"每個(gè)做父母的，都認(rèn)為自己非常愛孩子，都想孩子成長(zhǎng)得更健康，可以更好地享受這個(gè)世界。在身體健康方面，大多數(shù)家長(zhǎng)都自認(rèn)為特別盡心，好吃的好喝的全都盡著孩子，什么營(yíng)養(yǎng)豐富給孩子吃什么，只要是孩子愛吃的東西，家長(zhǎng)從不吝嗇。然而，盡管生活水平越來越高，可是臨床上觀察，孩子的體質(zhì)并沒有得到改善。這是因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)不懂得合理地去喂養(yǎng)孩子，不懂得養(yǎng)護(hù)孩子的臟腑，導(dǎo)致孩子的身體發(fā)出警告。除此之外，健康不僅是指身體健康，還包括心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。身心健康，才是我們給孩子好的愛，也是最基本的愛。而孩子的健康，并不能只依賴醫(yī)院和醫(yī)生，其實(shí)它主要掌握在家長(zhǎng)手中。家長(zhǎng)平時(shí)給孩子吃什么、讓他養(yǎng)成了怎樣的生活習(xí)慣、給他進(jìn)行了哪些方面的調(diào)理，這些都事關(guān)孩子身體防御機(jī)制的建立和抵抗疾病能力的提高。孩子成年之前，他的身體可塑性都是比較強(qiáng)的，所以，家長(zhǎng)做了什么、沒做什么、做得對(duì)不對(duì)，對(duì)于孩子一生的健康至關(guān)重要。所以書中講到的這些事情，家長(zhǎng)知道得越早越好，并且實(shí)踐得越早越好。"
"張巨明全國(guó)名老中醫(yī)繼承人。北京東城中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)兒科副主任醫(yī)師。出身中醫(yī)世家，五世行醫(yī)，其父為著名兒科名老中醫(yī)張世杰，其母為著名婦科專家柴松巖。1987年于北京中醫(yī)學(xué)院(后更名為北京中醫(yī)藥大學(xué))中醫(yī)臨床專業(yè)畢業(yè)。從1991年開始在北京中醫(yī)醫(yī)院兒科臨床工作，至今從事中醫(yī)臨床工作已近30年。2002年，被選為“全國(guó)名老中醫(yī)繼承人”，跟師于婦科專家柴松巖主任，由國(guó)家統(tǒng)一安排正式拜師學(xué)習(xí)，成為柴松巖老師的嫡傳弟子。跟師后，堅(jiān)持把柴松巖老師的中醫(yī)思想貫穿應(yīng)用于兒科臨床的醫(yī)療工作中，得到患兒家長(zhǎng)的認(rèn)可，門診量比跟師前增加了五倍。從未因?yàn)殚T診量巨增就簡(jiǎn)單急躁對(duì)待病人，對(duì)待家長(zhǎng)耐心細(xì)致，有問必答，從生活的細(xì)微之處提醒家長(zhǎng)，受到患兒家長(zhǎng)一致稱贊，在好大夫網(wǎng)上好評(píng)如潮。多年來，他還利用業(yè)余時(shí)間堅(jiān)持不懈地在醫(yī)院網(wǎng)站上及時(shí)時(shí)間答復(fù)兒科患兒家長(zhǎng)的問題，介紹中醫(yī)醫(yī)院及兒科的特色療法，有效地?cái)U(kuò)大了中醫(yī)醫(yī)院兒科的影響力，使萬(wàn)千家長(zhǎng)成為忠實(shí)的中醫(yī)擁護(hù)者，從內(nèi)心信服中醫(yī)的療效。"
"序 健康，才是孩子最需要的愛
及時(shí)章
"不懂體質(zhì)的喂養(yǎng)，孩子多半愛生病我經(jīng)常會(huì)跟孩子家長(zhǎng)談到小兒體質(zhì)的問題，中醫(yī)學(xué)中體質(zhì)的概念，有幾個(gè)方面的基本特征：其一，強(qiáng)調(diào)先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)對(duì)體質(zhì)的影響。先天因素是人體體質(zhì)形成的重要基礎(chǔ)，決定了體質(zhì)的相對(duì)穩(wěn)定性和個(gè)體體質(zhì)的特異性；后天調(diào)養(yǎng)可引起體質(zhì)發(fā)生強(qiáng)弱變化，以及體質(zhì)類型的改變。先后天的各種因素，是構(gòu)成體質(zhì)的強(qiáng)大的內(nèi)外環(huán)境。其二，更是突出了中醫(yī)的“形神合一”的健康生命觀，也就是張介賓在《類經(jīng)?藏象類》中所說的那樣：“形神具備，乃為全體。”形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、精神心理各方面都處于完好狀態(tài)，才是真正的健康。其三，強(qiáng)調(diào)了“天人一體”的自然觀，也就是人與自然、社會(huì)的和諧，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和程度也往往蘊(yùn)藏在體質(zhì)中。既然先天稟賦決定了孩子體質(zhì)的起跑點(diǎn)，而之后的發(fā)展與走向就取決于后天的喂養(yǎng)。所以，按體質(zhì)的類別調(diào)養(yǎng)孩子的身體，是非常重要的。0~6歲是孩子最重要的發(fā)展時(shí)期，在這一時(shí)期，我們可以通過喂養(yǎng)調(diào)整孩子的體質(zhì)，除了異稟質(zhì)(改變相對(duì)較難)外，其他體質(zhì)都可以通過正確的喂養(yǎng)方式、食療保健等得到較為明顯的改變。而孩子的體質(zhì)正常與否，與疾病的發(fā)生有著密切的關(guān)系。所以，這個(gè)時(shí)期，正確的喂養(yǎng)方式尤為重要。"
要想寶寶安，三分饑與寒，這句老話真的是再真理不過了！當(dāng)寶寶生病，西醫(yī)療效確實(shí)是好，但是同樣的對(duì)身體的危害確是很大的！中醫(yī)講求日常調(diào)理，防患于未然，所以為了防止寶寶去挨吃藥打針的苦，平時(shí)在日常生活中對(duì)寶寶進(jìn)行調(diào)理很重要！這本書講的就是寶寶的日常調(diào)理和小毛病的處理方法，挺實(shí)用的
感冒、咳嗽、濕疹、發(fā)熱、積食。。。真是針對(duì)孩子所遇到的問題應(yīng)有盡有！很全面，這下孩子生病了不用著急了，先翻翻書來，淡定應(yīng)對(duì)
這本書真的是太全面了，不光是各個(gè)問題的孩子怎么調(diào)理，連春夏秋冬怎樣調(diào)理孩子的飲食都有！好全面，良心之作
這一生，只需要給孩子做兩次骨齡檢查，一次是孩子4 歲的時(shí)候，因?yàn)? 歲以前是孩子長(zhǎng)身高的第一個(gè)飛躍期；第二次是剛過8 歲，因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)身高的另一個(gè)飛速增長(zhǎng)時(shí)期是青春期，男孩一般是9 到14 歲，女孩一般是8 到13歲。錯(cuò)過了這兩個(gè)時(shí)期，再想長(zhǎng)身高就很難了。——簡(jiǎn)直要拿小本本記下來！！這本書這樣無(wú)形中的小貼士太多了！~\\(≧▽≦)/~
多吃一些大豆、豆腐、西蘭花、卷心菜、蘿卜、大蒜、菠菜、番茄、山藥等有助于增強(qiáng)免疫力的食物，孩子身體都會(huì)越來越健壯，免疫力也會(huì)越來越強(qiáng)大的。
一個(gè)在充滿愛和歡笑的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，他對(duì)于這個(gè)世界是寬容和悲憫的，他的心是柔軟明亮的，能夠吸引所有那些積極、正面、向上的能量。而一個(gè)在充滿抱怨、哀嘆、爭(zhēng)吵、謾罵甚至毆打的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，不管是身體還是心理，都必須付出極大的努力才能抗拒那些負(fù)能量，很少有孩子能做到，于是他們的身心健康都很讓人擔(dān)憂。所以，如果你們愛孩子就盡量營(yíng)造一個(gè)和睦融洽的家庭環(huán)境，盡量給孩子提供良好的家庭氛圍。
我覺得這本書的作者有一點(diǎn)很靠譜，就是他沒有一直大吹大擂自己的方法方子多么多么管用，看著方子就不用去醫(yī)院了啥的，而是在篇尾都會(huì)點(diǎn)出在什么樣的情況下需要去醫(yī)院看醫(yī)生！感覺很理智
“可以帶孩子多出去吸收天地之靈氣、日月之精華。就如同武俠小說里面的練內(nèi)功一般，要想有高的造詣，就得汲取來自自然的強(qiáng)大靈氣才行。簡(jiǎn)單來說，就是多帶著孩子與大自然親近。先適度運(yùn)動(dòng)，等孩子適應(yīng)了再慢慢加強(qiáng)，切不可急功近利，得長(zhǎng)期堅(jiān)持。”感覺這個(gè)醫(yī)生長(zhǎng)得挺嚴(yán)肅的，寫的文字看著還挺逗，挺輕松的~~不會(huì)覺得枯燥
感覺張巨明醫(yī)生是一位廣納博集融會(huì)貫通的醫(yī)生，身為中醫(yī)他不會(huì)像大多數(shù)中醫(yī)一樣盲目排斥西醫(yī)，他會(huì)結(jié)合兩者的長(zhǎng)短，怎么樣對(duì)孩子最好，怎么來調(diào)理！這樣的醫(yī)生的很難得！支持他的書
家里要是有一個(gè)愛生病的孩子，父母的身心都會(huì)飽受煎熬。真的是疼在兒身，痛在娘心啊！！張醫(yī)生是很牛的醫(yī)生，他寫的書應(yīng)該不會(huì)有錯(cuò)！打算按照書中的方法好好調(diào)理我家寶的身體
合理膳食、營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡適宜，這才是對(duì)孩子的身體有好處的。爺爺奶奶姥姥姥爺都應(yīng)該看一看這本書，不要一味地給孩子吃吃吃！買回家給婆婆看
新手麻麻就是容易焦頭爛額，畢竟沒有經(jīng)驗(yàn)，第一次帶娃，但是父母輩的經(jīng)驗(yàn)我們也老是持懷疑態(tài)度，時(shí)代變遷了，感覺他們的經(jīng)驗(yàn)大多也落伍了！這本書就很實(shí)用，適合新手媽媽對(duì)照著來養(yǎng)娃，看完后感覺要二胎都沒什么問題了呢呢
0~6 歲是孩子最重要的發(fā)展時(shí)期，在這一時(shí)期，我們可以通過喂養(yǎng)調(diào)整孩子的體質(zhì)，除了異稟質(zhì)（改變相對(duì)較難）外，其他體質(zhì)都可以通過正確的喂養(yǎng)方式、食療保健等得到較為明顯的改變。而孩子的體質(zhì)正常與否，與疾病的發(fā)生有著密切的關(guān)系。所以，這個(gè)時(shí)期，正確的喂養(yǎng)方式尤為重要。寶寶現(xiàn)在才一歲，要抓住孩子的調(diào)理關(guān)鍵時(shí)期！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為理想的飲食結(jié)構(gòu)是：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”唐代的藥王孫思邈在《千金要方?食治》中，將這一觀點(diǎn)發(fā)揚(yáng)光大，他把食物分成果實(shí)、蔬菜、谷米、鳥獸四大類，每一類都不可或缺，這是非常科學(xué)合理的飲食觀念，是我們做父母的應(yīng)該牢記的。
最好把零食安排在兩餐之間吃，盡量別在餐前半小時(shí)至1 小時(shí)之內(nèi)吃，也不要?jiǎng)倓偝酝暾途统浴６遥⒆映粤闶车臅r(shí)間最好較為固定，比如上午10 點(diǎn)、下午3點(diǎn)左右都可以。只要我們控制好時(shí)間和分量，零食非但不會(huì)影響孩子的正常用餐和消化，還可以成為正餐的補(bǔ)充，給身體更好的養(yǎng)分。
這本書寫的還真是全面。我覺得 比領(lǐng)孩子去醫(yī)院都好，有的時(shí)候有的醫(yī)生知識(shí)儲(chǔ)備不更新，什么問題都往缺鈣上面謅，弄的好像全民缺鈣一樣，這本書顯然就靠譜很多，起碼針對(duì)不同的問題給出方法，沒有什么問題都是缺鈣造成的
一般來說，0~3 歲是寶寶大腦高速發(fā)展的黃金時(shí)期，這種高速發(fā)展會(huì)一直持續(xù)到孩子六七歲的時(shí)候。但這并不是說以后大腦就停止發(fā)育了，只是速度會(huì)變得緩慢，一直到20 歲左右才會(huì)停止。所以在孩子20 歲之前，我們都有機(jī)會(huì)讓他的大腦功能更為發(fā)達(dá)。
我孩子就特別愛吃肉，一頓離了肉都不行，蔬菜看都不看。家里老人還覺得這樣多好多健康，今天看了書才知道，他這是虛寒體質(zhì)，體內(nèi)缺少陽(yáng)氣才拼命吃肉！這樣肯定是不健康的，打算按書里的食療方子調(diào)理一下
女孩子在月經(jīng)初潮前后那段時(shí)間，一般是12~14 歲，男孩子在變聲期前后，一般是14到18 歲，是他們生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期。如果能把握這個(gè)關(guān)鍵時(shí)機(jī)，給孩子好好調(diào)理身體，不僅能夠幫他們強(qiáng)壯筋骨，還能改善體質(zhì)，會(huì)有事半功倍的效果。
“人體最重要的組成部分是什么？不是骨骼，也不是肌肉，而是水。要使孩子的皮膚水嫩水嫩的，他們需要更多水分。所以，一定不要讓孩子缺水，只有體內(nèi)水分豐沛，孩子才能有快速的新陳代謝和較強(qiáng)的免疫力。”還好我有讓寶寶一直多喝水！感覺她的身體還真是棒棒噠~~~
要想讓孩子消化好，除了飲食定時(shí)定量，還需要讓他們養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。飯前不要有太大活動(dòng)量，吃飯的時(shí)候安安靜靜專心吃，吃完飯稍微活動(dòng)一下幫助消化。如果孩子能堅(jiān)持這樣做，就會(huì)為腸胃的工作提供良好的環(huán)境保障，更有利于營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。
現(xiàn)在條件都好了！小胖小子也越來越多，家長(zhǎng)們都是想著把最好的給自己的孩子，所以各種有營(yíng)養(yǎng)的不管孩子能不能吸收都給猛 吃，造成孩子大多數(shù)體重超標(biāo)，真的是過猶不及，真想這些無(wú)知的家長(zhǎng)都看看這本書
每個(gè)孩子的先天體質(zhì)不同，后天的調(diào)養(yǎng)方式也不同。不管孩子體質(zhì)如何，我們能做的都是盡可能地給他更加科學(xué)合理的照顧，這樣才能讓孩子的身體素質(zhì)在原有的基礎(chǔ)上不斷改善，調(diào)理出讓孩子一生都受益的健康體魄。
有了孩子才體會(huì)到，孩子學(xué)習(xí)好不好，將來能不能有出息都是次要的，只要孩子能夠健康成長(zhǎng)就是做父母的最大心愿。想要孩子身體健康，日常調(diào)理真的是少不了。這本書倒是很全面的講了孩子可能會(huì)遇到的各種大小毛病，堪稱寶寶日常調(diào)理的百科全書
寶寶從出生就有濕疹，一直摸藥但是好了犯犯了好的，反反復(fù)復(fù)。這次決定按中醫(yī)的方法來調(diào)理一下，看看有沒有效果，吃了一下上面寫的荷葉粥薏米粥，感覺孩子這段時(shí)間都沒再犯濕疹，好神奇啊！中醫(yī)果然博大精深！！
“所有我們不希望孩子做的事情，父母首先不要做，比如在飯桌上看書、看報(bào)、看電視，都是不可取的。尤其要提醒家長(zhǎng)的是，邊吃飯邊教育孩子，更是要不得！”我覺得張巨明醫(yī)生不但是位醫(yī)生，更是為教育家！
