第二次考試也在復(fù)習(xí)進(jìn)行了50天左右時(shí)如期而至。這次我并沒有及時(shí)次那么期待成績(jī)，而是心態(tài)平和地把考試當(dāng)作一次檢驗(yàn)。因?yàn)槲乙呀?jīng)足夠相信自己，這樣的努力一定可以帶來我期望的效果，不需要通過這次階段性的測(cè)試去證明。考得好與壞，我都能接受得了。

按照故事跌宕起伏的特性，這次我果不其然地拿到了很高的成績(jī)，年級(jí)排名一下提升到了200多名，簡(jiǎn)直是讓人嚇掉下巴。每個(gè)老師在來講解卷子的時(shí)候都不忘調(diào)侃我一句，“這次還真讓馬鴻旭給蒙著了！”同學(xué)也多少表達(dá)了些贊賞之情，“旭哥這么牛，你這是準(zhǔn)備考上一中??？”聽到這些，心中盡管有些暗自慶幸，但我也知道，這離我要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)還有些距離，如果就此滿足，那么之前的努力也將前功盡棄。

無(wú)論同學(xué)和老師的調(diào)侃也好表?yè)P(yáng)也罷，其實(shí)都源于你還沒把自己的變成一種習(xí)慣，所以你的某一次好成績(jī)才會(huì)被大家當(dāng)作喜聞樂道的新聞。所以，對(duì)我來說，要走的路依然很長(zhǎng)。

然而，時(shí)間仿佛越走越快，班級(jí)前面的中考牌子也從最開始的100天，減少到了二十幾天。此時(shí)的我對(duì)于自己的超人養(yǎng)成計(jì)劃使用越來越嫻熟。這個(gè)計(jì)劃的特點(diǎn)在于，開始時(shí)內(nèi)容極多，所以要求在前期付出極大的努力，但同時(shí)也有很好的篩選機(jī)制，經(jīng)過不停的自我測(cè)試，可以逐漸降低已經(jīng)熟練掌握的知識(shí)點(diǎn)出現(xiàn)的頻率，提高薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練強(qiáng)度并增加其訓(xùn)練時(shí)間。隨著計(jì)劃進(jìn)程的累計(jì)，每天花費(fèi)的時(shí)間越來越少，這樣在中考前夕，反而多出一些時(shí)間可以看的散文、雜文，豐富自己作文的素材。這時(shí)的我，對(duì)已經(jīng)復(fù)習(xí)過的內(nèi)容也有了極大的自信，甚至可以做到，一些已經(jīng)完成了整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的知識(shí)點(diǎn)，只要出現(xiàn)在考試中，我就敢打包票說這種題我一定做得對(duì)。

第三次考試如期而至，我奇跡般地拿下班級(jí)第三名。之前和我打賭的歷史老師也如約每周對(duì)我額外輔導(dǎo)一次。歷史考試是開卷，但短暫時(shí)間內(nèi)即使開卷，也很緊張，所以就要求對(duì)書本足夠熟悉。歷史老師的額外輔導(dǎo)方式很特殊，他每周給我1個(gè)小時(shí)的時(shí)間看整本書，考核的方式是讓我從及時(shí)頁(yè)開始用一句話概括本頁(yè)最重要的內(nèi)容。不要小看這種方式，它不但幫助我按照時(shí)間發(fā)展的先后順序記住了所有重要事件所在的頁(yè)數(shù)，幫助我在考試中迅速定位，更讓我意識(shí)到了，一旦心中有了整本書的框架，再去記憶所有的知識(shí)點(diǎn)就變得輕而易舉。在復(fù)習(xí)的時(shí)間里，歷史老師最喜歡玩的游戲就是在同學(xué)們找不到某一道題的出題點(diǎn)的時(shí)候，讓我告訴大家，是在哪一本書的哪一頁(yè)。

嘗到了這種方法的甜頭之后，在的復(fù)習(xí)階段，我迅速把這種方法推廣到其他科目中。即中考前一次認(rèn)真回歸書本，在腦海中盡量記憶每一頁(yè)或每一節(jié)最重要的信息并復(fù)述。這樣不但梳理了初中三年所有知識(shí)點(diǎn)，而且在遇到了錯(cuò)題的時(shí)候能迅速定位出錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)，加以鞏固。

中考對(duì)于之前所做出的努力，與其說是一場(chǎng)檢驗(yàn)，不如說是一場(chǎng)頒獎(jiǎng)典禮。我已付出自己較大努力為之爭(zhēng)取，便問心無(wú)愧，得之我幸，失之我命。坦然接受所有的結(jié)果，無(wú)論好壞都是我贏得的獎(jiǎng)勵(lì)。縱使我最終沒有考上好的高中，在這個(gè)過程中的成長(zhǎng)也足以保障我在今后的人生中走得更加順利。

青春的勵(lì)志故事往往都不會(huì)讓人失望，最終我中考成績(jī)班級(jí)及時(shí)名、全校第七名，如愿考入全省好的高中之一。趙老師更是激動(dòng)不已，給我打電話說：“你看，我說啥來著，我當(dāng)初就認(rèn)準(zhǔn)了你肯定行！”

放下電話，我才放心地把所有中考備考的書和卷子一一整理好裝箱，看著自己一行一行認(rèn)真書寫的筆記、一道一道精心整理的錯(cuò)題，突然感覺時(shí)間飛逝了，好像已經(jīng)成年的自己，回顧當(dāng)年為中考奮斗過的歲月，想跟當(dāng)年的自己說一聲謝謝。

謝謝你的倔強(qiáng)和不屈服，謝謝你的亢奮和不認(rèn)輸，謝謝你在最值得奮斗的年紀(jì)抓住了好的機(jī)會(huì)，謝謝你用100天改變了我的整個(gè)人生！

是的，我們都曾有過驚人的夢(mèng)想，也有過難得的機(jī)會(huì)，可有人傲視群雄昂首闊步，有人黯然離場(chǎng)揮手作別。可能的區(qū)別，就是在最需要努力的極短時(shí)間里，有人奮不顧身地努力，有人放松了對(duì)自己的要求。

制訂自己的超人養(yǎng)成計(jì)劃

前面提到，制訂超人養(yǎng)成計(jì)劃主要分為幾個(gè)步驟：(1)對(duì)自我當(dāng)前狀態(tài)的細(xì)致分析；(2)設(shè)定為達(dá)到最終目標(biāo)，各個(gè)階段需要實(shí)現(xiàn)的階段性目標(biāo)；(3)以科目分類，列出需要完成的任務(wù)清單；(4)以時(shí)間分類，列出需要完成的任務(wù)清單；(5)制訂每周/每日任務(wù)細(xì)化表。

及時(shí)步：自我當(dāng)前狀態(tài)分析。

俗話說，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝，在學(xué)習(xí)考試的戰(zhàn)場(chǎng)上，就要知道自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，并應(yīng)對(duì)考試出題的方向見招拆招。因此，首要任務(wù)就是對(duì)自己進(jìn)行仔細(xì)的剖析，這一步是整個(gè)計(jì)劃中最重要、最復(fù)雜的，也往往是最難徹底實(shí)現(xiàn)的，它需要在計(jì)劃進(jìn)行的過程中，多次對(duì)自己進(jìn)行重新定位分析，以適應(yīng)不同階段的目標(biāo)和任務(wù)。

對(duì)自我的分析分為如下幾個(gè)方面：(1)學(xué)習(xí)能力的分析；(2)知識(shí)掌握的分析；(3)快速學(xué)習(xí)能力/抗壓力分析。前兩個(gè)方面理所當(dāng)然是重中之重。對(duì)學(xué)習(xí)能力的分析主要側(cè)重于個(gè)人對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)和掌握效率，即面對(duì)新的知識(shí)章節(jié)，分別需要多長(zhǎng)時(shí)間掌握到及格/高分/滿分的程度。對(duì)知識(shí)掌握的分析則側(cè)重于對(duì)已掌握知識(shí)的測(cè)試和評(píng)估，通過這個(gè)過程，盡量減少在掌握程度較高的知識(shí)點(diǎn)上耗費(fèi)的時(shí)間，在可以大幅度提分的知識(shí)點(diǎn)上多下工夫，以提高效率。快速學(xué)習(xí)能力和抗壓力是當(dāng)前企業(yè)招聘時(shí)非常看重的兩項(xiàng)能力。快速學(xué)習(xí)是指在有限的時(shí)間內(nèi)，快速整合有限的知識(shí)資源解決問題的能力?？荚嚰纯傻韧趯?duì)快速學(xué)習(xí)能力的考核，如果遇到不能憑借現(xiàn)有知識(shí)資源解決的問題，如何在短時(shí)間內(nèi)利用僅有的資源盡可能地接近正確答案。抗壓力則是指在不利環(huán)境影響下，如何正常發(fā)揮乃至超長(zhǎng)發(fā)揮。

上文介紹過，學(xué)習(xí)能力分析主要側(cè)重于對(duì)新知識(shí)的理解和掌握效率的分析。對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力有了了解之后，就可以極大地幫助自己制訂合適的計(jì)劃，并對(duì)自己進(jìn)行嚴(yán)格的約束。

分析的時(shí)長(zhǎng)可以視使用者情況而定，建議時(shí)間為不間斷的3個(gè)小時(shí)。

測(cè)試內(nèi)容可以選取學(xué)校還未講授的及時(shí)章，這樣在保障了知識(shí)“新”的屬性的同時(shí)，又保障不會(huì)受到過多前置知識(shí)不足造成的干擾。(如果所有書本都已學(xué)習(xí)完并進(jìn)入總復(fù)習(xí)，則建議拿出還未進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)的及時(shí)章內(nèi)容進(jìn)行測(cè)試。)

測(cè)試需要準(zhǔn)備的材料為新知識(shí)的課本、課本對(duì)應(yīng)的書本習(xí)題、對(duì)應(yīng)的課外習(xí)題、對(duì)應(yīng)的考試習(xí)題。

測(cè)試安排為，依照課本長(zhǎng)度，進(jìn)行1~1.5個(gè)小時(shí)的計(jì)時(shí)學(xué)習(xí)。這一階段要求對(duì)測(cè)試的內(nèi)容進(jìn)行通讀、理解，可以在參照目錄的情況下，復(fù)述出每一頁(yè)或每一節(jié)的主要內(nèi)容及主要公式，在不參考書本的情況下，在一張白紙上畫出這一章的關(guān)系邏輯圖。關(guān)系邏輯圖主要包括重點(diǎn)內(nèi)容、重點(diǎn)內(nèi)容之間的關(guān)系、重點(diǎn)公式、重點(diǎn)公式各項(xiàng)參數(shù)的意義、重點(diǎn)公式的使用條件，并記錄時(shí)間。

完成此項(xiàng)工作之后進(jìn)入1~1.5個(gè)小時(shí)的檢驗(yàn)階段。完成書本習(xí)題、課外習(xí)題和正式考試習(xí)題，習(xí)題量以20分鐘/組為宜，并記錄完成時(shí)間。檢驗(yàn)中可以翻閱書本，但要在另一張紙上記錄通過第二次翻閱得到的知識(shí)點(diǎn)。

對(duì)檢測(cè)部分的習(xí)題進(jìn)行評(píng)分，錯(cuò)誤的習(xí)題在適當(dāng)參考解答提示的情況下進(jìn)行第二次獨(dú)立解答，并記錄時(shí)間。如果仍遇到困難則參照答案，找出導(dǎo)致出錯(cuò)的環(huán)節(jié)，是某一個(gè)概念理解不夠，還是某個(gè)公式使用不當(dāng)?shù)龋⒂涗洝?/p>

按照時(shí)間記錄得出新知識(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)間統(tǒng)計(jì)。及格時(shí)間：課本學(xué)習(xí)時(shí)間＋書本習(xí)題完成時(shí)間＋書本習(xí)題改錯(cuò)時(shí)間×2；高分時(shí)間：課本學(xué)習(xí)時(shí)間＋課外習(xí)題完成時(shí)間＋課外習(xí)題改錯(cuò)時(shí)間×2；滿分時(shí)間：課本學(xué)習(xí)時(shí)間＋正式考試習(xí)題完成時(shí)間＋正式考試習(xí)題改錯(cuò)時(shí)間×2。

按照出錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)的記錄得出新知識(shí)學(xué)習(xí)的效果統(tǒng)計(jì)。較差：檢測(cè)環(huán)節(jié)重新翻閱書本次數(shù)較多，且導(dǎo)致出錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)大部分都沒有出現(xiàn)在自己總結(jié)的知識(shí)關(guān)系邏輯圖中；較好：檢測(cè)環(huán)節(jié)重新翻閱書本的次數(shù)適中，且出錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)是之前總結(jié)過并認(rèn)為是重點(diǎn)的知識(shí)點(diǎn)；滿分：檢測(cè)環(huán)節(jié)只翻閱了一到兩次書本，重點(diǎn)公式概念掌握到位，檢測(cè)出錯(cuò)部分也并非由該章主要知識(shí)點(diǎn)導(dǎo)致。

費(fèi)盡周折，我們獲得了自己的學(xué)習(xí)能力分析。那應(yīng)該如何使用呢？在進(jìn)行新知識(shí)學(xué)習(xí)或舊知識(shí)復(fù)習(xí)的時(shí)候，都可以依照我們的時(shí)間對(duì)照表安排學(xué)習(xí)時(shí)間，減少掌握程度較好部分花費(fèi)的時(shí)間。

用知識(shí)點(diǎn)總結(jié)和對(duì)照的方式，對(duì)每一章每一部分的知識(shí)掌握程度進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，實(shí)現(xiàn)知己知彼，對(duì)癥下藥。

好玩的是，我們的測(cè)試過程恰巧也是快速學(xué)習(xí)和抗壓能力的訓(xùn)練過程——在短時(shí)間內(nèi)將有限信息整合，盡量追求答案。在這個(gè)過程中，我們又會(huì)無(wú)數(shù)次發(fā)現(xiàn)剛剛認(rèn)認(rèn)真真記的概念，總是轉(zhuǎn)眼就記不，或者原本覺得不是重點(diǎn)的公式，在后續(xù)的檢測(cè)環(huán)節(jié)卻一再被考核。

在這個(gè)一舉多得的測(cè)試中，我們不但對(duì)自己的學(xué)習(xí)效率有了初步的了解，以此幫助我們更好地進(jìn)行時(shí)間分配，把有效的時(shí)間用在最需要的地方；更學(xué)會(huì)了對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)檢測(cè)。我們一門課考得不好，可能僅僅是因?yàn)檫@一門課有幾章的內(nèi)容掌握不好，而每次花費(fèi)大量時(shí)間去整體彌補(bǔ)，收效甚微。上述測(cè)試就解決了這一問題。除此之外，我們更在這個(gè)過程中強(qiáng)化了自己的快速學(xué)習(xí)和抗壓能力。類似的測(cè)試分析，可以每半個(gè)月，或完成一個(gè)階段的復(fù)習(xí)任務(wù)，或即將考試的前兩周進(jìn)行。

第二步：設(shè)定為達(dá)到最終目標(biāo)，各個(gè)階段需要實(shí)現(xiàn)的階段性目標(biāo)。

這一步和我們經(jīng)常在考試成績(jī)之后，看著自己慘不忍睹的成績(jī)單時(shí)咬牙立下的誓言差不多。無(wú)非是，我一定要考到多少多少分，考到多少多少名。不同的是，我們不能只把目標(biāo)當(dāng)作眼前的擺設(shè)。我們都有過類似的經(jīng)歷，受到某種刺激之后，許下一個(gè)看起來特別美麗的目標(biāo)，熱血沸騰過后重新審視自己的目標(biāo)，覺得這么高的目標(biāo)也不是24小時(shí)兩天就能完成的，改變起來又那么累那么麻煩，不如慢慢來。不知不覺間時(shí)間飛逝，沒等察覺就又到了下一次考試的時(shí)間，于是再次受挫，如此循環(huán)往復(fù)卻沒有任何提升。

為什么會(huì)這樣呢？大部分原因是我們把目標(biāo)一下定得太大、太高，完成99%和1%在感覺上都是未完成，都會(huì)感覺受挫，不愿再努力。我們不需要退而求其次地?fù)Q一個(gè)低一點(diǎn)兒的目標(biāo)，只需要把我們的目標(biāo)再細(xì)化分為多個(gè)階段性目標(biāo)。人的幸福感來自多巴胺的分泌，而設(shè)定多個(gè)目標(biāo)直接幫助我們多次刺激多巴胺的分泌，多次獲得任務(wù)完成的幸福感。

什么樣的階段性任務(wù)算是合理的任務(wù)呢？ 我們不妨簡(jiǎn)單地把目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程劃分為四個(gè)階段：平臺(tái)期，激增期，波動(dòng)期，沖刺期。

平臺(tái)期是我們剛剛開始努力的時(shí)候，你往往會(huì)發(fā)現(xiàn)做了很多努力卻幾乎沒有進(jìn)展。這就像澆花，看起來好像水滿滿地填滿了花盆，但澆了很久都滲不出來。因?yàn)槲覀冃枰ㄙM(fèi)大量時(shí)間去彌補(bǔ)那些我們看不到的知識(shí)漏洞，換句話說，在前期，你處在“不知道自己不知道”的狀態(tài)，所以花費(fèi)了很多時(shí)間去補(bǔ)足那些你不知道的不知道，讓你誤以為花了時(shí)間卻沒有收獲。這一時(shí)期只要完成整體目標(biāo)的15％~20%，就算完成任務(wù)。