本書(shū)作者是一名青少年心理咨詢師，從事青少年問(wèn)題咨詢工作20余年，接觸了大量青少年成長(zhǎng)問(wèn)題案例。她發(fā)現(xiàn)生活中大多數(shù)人在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，很先考慮的往往是：這事情是因?yàn)槭裁窗l(fā)生的?這事件是誰(shuí)造成的?這事情是從什么時(shí)候開(kāi)始的?家長(zhǎng)在面對(duì)親子問(wèn)題時(shí)，也不例外。這樣的思維方式有時(shí)候會(huì)讓我們被問(wèn)題本身困住，感覺(jué)像是在問(wèn)題上打轉(zhuǎn)，因?yàn)檫@個(gè)世界上本來(lái)就沒(méi)有保障的事情!于是在咨詢中，她嘗試用焦點(diǎn)解決法(SFBT)，引導(dǎo)父母和孩子改變看問(wèn)題的視角，重建親子溝通模式，幫助很多孩子走出了成長(zhǎng)困擾，也幫助了很多家庭重建了親子關(guān)系。
21天是人的習(xí)慣養(yǎng)成期。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：只要通過(guò)21天，必能對(duì)習(xí)慣產(chǎn)生影響，同時(shí)也能產(chǎn)生新的行為模式。本書(shū)介紹的SFBT訓(xùn)練法可以幫助父母通過(guò)21天的思維和行為訓(xùn)練，跳脫以往的思考方式，學(xué)習(xí)更多正向的思考模式和親子教導(dǎo)、相處方式，讓父母在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，試著不只對(duì)問(wèn)題本身進(jìn)行探索而是尋找問(wèn)題解決的方法。給予自己與孩子們正向解決問(wèn)題的力量，共同創(chuàng)造樂(lè)觀、陽(yáng)光、溫和的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)環(huán)境!
學(xué)習(xí)SFBT之前，你需要了解/1
測(cè)試你的思維方式/2
不同的焦點(diǎn)，不一樣的結(jié)局/4
了解孩子的發(fā)展?fàn)顩r/7
了解孩子的情緒/14
父母的成長(zhǎng)旅途/19
建立新的親子關(guān)系模式/22
運(yùn)用SFBT21天，改變你與孩子/29
第1天不預(yù)設(shè)立場(chǎng)——站在孩子的立場(chǎng)看問(wèn)題/30
第2天放棄無(wú)效的方法——如果沒(méi)有用，做點(diǎn)兒別的/37
第3天學(xué)會(huì)與問(wèn)題共存——事情不會(huì)只有一個(gè)面向/45
第4天換個(gè)角度思考——沒(méi)有一件事只有負(fù)面意義/52
第5天將注意力放在解決問(wèn)題上/60
第6天教養(yǎng)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案——孩子這么做一定有一個(gè)重要原因/66
第7天重新建構(gòu)——看見(jiàn)孩子的另一面/74
第8天創(chuàng)造成功經(jīng)驗(yàn)——讓孩子重獲信心/82
第9天SFBT贊美法——正向眼光對(duì)孩子的幫助/89
第10天相信孩子擁有解決問(wèn)題的能力/101
第11天目的、行為與代價(jià)——讓孩子自發(fā)地修正偏差行為/109
第12天找到不同的合作方式——沒(méi)有不合作的孩子，只有不懂得方法的父母/117
第13天奇跡問(wèn)句——當(dāng)暫時(shí)找不到目標(biāo)的擺脫困境法/124
第14天目標(biāo)架構(gòu)——幫助孩子找到方向/132
第15天例外問(wèn)句——耐心引導(dǎo)孩子找到"成功的例外"/142
第16天無(wú)論是天使還是魔鬼都在細(xì)節(jié)中/153
第17天因應(yīng)問(wèn)句——幫助孩子從谷底上升/160
第18天一般化技巧——幫助孩子放下過(guò)于焦慮的情緒/166
第19天關(guān)系問(wèn)句——善用重要人對(duì)孩子的影響力/174
第20天量尺問(wèn)句——幫助孩子在評(píng)估中覺(jué)察自己/182
第21天挑戰(zhàn)任務(wù)——讓孩子的成長(zhǎng)更深化/190
暫停未結(jié)束/200
